रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें: सही संतुलन ढूँढना

कुछ लोग सिर्फ दूसरों की तुलना में अधिक ख्याल रखते हैं, यह एक व्यक्तित्व विशेषता है। अगर आपको लगता है कि आप बहुत ज्यादा परवाह करते हैं, तो आप सीख सकते हैं कि रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें।

मैं जीवन में बहुत कम चीजों के बारे में सोच सकता हूं क्योंकि रिश्ते के रूप में बनाए रखना मुश्किल है। मैं पौधों को समझना बहुत मुश्किल मानता हूं। ऐसा लगता है जैसे आप हमेशा उन्हें बहुत ज्यादा पानी देते हैं या पर्याप्त नहीं होते हैं। सही संतुलन ढूँढना शायद ही कभी आसान है। एक रिश्ता समान है। अगर आपको लगता है कि आप अपने कहानियों के रिश्ते को बहुत ज्यादा पानी देते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें।

एक रिश्ते दो साझेदारों को एक दूसरे के लिए समान रूप से देखभाल करता है, लेकिन हम एक आदर्श दुनिया में नहीं रहते हैं। यदि आपको लगता है कि आप जिस व्यक्ति के साथ हैं और उसके लिए भावनाएं वापस नहीं आती हैं, तो यह आपके लिए डिस्कनेक्ट करने का समय हो सकता है। अपनी भावनाओं के बारे में चिंता करने के लिए थोड़ी देर के लिए चिंता करना बंद करो।

इन 8 महत्वपूर्ण चरणों के साथ संबंध में कम देखभाल कैसे करें

यह भ्रमित होना आसान है, खासकर जब हमारे पास ऐसी चीज नहीं हो सकती जो हम चाहते हैं। लेकिन यह बात है; यह वही है जो आपको लगता है कि आप चाहते हैं।

जब सब कुछ कहा जाता है और किया जाता है, यदि आप अपने रिश्ते के बारे में कम ख्याल रखते हैं, तो आप शायद यह पा सकते हैं कि यह आपको आवश्यकता से बहुत अधिक एंजस्ट का कारण बनता है। एक रिश्ता सहायक, मजेदार और बराबर होना चाहिए। यदि यह आपके लिए नहीं है, तो यह समय है कि आप अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करें और उन्हें उनके बारे में चिंता करें।

# 1 पता है कि समुद्र में हमेशा दूसरी मछली होती है। इस धारणा में मत खरीदो कि आपके लिए केवल "एक" व्यक्ति है। समुद्र में सचमुच अरबों मछली हैं। यदि आपका वर्तमान संबंध सही महसूस नहीं करता है, और आपको अपने आप को अपने आप में रखने की आवश्यकता महसूस होती है और आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो यह विचार करने का समय है कि वहां अन्य लोग भी हो सकते हैं जो हो सकते हैं आपके लिए बेहतर अनुकूल है।

अगर आपको लगता है कि वे आपके लिए दुनिया में एकमात्र हैं, तो आप उन संकेतों को याद कर सकते हैं जो वे नहीं हैं। आप अपने आप को इस बात पर भरोसा कर रहे हैं कि वे अंदर क्या महसूस करते हैं, इसके बावजूद वे हैं। [पढ़ें: जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं उसे अनदेखा महसूस करना बंद करें]

# 2 आप पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप प्रकृति से एक सुखद हैं, तो संबंध भी कठिन हैं। हम में से जो हमारे आस-पास के लोगों और उनकी खुशी के बारे में अधिक परवाह करते हैं, हम अपने आप को कभी भी खुशी नहीं पाते हैं। यदि आप अपने साथी को जिस तरह से महसूस करते हैं और आपको क्या लगता है, इस बारे में अधिक परवाह करते हैं, तो यह आपको खाली महसूस करता है।

लगातार दूसरों को आपके सामने रखकर, विशेष रूप से आपके महत्वपूर्ण अन्य, आपको दुखी महसूस करते हैं। यदि आप अपने रिश्ते को अच्छे और पूरे होना चाहते हैं, तो आपको खुद को पूरा करना होगा। इसमें आपको पहले रखना शामिल है। [पढ़ें: इसका मतलब है कि आप अपना हीरो बनें और अपने जीवन पर नियंत्रण रखें]

