कुछ लोग प्राकृतिक सामाजिक तितलियों हैं, लेकिन सभी नहीं। हम extroverts की दुनिया में रहते हैं, तो अगर यह आप नहीं है, तो यहां और अधिक सामाजिक कैसे होना है।
व्यक्तित्व जटिल हैं। एक पुरानी बहस है जो अभी भी इस बारे में चिंतित है कि वास्तव में कोई व्यक्ति अपना व्यक्तित्व कैसे प्राप्त करता है। क्या यह जैविक है? क्या हमारे व्यक्तित्व हमारे जीन में हैं? या यह ऐसा कुछ है जो हमारे अंदर सामाजिक है? या शायद यह दोनों है?
यह एक जटिल सवाल है। यदि आप कहते हैं कि यह अनुवांशिक है, तो क्यों परिवार केवल अंतर्दृष्टि या केवल extroverts से भरे हुए नहीं हैं? लेकिन अगर यह एक सीखा व्यवहार है, तो परिवारों में एक काला भेड़ क्यों है … आप जानते हैं, वे जो बाकी के साथ फिट नहीं हैं? यह एक रहस्य है।
लेकिन इस पर ध्यान दिए बिना कि हमारा व्यक्तित्व अधिकतर प्रकृति या पोषण है, एक बात निश्चित रूप से है - हमें सभी को कुछ हद तक लोगों के आसपास रहने की जरूरत है। कुछ को दूसरों की तुलना में सामाजिक बातचीत की आवश्यकता होती है, लेकिन हमें सभी को इसकी आवश्यकता होती है। शोध ने यह भी साबित कर दिया है।
क्यों कुछ लोग सामाजिक नहीं हैं
यदि कोई व्यक्ति स्वाभाविक रूप से सामाजिक नहीं है, तो इससे उन्हें ऐसा लगता है कि वे एक बहिष्कार हैं। हाईस्कूल याद रखें? लोकप्रिय लोग आमतौर पर अधिक सामाजिक थे। और जिनके पास कई दोस्त नहीं थे, कभी-कभी अनजान थे। यह जरूरी नहीं है कि यह एक बुरी बात है - यह वही है जो यह है।
लेकिन आइए देखें कि क्यों कुछ लोग सामाजिक नहीं हैं।
# 1 वे एक अंतर्मुखी हैं। जब वे अकेले समय बिताते हैं तो अंतर्दृष्टि अधिक चार्ज और ऊर्जावान महसूस करती है। अन्य लोगों के आस-पास होने से उन्हें हटा दिया जाता है। इसलिए, यह समझ में आता है कि अंतर्दृष्टि कम सामाजिक होगी। वे इस तरह से बेहतर महसूस करते हैं। [पढ़ें: Introverts बनाम extroverts - आप किस तरफ हैं?]
# 2 वे शर्मीली हैं। अब, अंतर्दृष्टि और शर्मीली होने के नाते जरूरी नहीं है * हालांकि वे संबंधित * हो सकते हैं। आप एक अंतर्मुखी हो सकते हैं, लेकिन शर्मीली नहीं हो सकते हैं। शर्मीली लोगों को सामाजिक बातचीत का डर है। इसलिए, वे लोगों से दूर शर्मिंदा हैं * कोई पन इरादा *।
# 3 उनके पास पर्याप्त अच्छे दोस्त नहीं हैं। कोई एक बहिष्कार * या एक सामाजिक अंतर्दृष्टि * हो सकता है, लेकिन किसी कारण से, उन्होंने सामाजिक होने के लिए पर्याप्त अच्छे दोस्त नहीं बनाए हैं। यह अस्थायी हो सकता है, या यह सिर्फ परिस्थितियों का परिणाम हो सकता है। [पढ़ें: 18 अंतर्दृष्टि कारण क्यों आपके पास कोई दोस्त नहीं है]
# 4 उनका काम उन्हें अलग करता है। शायद वे एक कार्यालय भवन में काम करते हैं और वहां उनके साथ केवल दो अन्य लोग हैं। जब आपकी कार्य सेटिंग स्वाभाविक रूप से अलग हो रही है तो मित्रों को बनाना अधिक कठिन होता है।
# 5 वे एक नए क्षेत्र में चले गए। जो भी स्थानांतरित हो गया है जानता है कि शुरू करना मुश्किल है और मित्रों का एक नया समूह बनाना मुश्किल है - भले ही आप एक बहिष्कार हो। तो शायद आप अभी चले गए हैं, और आपको बस अपने सामाजिक सर्कल का विस्तार करने का मौका नहीं मिला है। [पढ़ें: अपने करियर, सामाजिक जीवन और डेटिंग जीवन का प्रबंधन कैसे करें]
# 6 वे निराश हैं। जब कोई चिकित्सकीय रूप से उदास होता है, तो यह स्वाभाविक रूप से उन्हें सामाजिक बनाना नहीं चाहता है। यह मस्तिष्क रसायन शास्त्र कारकों और / या जीवन परिस्थितियों का संयोजन हो सकता है।
