वे कहते हैं, "खुद बनो।" खैर, यह करने से आसान कहा जाता है। उनकी गंदे सलाह को न सुनें, यह समय है कि आपने सुना है कि प्रो से खुद कैसे बनें।
लोग हमेशा कहते हैं, "ओह, आपको बस खुद बनना होगा।" लेकिन वास्तव में, यह किस तरह की शर्मीली सलाह है? बस अपने आप हो! वे आपको नहीं बताते कि खुद कैसे बनें, वे सिर्फ कहते हैं कि आपको खुद बनने की जरूरत है। खैर, हर कोई जानता है कि जब आप स्वयं हैं तो आपका सबसे अच्छा आत्म है।
मेरा मतलब है, यह रॉकेट विज्ञान नहीं है, लोग। लेकिन वास्तव में समझना कि खुद कैसे बनना एक पूरी तरह से अलग बात है। यद्यपि आप कुछ स्थितियों में स्वयं हैं, लेकिन यह दिखाने में सक्षम होना मुश्किल है कि आप कौन हैं।
अपने आप कैसे बनें - आपको रॉक करने के 14 तरीके हैं
जब मैं लोगों के समूह में हूं, इस पर निर्भर करता है कि वे कौन हैं, मैं या तो बहुत शांत हो सकता हूं या मेरा आउटगोइंग स्वयं हो सकता हूं। हालांकि मेरे दोस्त मुझे शांत करने के लिए कहते हैं और बस खुद बनते हैं, कभी-कभी मेरे लिए आराम करना इतना आसान नहीं होता है।
जब मैं अपने दोस्तों से पूछता हूं कि मुझे खुद कैसे होना चाहिए, तो उनके पास आमतौर पर कोई जवाब नहीं है क्योंकि, ईमानदारी से, वे नहीं जानते हैं। यह एक प्रश्न है जो उत्तर देने में आसान लगता है लेकिन जब आप वास्तव में इसकी जांच करते हैं, तो रचनात्मक युक्तियों के साथ आना मुश्किल होता है। लेकिन सुनो, मैं तुम्हें मिला। किसने सोचा कि खुद को कैसे होना मुश्किल हो सकता है?
# 1 आप खुद को क्या नहीं बनाते? क्या आप जानते हैं कि आप खुद को क्यों नहीं बनाते? क्या यह लोगों के समूह है? लोग जिन्हें आप नहीं जानते? आपको ट्रिगर ढूंढने की ज़रूरत है जो आपको असहज बनाती है। एक बार जब आप जानते हैं कि यह क्या है, तो आप जांच कर सकते हैं कि वास्तव में कौन से घटक आपको असहज बनाते हैं।
आपको सब कुछ अलग करने की ज़रूरत है और वास्तव में यह तय करना है कि यह वास्तव में क्या है जो आपको स्वयं नहीं बनता है। आपको क्या अवरुद्ध कर रहा है? [पढ़ें: 15 चीजें हर किसी को खुशहाल जीवन जीने के बारे में जानना चाहिए]
# 2 क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आप कौन हैं? लेकिन वास्तव में? यदि आप स्वयं नहीं हो सकते हैं और आप आराम से मुद्दों का अनुभव करते हैं, तो यह हो सकता है कि आप वास्तव में नहीं जानते कि आप कौन हैं। इसका मतलब है कि आपको समय लेने और चीजों को आजमाने की जरूरत है कि आपने सोचा नहीं होगा कि आपके लिए विचार नहीं था। अपने आप को खोजना ही एकमात्र तरीका है जिसे आप स्वयं जानते हैं। तो, वहां से बाहर निकलें और पानी का परीक्षण करें। [पढ़ें: तुम कौन हो अपने आंतरिक कंपास को कैसे ठीक करें]
# 3 आप की अन्य राय पर ध्यान केंद्रित न करें। यह हम सब करते हैं, लेकिन यह इसके लायक नहीं है। इस सप्ताहांत में, मैं एक नए कपड़े में गया और कुछ मिनट के लिए, मुझे इस बारे में चिंतित था कि लोगों ने इसके बारे में क्या सोचा था। फिर, यह मुझे मारा- मुझे इसमें अच्छा लगा, मुझे सेक्सी लग रहा है, तो मुझे क्यों परवाह करना चाहिए? और वह इसका अंत था।
अगर मैं दिमागी सेट में रहता, तो मैं पूरी रात कोने में बैठता, खड़े होने से डरता। इस मानसिक यातना को हम अपने आप पर डालते हैं, अन्य लोगों के साथ कुछ लेना देना नहीं है। यह सब हमारे सिर में है।