# 3 जानें कि केवल एक ही आप नियंत्रित करते हैं। एक रिश्ते में, यह कहना मुश्किल है कि आप अन्य लोगों को नहीं बदल सकते हैं। आप केवल खुद को बदल सकते हैं। समस्या यह है कि जितना अधिक आप लोगों को बनाने की कोशिश करते हैं, उतना ही वे खुद को खोने के खिलाफ लड़ते हैं और जितना अधिक दुखी हो जाते हैं, वे कौन हैं।

यदि आपके पास कठिन समय है क्योंकि आप बहुत अधिक परवाह करते हैं, तो इस बारे में सोचें, आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि क्या होगा। इसके बारे में चिंतित, केवल आपको एक घबराहट, दुखी गड़बड़ बनाता है।

जो कुछ भी आपको पूरा करने के लिए आवश्यक है, उसे पूरा करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं उसे नियंत्रित करें और उस चीज़ के बारे में कम ध्यान दें जो आप अपने व्यवहार या उनके प्यार के समान नहीं कर सकते हैं। आप उन्हें बदलकर किसी और को प्यार नहीं कर सकते हैं। आप केवल उन्हें आगे धक्का देते हैं। [पढ़ें: किसी से प्यार क्यों बहुत प्यार करता है केवल प्यार को मारता है]

# 4 विश्वास या किया जाना चाहिए। यदि आप जानना चाहते हैं कि रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें, तो तय करें कि आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं या नहीं। हम जितने समय कहते हैं कि हम उस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं जिसे हम प्यार करते हैं, फिर भी हम लगातार अपनी वफादारी, प्यार, या उन्हें अन्य तरीकों से साबित करना चाहते हैं।

यदि आप अपने रिश्ते में कम ख्याल रखना चाहते हैं, तो आप या तो उन पर भरोसा करते हैं और आपके लिए उनके प्यार या आप उन्हें ढीला कर देते हैं।

अपने सभी ऊर्जा को निरंतर संकेतों की तलाश करना कुछ भी नहीं कर रहा है बल्कि आपको एक तंत्रिका मलबे बना रहा है और आपको उत्तर से अधिक प्रश्नों के साथ छोड़ रहा है।

इसका मतलब है कि आपको यह देखने के लिए कि वे क्या कर रहे हैं, उनके फोन और उनके सोशल मीडिया को देखना बंद कर देना चाहिए। जब वे कहते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" इसे स्वीकार करें। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो हो सकता है कि आप जानते हों कि कुछ सही नहीं है, और आपको उस छोटी आवाज़ को सुनना शुरू करना चाहिए जो आपको बताता है। [पढ़ें: विश्वास के बिना * रिश्ते * या * रहना चाहिए?]

# 5 अकेले सुरक्षा पाएं। अगर आप इससे खुश नहीं हैं या यह जानकर सुरक्षित हैं कि आप सिर्फ उनके प्यार के साथ ठीक नहीं होंगे, लेकिन अगर उनका प्यार असफल हो जाए, तो भी आप जीवन भर में बहुत सख्त खर्च करने जा रहे हैं। प्यार कभी-कभी आता है और जाता है, यह सिर्फ जीवन की दुखद वास्तविकता है।

रिश्ते में कोई गारंटी नहीं है। गारंटी क्या है कि यदि आप दृढ़ता से महसूस करते हैं और जानते हैं कि आप अपने आप सुरक्षित हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका रास्ता क्या आता है, तो आप इतनी कसकर चिपकना बंद कर देते हैं। प्रेम ऐसा कुछ है जो आपके जीवन में कुछ जोड़ना चाहिए, इसे परिभाषित नहीं करना चाहिए, या अपनी सुरक्षा का स्रोत होना चाहिए।