# 7 वे लोगों के पास पहुंचने की प्रतीक्षा करते हैं। अगर कोई अंतर्निहित है, तो वे स्वाभाविक रूप से लोगों को बुलाए जाने और सलाखों को मारने के लिए कह सकते हैं। अगर कोई उन्हें पूछता है तो वे हाँ कह सकते हैं, लेकिन शायद वे शुरुआतकर्ता नहीं हैं। यहां तक कि एक बहिष्कार भी एक सामाजिक शुरुआतकर्ता नहीं हो सकता है।
अधिक सामाजिक कैसे हो - आपके सामाजिक सर्कल को बढ़ाने के लिए 12 युक्तियां
सामाजिक होने के आपके कारण के बावजूद, आपने फैसला किया है कि आप जानना चाहते हैं कि कैसे और सामाजिक होना चाहिए! महान! कभी-कभी यह निराशाजनक या जबरदस्त हो सकता है, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आपको कोई समस्या नहीं होगी।
# 1 छोटे लक्ष्यों को सेट करें। यदि आप बेहद अंतर्मुखी या शर्मीले हैं, तो बस नए दोस्तों को बनाने के लिए बाहर निकलने का विचार - या आपके पास जो कुछ है उसके साथ बाहर निकलना - थोड़ा जबरदस्त लग सकता है। तो, छोटे से शुरू करो। एक निश्चित मात्रा में सामाजिक गतिविधि का निर्णय लें जो आपको स्वीकार्य लगता है, और फिर वहां से काम करता है। [पढ़ें: समान विचारधारा वाले लोगों को कैसे ढूंढें जो आपके जैसा सोचते हैं]
# 2 अजनबियों से बात करने का अभ्यास करें। यह कुछ लोगों के लिए बिल्कुल डरावना हो सकता है। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? ज्यादातर लोग अच्छे होते हैं, और वे आपके सिर को काट नहीं देंगे।
कुछ आसान से शुरू करें, "वाह, यह इतना सुंदर दिन है, है ना?" जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना ही आसान होगा। इसलिए, यदि आप जानना चाहते हैं कि अधिक सामाजिक कैसे होना है, तो यह कोशिश करने की एक अच्छी आदत है।
# 3 एक क्लब में शामिल हों। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह का क्लब है, लेकिन आप जो भी तरह के हित में शामिल हों। शायद आप अपने करियर को आगे बढ़ाना चाहते हैं, इसलिए रोटरी क्लब में शामिल होने पर विचार करें। या यदि आप हाइकिंग पसंद करते हैं, तो हाइकिंग क्लब में शामिल हों। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप न केवल सामाजिक स्थिति में होंगे, बल्कि आप कुछ ऐसा करेंगे जो आप आनंद लेते हैं या इससे आपके भविष्य का लाभ होगा।
# 4 अध्ययन extroverts। अधिक सामाजिक होने के तरीके पर एक्स्ट्रावर्ट्स निश्चित रूप से आपके लिए मॉडल कर सकते हैं। आप शायद कुछ extroverts पता है। हो सकता है कि वे आपके परिवार के सदस्य हों, आपके सहकर्मी, या यहां तक कि आपके कुछ दोस्तों।
आप अपने आप को अधिक सामाजिक बनाने के लिए क्या करते हैं? एक बार जब आप इसे समझ लेंगे, तो वे क्या करें कॉपी करें। [पढ़ें: आउटगोइंग अंतर्दृष्टि - हुह? 12 संकेत आप एक जटिल ambivert हैं]
# 5 विज़ुअलाइज़ करें। यह एक चीज लग सकता है, लेकिन कई शोध अध्ययनों ने विजुअलाइजेशन की शक्ति साबित कर दी है।अवचेतन मन कल्पना और वास्तविकता के बीच का अंतर नहीं जानता है। तो, अपने आप को सामाजिक होने का आनंद लें और इसका आनंद लें, और फिर अंत में, यह आपका वास्तविक जीवन बन जाएगा।