# 4 आप दूसरों को प्रभावित करने के लिए ऐसा नहीं कर रहे हैं। आप दूसरों को प्रभावित करने की कोशिश नहीं कर सकते हैं। यह काम नहीं करेगा, लेकिन वास्तव में, यह नहीं है। लोग चावल के पेपर की तरह पढ़ते हैं। आपको यह समझने की जरूरत है कि आप लोगों को प्रभावित करने के लिए इस धरती पर नहीं हैं। मैं लोगों को प्रभावित करने की कोशिश करता था लेकिन अब, मुझे परवाह नहीं है।
और वास्तव में क्या हुआ यह था कि लोग मेरी स्वतंत्रता से प्रभावित और असुरक्षित हो गए। मैंने अनजाने में अपनी खुद की क्षमता के आधार पर बिजली की स्थिति को पकड़ लिया। [पढ़ें: अपनी त्वचा में कैसे सहज रहें - आपको प्यार करने के 20 तरीके]
# 5 इस पल में रहने की कोशिश करें। कई बार, मैं अपने सिर में फंस गया हूं, सोच रहा हूं कि मैं कैसे दिखूं, मुझे क्या कहना चाहिए, या मुझे क्या करना चाहिए। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मैं इस समय क्या हो रहा है और उस अनुभव पर लापता होने से हार गया।
इसके बजाय, इस पल में पूरी तरह से शामिल हो। यह आपको न केवल आराम करने में मदद करता है बल्कि आपके आस-पास क्या हो रहा है इसके बारे में अधिक आत्मविश्वास बन जाता है। क्या ये लोग आपके प्रति नकारात्मक हैं या यह सब आपके सिर में है? [पढ़ें: भावनात्मक रूप से स्थिर - सही शांति के अपने क्षेत्र को कैसे ढूंढें]
# 6 इन नकारात्मक विचारों से अवगत रहें। आप अपने सिर के माध्यम से चलने वाले नकारात्मक विचारों को भी नहीं देख सकते हैं। लेकिन, यह समय है कि आपने ध्यान दिया और आपके सिर में क्या चल रहा है इसके बारे में अधिक जागरूक हो गया। आप कैसे सोचते हैं इसके बारे में जागरूक रहें।
यदि आप देखते हैं कि जब आप लोगों के समूह में होते हैं तो आमतौर पर आप नकारात्मक विचारों को सोचते हैं, तो अब उन विचारों को बदलने का समय है। अब, यह इतना आसान नहीं हो सकता है। यदि आप जिन लोगों के साथ हैं, वे इन नकारात्मक विचारों में योगदान देते हैं, सकारात्मकता लाने के लिए स्वयं से उन्हें हटा दें। [पढ़ें: नकारात्मक विचारों को रोकने के लिए कैसे आपको नीचे खींचें]
# 7 इस बारे में सोचें कि जब आप बच्चे थे तो यह कैसा था। जब आप बच्चे थे, तो आप स्वतंत्र थे। बच्चे आत्म-प्रेम का सार हैं और प्राकृतिक हैं। अपनी याददाश्त में वापस जाएं और इस बारे में सोचें कि जब आप बच्चे थे तो आप क्या थे क्योंकि यह आप कौन हैं। यदि आप अब उस व्यक्ति नहीं हैं, तो आपको यह देखने की ज़रूरत है कि आपने क्या बदल दिया है।
# 8 अपने आंत वृत्ति का पालन करें। कुछ मामलों में, आप एक अच्छे कारण के लिए खुद को कार्य करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। आपका अंतर्ज्ञान आपको उस स्थिति या उस व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकता है जिस पर आप बात कर रहे हैं। यदि आपको ऐसा नहीं लगता है कि आप किसी के लिए खुल सकते हैं या एक अलग तरीके से कार्य करने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं, तो यह आपका शरीर आपको बता रहा है कि यह व्यक्ति आपके लिए अच्छा नहीं है। अपनी वृत्ति को सुनो।
# 9 आपको स्वीकार करें कि कौन हैं। तुम वही हो जो तुम हो।आप अपने बारे में चीजें पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन इस मामले का तथ्य यह है कि आप कौन हैं। तो, स्वीकार करें कि आप और किस चीज से पहले हैं।
एक बार ऐसा करने के बाद, आपके मित्रों और परिवार की कोई भी आलोचना अप्रचलित हो जाएगी। क्यूं कर? क्योंकि आप जानते हैं और आपको परवाह नहीं है। [पढ़ें: आत्म स्वीकृति प्राप्त करना: एक बड़े बदलाव के लिए 10 छोटे कदम]