# 6 बहुत आश्रित मत बनो। जब आप किसी रिश्ते में शामिल होते हैं, तो दोस्ती और अन्य लोगों को छोड़ना आसान होता है। नया होने के नाते, आप हर जागने के पल को एक साथ बिताना चाहते हैं। कभी-कभी आप इस संबंध में अच्छी तरह से जागते हैं कि आपको यह पता चल गया है कि आपने जो कुछ भी किया था उससे पहले और आप एक जोड़े बनने से पहले थे।

यदि ऐसा होता है, तो यह आपको महसूस करता है कि आपके पास हारने के लिए बहुत कुछ है। यदि आप अपने रिश्ते में कम देखभाल करना चाहते हैं, तो अपनी पहचान पर रखें और अपने संघ के बाहर जीवन का पीछा करें। यदि आपके पास सब कुछ है जो आपको दो बांधता है, तो यह आपको कारण के बिना अलग और चिंतित महसूस करता है। [पढ़ें: एक स्वस्थ रिश्ते के 15 संकेत आपको देखना चाहिए]

# 7 आगे और टीम के लिए खुद को बलिदान देने के बजाय अपने सपनों का पालन करें। किसी भी रिश्ते में अपने आप को बहुत अधिक निवेश करने के लिए निश्चित रूप से दूर रहना किसी और के लिए अपने और अपने सपनों को त्यागना है।

हर रिश्ते में समझौता होने जा रहा है। इसका मतलब यह नहीं है कि केवल एक व्यक्ति को लगातार किसी अन्य की ज़रूरतों के लिए बलिदान देना चाहिए, विशेष रूप से यदि यह एक को दबाता है और उन्हें नीचे रखता है।

यदि आप जानना चाहते हैं कि रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें, तो इसका मतलब है कि आप अपनी महत्वाकांक्षाओं को पहले रखते हैं और कभी भी अलग-अलग कदम उठाने और किसी और के लक्ष्यों और सपनों को प्राथमिकता देने से कभी नहीं बढ़ते। [पढ़ें: अपने सपने का पालन करें: सभी आश्चर्यजनक कारण यह क्यों लायक है]

# 8 अपनी गलतियों से सीखें। यदि आप जानना चाहते हैं कि रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें, तो अपनी गलतियों को पहचानने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप बहुत अधिक परवाह करते हैं, तो अपने रिश्ते में बहुत अधिक ऊर्जा डालते हैं, या चीजों के बारे में जुनून रखते हैं, इस पर विचार करें कि अब तक यह कैसे काम करता है।

अपने आप को स्वीकार करें कि आपकी सभी चिंताएं मदद नहीं कर रही हैं। यह केवल आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है। कभी-कभी यह केवल प्रवेश और मान्यता लेता है कि आपकी आदतें और प्रवृत्ति जीवन से बाहर की इच्छा के प्रति प्रतिकूल हैं।

यदि आप जितना चाहें उतना ही आपको अपने रिश्ते से बाहर नहीं लेना चाहते हैं, तो यह केवल कम देखभाल शुरू करने के लिए समझ में आता है और देखें कि यह आपके लिए कैसे काम करता है। [पढ़ें: मैं इतना असुरक्षित क्यों हूँ? 20 कारणों से आप दूसरों की देखभाल क्यों करते हैं]

रिश्ते की परिभाषा एक पारस्परिक चिंता होनी चाहिए। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि जिनके बारे में आप परवाह है, वे समान रूप से देखभाल करेंगे, या यहां तक ​​कि एक ही चिंता महसूस करने की क्षमता भी होगी।

केवल एक ही जिसका कार्य और व्यवहार आप बदल सकते हैं वह स्वयं ही है। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आप बहुत ज्यादा परवाह करते हैं और यह न केवल आपको बल्कि आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है, तो आपको खुश करने पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें। अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आप उतना महत्वपूर्ण और योग्य नहीं हैं।

[पढ़ें: 16 कारणों से आपको यह स्वीकार करना इतना आसान क्यों है]

रिश्ते में कम देखभाल करने का तरीका जानना मतलब है कि अपने बारे में और अधिक देखभाल करना। आपको जल्द ही जीवन में मिलने वाली सुरक्षा महसूस करने के तरीके में एक बड़ा परिवर्तन दिखाई देगा।

हमें अपनी राय दें