# 6 एक शौक खोजें। ठीक है, एक शौक ढूंढकर, मेरा मतलब है कि एक किताब पढ़ने या बुनाई जैसे अलगाव में नहीं किया जाता है। एक शौक खोजें जिसके लिए अन्य लोगों की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, क्या आप बास्केटबॉल खेलना पसंद करते हैं? एक इंट्रामरल टीम में शामिल हों! आप जो कुछ भी आनंद लेते हैं, उसके साथ कुछ भी करें, और फिर उन लोगों से जुड़ें जो इसे भी पसंद करते हैं। [पढ़ें: अपने सामाजिक सर्कल में और दोस्तों को जोड़ने के लिए 12 त्वरित टिप्स]
# 7 कक्षाएं लें। कक्षाएं लेते समय एक अजीब नोक की तरह लग सकता है कि कैसे अधिक सामाजिक होना है, यह वास्तव में मदद कर सकता है। शायद आपने अपनी कॉलेज की डिग्री पूरी नहीं की है। यदि नहीं, तो वर्तमान समय की तरह कोई समय नहीं है। अपने साथी छात्रों से बात करें, जब आप अपनी समूह परियोजनाएं करते हैं तो उनके साथ बाहर रहें।
यहां तक कि यदि आप स्कूल वापस नहीं जाना चाहते हैं, तो आप हमेशा खाना पकाने या कला कक्षा का चयन कर सकते हैं। जो भी दिलचस्प है, बाहर निकलें और और जानें। मैं गारंटी देता हूं कि आप समान विचारधारा वाले लोगों से मिलेंगे। [पढ़ें: फ़्लर्टिंग के लिए सामाजिक रूप से अजीब व्यक्तियों की मार्गदर्शिका]
# 8 सामाजिक गतिविधियों को बंद न करें। कभी-कभी, अन्य लोगों द्वारा सामाजिककरण करने के लिए अंतर्दृष्टि या शर्मीले लोगों से पूछा जाता है, लेकिन वे निमंत्रण को बंद कर देते हैं। ऐसा मत करो!
आप उस पुस्तक को कुछ और समय पढ़ने के लिए हमेशा अकेले समय बिता सकते हैं। तो, सुनिश्चित करें कि आप जितनी बार हो सके "हां" कहना शुरू करते हैं जब कोई आपको बाहर निकलने के लिए कहता है।
# 9 दोस्तों तक पहुंचें और योजना बनाएं। फिर, यह आपके लिए एक आरामदायक चीज नहीं हो सकती है, खासकर यदि आप अंतर्मुखी हैं। लेकिन अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए खुद को चुनौती दें।
फोन उठाओ और एक दोस्त को टेक्स्ट करें, और खुश घंटे पर जाएं। या एक फिल्म पकड़ो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, यह सब मायने रखता है कि आप पहुंचने लगते हैं।
# 10 अपने सहयोगियों से बात करें। हमारे लिए यह वास्तव में कार्यालय में आना, हमारे काम करना और घर जाना वाकई आसान है। लेकिन अपने सहयोगियों को अनदेखा न करें। यदि आप केवल पहल करते हैं और उनसे बात करना शुरू करते हैं तो वे वास्तव में अच्छे हो सकते हैं। फिर न केवल आप काम पर अधिक सामाजिक होंगे, आप काम पर नहीं होने पर भी लटकना शुरू कर सकते हैं।
# 11 कुछ वेबसाइटों या ऐप्स आज़माएं। Meetup.com जैसी वेबसाइटें हैं जो आपको समान विचारधारा वाले लोगों से जोड़ती हैं। चाहे वह एक आध्यात्मिकता समूह या एक महिला उद्यमी है, आप लोगों से मिल सकते हैं और इन साइटों को चेक करते समय घर से बाहर निकलने के लिए अधिक सामाजिक हो सकते हैं। [पढ़ें: अपने सोशल नेटवर्क के बाहर असली दोस्त कैसे बनाएं]
# 12 एक डेटिंग ऐप आज़माएं। यहां तक कि यदि आप किसी तारीख की तलाश नहीं कर रहे हैं या रोमांटिक रूप से शामिल नहीं हैं, तो कभी-कभी आप नए लोगों से मिलने के लिए एक डेटिंग ऐप या वेबसाइट जैसे बहुत सारे मछली का उपयोग कर सकते हैं। यह आपको घर से बाहर ले जाता है, और आप कभी नहीं जानते कि आप किससे मिल सकते हैं!
[पढ़ें: वयस्कों के रूप में नए दोस्त कैसे बनाएं - इसे सही करने के 15 तरीके]
यदि आप जानना चाहते हैं कि अधिक सामाजिक कैसे होना है, तो ये सुझाव निश्चित रूप से आपकी सहायता करेंगे। तो, यह सिर्फ आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का मामला है, जो कि यदि आप बस अपना मन निर्धारित करते हैं तो यह मुश्किल नहीं है!