# 10 अपने लिए लक्ष्य बनाएं। अपने लिए छोटे और बड़े लक्ष्य बनाएं। छोटे लक्ष्य यह हो सकते हैं कि आप उस कक्षा में शामिल हों जो आप हमेशा मुक्केबाजी की तरह लेना चाहते थे। ठीक है, तो यह हो गया है। आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर कदम उठाते हैं और जो चीजें नई हैं लेकिन आपके लिए भावुक हैं।
आपके बड़े लक्ष्य अगले वर्ष तक एक पुस्तक लिखना या पूरी तरह से अलग क्षेत्र में एक नया काम प्राप्त करना हो सकता है। ये लक्ष्य आप जो चाहते हैं उस पर आधारित होना चाहिए और न कि आपके मित्र क्या सोचते हैं कि आपको क्या करना चाहिए।
# 11 पता है कि आप एक बार स्वयं थे। हो सकता है कि आपके दोस्तों ने कुछ ऐसा कहा जो आपको बदल गया या आप एक दर्दनाक स्थिति से गुज़र गए, लेकिन आपके जीवन में एक बिंदु पर, आप थे। आपको याद रखना होगा क्योंकि इससे आपको फिर से बनने की दिशा में काम करने में मदद मिलती है। आपकी आत्मा खो नहीं है। इसे चोट पहुंचाने के लिए इसे अभी मुखौटा बनाया गया है। लेकिन, मास्क बंद करने का समय है।
# 12 अपने गुणों को प्यार करना सीखें। सुनो, तुम कौन हो तुम हो। मुझे पता है, मैं बहुत ही हाइपर और आपके चेहरे में हूं, लेकिन यही वह है जो मैं हूं। मैं इसे कम करने की कोशिश कर सकता हूं, लेकिन संक्षेप में, यह मेरे अंदर है। तो, आपके पास जो भी गुण हैं, अच्छे या बुरे, उन्हें स्वीकार करें।
आप अपने कमजोर गुणों पर काम करने में समय व्यतीत कर सकते हैं, लेकिन पहले, स्वीकार करें कि आपके पास है और वे आपके हिस्से हैं। हम सभी के अच्छे और बुरे गुण हैं, हम मानव हैं। [पढ़ें: आत्म-प्रेम और खुशी खोजने के 15 तरीके]
# 13 यदि आप नकारात्मक लोगों से घिरे हैं, तो इसे बदलें। यदि आप उन मित्रों से घिरे हैं जो बेहद नकारात्मक या असमर्थ हैं, तो उन्हें काट लें, क्योंकि आप कभी नहीं जान पाएंगे कि जब आपके दोस्त आपको हेरफेर और नकारात्मकता के साथ तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आजीवन दोस्त हैं, वे सच्चे दोस्त नहीं हैं। यदि आप स्वयं बनना चाहते हैं, तो आपको उन लोगों को काटना होगा जो आपको भावनात्मक और मानसिक रूप से नीचे लाएंगे। वे केवल एक व्यक्ति के रूप में अपनी वृद्धि का शिकार करते हैं। [पढ़ें: 17 बुरे दोस्त आपको अपने जीवन से वंचित होना चाहिए]
# 14 अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घूमें जो समान रुचियों को साझा करते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि शायद आप अपने दोस्तों के आस-पास आराम नहीं कर सकते क्योंकि वास्तव में आपके पास उनके साथ कुछ भी समान नहीं है और आप इस पूरे समय को फेंक रहे हैं? मेरा विश्वास करो, कुछ लेना कुछ खुद को होने से ज्यादा ऊर्जा लेता है। आपको एक अलग अलग व्यक्ति खेलना है।
अपने आप को उन लोगों के साथ घूमने का प्रयास करें जो आपके समान रुचियों को साझा करते हैं। जब आप करते हैं, तो आप स्वयं को स्वचालित रूप से आराम करेंगे और उनकी कंपनी का आनंद लेंगे। मेरा मतलब है, आप उनके साथ एक अंतरंग स्तर पर जुड़ते हैं जो आपको जीवन में चाहिए।
[पढ़ें: अपने आप को कैसे सहज महसूस करें: एफ * सीके देने के लिए एक गाइड]
अब जब आपके पास आवश्यक टूल्स हैं, तो यह समय है कि आप उन्हें अभ्यास में डाल दें। खुद को कैसे होना है यह जानना निश्चित रूप से एक चुनौती है, लेकिन यदि आप भावनात्मक और मानसिक रूप से मुक्त होना चाहते हैं, तो बस इसे करें।
