यदि आपका उपनाम "चरण 5 क्लिंगर" है तो हमें कोई समस्या है। खैर, आपको एक समस्या है, लेकिन हम सीखने के लिए एक समाधान प्रदान करते हैं कि कैसे कम चिपचिपा होना चाहिए।
जब हम किसी पर क्रश करते हैं, तो हम हमेशा उनके चारों ओर जादुई रूप से होते हैं। लेकिन अब आपके स्नेह को दिखाने और उन्हें व्यक्तिगत स्थान देने के बीच स्वस्थ संतुलन खोजने का समय है। यदि आप सीखते हैं कि कम चिपचिपा कैसे होना है, तो कोई रास्ता नहीं है कि वे आपके अंदर नहीं होंगे। तो, यह समय है कि आप कैसे सीखा!
क्योंकि अभी भी बहुत चिपचिपा दिखने के बिना उनके साथ बाहर निकलने का एक तरीका है। याद रखें, आप उन्हें बिना सांस लेने और आपके बारे में सोचने के लिए जगह देना चाहते हैं हमेशा उनके पक्ष में। आप देखते हैं कि मैं इसके साथ कहां जा रहा हूं? आइए इसे "चरण 5 क्लिंगर" उपनाम छोड़ दें। यह आपके अनुरूप नहीं है। [पढ़ें: 8 संकेत आप रास्ते पर आ रहे हैं बहुत मजबूत]
कम चिपचिपा कैसे हो
बेशक, किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने क्रश के अपने उचित हिस्से का अनुभव किया है, मुझे पता है कि यह कैसे काम करता है। आप उनके शेड्यूल को जानते हैं, आप जानते हैं कि वे सप्ताहांत पर कहाँ रहते हैं या उनके दोस्त कौन हैं। यह आपकी गलती नहीं है कि वे फेसबुक पर सबकुछ पोस्ट करते हैं! ठीक है, लेकिन फिर भी, यह एक समस्या बन जाती है भले ही वे आपको पसंद करते हैं।
यदि आप किसी को सांस लेने और अपनी जगह रखने की अनुमति नहीं देते हैं, तो यह घबराहट और चिपचिपा है। मुझे पता है कि यह तुम्हारा इरादा नहीं है, मुझे पता है कि आप उन्हें पसंद करते हैं और बस उनके साथ समय बिताना चाहते हैं, लेकिन ऐसा नहीं हो रहा है।
# 1 यह तुम हो मुझे पता है कि आप चाहते हैं कि मैं आपको यह बताना चाहूंगा क्योंकि वे इस तरह कार्य करते हैं। बात यह है कि, यह कठोर व्यवहार आपके कारण है, न कि उन्हें। निश्चित रूप से, वे दूर कार्य कर सकते हैं, लेकिन आप इस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। उनके साथ संवाद करने या भीतर देखने के बजाय, आप उन पर पकड़ लेते हैं क्योंकि आप उन्हें खोने से डरते हैं। [पढ़ें: जरूरतमंद और असुरक्षित होने से रोकने के 9 प्रभावी तरीके]
# 2 मान लें कि आप चिपचिपा हैं। शायद किसी ने आपको बताया कि आप चिपचिपा हैं, इसलिए आप इसे पढ़ रहे हैं। लेकिन, अगर आपको वास्तव में लगता है कि आप चिपचिपा नहीं हैं, तो इससे कोई भी आपको कम कठोर होने के तरीके सीखने में मदद करेगा। कोई भी बदलाव करने से पहले, पूरी तरह से स्वीकार करते हैं कि आप चिपचिपा व्यवहार प्रदर्शित करते हैं। स्थायी परिवर्तन करने का यही एकमात्र तरीका है।
# 3 यह आत्मविश्वास के बारे में सब कुछ है। एक कारण है कि आप इस तरह से कार्य करते हैं। आप उन्हें खोने से डरते हैं। आप उससे डरेंगे क्यों? आपकी असुरक्षा और भय आपको पीछे ले जाते हैं, इस प्रकार आप एक कठोर तरीके से व्यवहार करते हैं। इसके बजाय अपने आत्मविश्वास पर काम करें। ऐसी चीजें करें जो आपको अच्छा महसूस करें, सुनिश्चित करें कि आप इन चीजों को अपने रिश्ते के बाहर करते हैं। [पढ़ें: 11 शक्तिशाली आत्मविश्वास आपके जीवन को बदलने के लिए बढ़ाता है]
# 4 आपको अपने ट्रस्ट मुद्दों को हल करना होगा। आप चिपचिपा हैं क्योंकि आप इस व्यक्ति को खोने से डरते हैं, लेकिन आप भी उन पर या रिश्ते पर भरोसा नहीं करते हैं। आपको अपने साथी पर भरोसा करने की ज़रूरत है। यदि नहीं, तो आप उन्हें पूरी तरह से उन्हें आवश्यक स्थान देने में सक्षम नहीं होंगे।
इसका मतलब है कि अपने ट्रस्ट मुद्दों के माध्यम से खुदाई और मूल मुद्दों पर पहुंचना। उनके साथ, एक चिकित्सक के साथ, और अपने साथ बात करें।
# 5 अंतरिक्ष एक अच्छी बात है। लोगों को इस विचार में पकड़ा जाता है कि उन्हें दिखाने के लिए उन्हें किसी के साथ 24/7 होना चाहिए ताकि वे उनकी देखभाल कर सकें। यह नहीं है कि यह कैसे काम करता है। बहुत अधिक निकटता संबंधों पर तनाव डालती है। आप शायद इसे अपने रिश्ते में अभी देख सकते हैं। वे आपको धक्का दे सकते हैं क्योंकि वे फंस गए हैं। उन्हें जगह दें, यह रिश्ते को मजबूत बनाता है। [पढ़ें: 10 स्पष्ट संकेत देते हैं जब वे रिश्ते में अधिक जगह चाहते हैं]
# 6 अपने आप को पहले रखें। अभी, आप उनके बारे में सोचते हैं। यह सब, उन्हें, उन्हें है। इसे रोक। अब उस समय फ़्लिप करने और अपने बारे में सोचने, अपने मुद्दों के माध्यम से काम करने और प्रतिबिंबित करने का समय है। अपने आप को अकेले समय दें। यह आपको अपने विचारों और भावनाओं को पुनर्व्यवस्थित करने की जगह प्रदान करता है।
# 7 अपनी चिंता का नियंत्रण ले लो। यह आपके आत्म-सम्मान से भी जुड़ा हुआ है। आप चिंतित हैं क्योंकि आप चाहते हैं कि आपके साथी आपको पसंद करें और आपके साथ रहें। लेकिन यह उन पर बहुत दबाव डालता है। एक दबाव जो एक रिश्ते में जरूरी नहीं है। अपनी चिंता लेने और इसे सकारात्मक दृष्टिकोण में बदलने पर ध्यान केंद्रित करें। उन आदतों को लें जो आपकी चिंता को कम करते हैं और आपको शांति से आंतरिक रूप से महसूस करते हैं। [पढ़ें: रिश्ते की चिंता को रोकने और देने से रोकने के लिए 20 गलतियां]
# 8 चिपचिपापन भी शारीरिक है। हम अपने साझेदारों के साथ संवाद करने के तरीके के रूप में nonverbal संचार का भी उपयोग करते हैं। हम हाथ पकड़ते हैं, चुंबन, गले लगाते हैं, उन्हें दुबला करते हैं। ये स्नेह दिखाने के सभी तरीके हैं जो अच्छे हैं, आपको इसकी आवश्यकता है। हालांकि, यह कभी-कभी ओवरबोर्ड पर जाता है और व्यक्ति को लगता है कि वे सचमुच आपकी समझ से बाहर नहीं निकल सकते हैं। ऐसा नहीं है कि उन्हें कैसा महसूस करना चाहिए। तो, उनकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करें।
# 9 यह उनमें से बहुत अधिक है। चिपचिपाहट एक चीज के आसपास होने से है। इस मामले में, यह आपका साथी है। यदि वे एकमात्र व्यक्ति हैं जिनके साथ आप लटकते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है कि यह आपके सामाजिक सर्कल का विस्तार करने का समय है। बेशक, अभी भी, उनके साथ समय बिताना। लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में कम से कम एक या दो बार अन्य लोगों को देखें। यह आपके चिपचिपा व्यवहार को कम कर देता है।
# 10 अपने साथी से बात करो। ईमानदारी से और खुलेआम उनसे बात करो। पता लगाएं कि आपके साथी को कौन सी व्यवहार में समस्याएं हैं और उनकी सीमाएं क्या हैं। वे आपको यह बताने के लिए बहुत डरे हुए हो सकते हैं कि उन्हें अकेले कुछ समय चाहिए या दोस्तों के साथ रहना चाहिए।यदि आप एक भरोसेमंद रिश्ते चाहते हैं, तो अपने मुद्दों के बारे में बात करना शुरू करें, उन्हें दिखाएं कि आप जानते हैं। वे आपकी मदद करेंगे और आपका समर्थन करेंगे। [पढ़ें: उन्हें खोए बिना किसी स्थान को कैसे देना है]
# 11 मत सोचो "क्या होगा।" मुझे पता है, मैं इस तरह सोचता था। मैं घर पर रहूंगा और उस समय मेरा प्रेमी अपने दोस्तों के साथ एक बार में होगा। मैं घर पर सोच रहा था, "क्या होगा यदि वह किसी और लड़की से मिल जाए?" ये विचार मानसिक रूप से आपके लिए चीजों को बेहतर नहीं बनाते हैं। अपने डर पर नियंत्रण रखें और अपने रिश्ते के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें।
# 12 सबकुछ नियंत्रित करने की कोशिश करना बंद करो। आप अपने रिश्ते को नियंत्रित नहीं कर सकते। इसमें दो लोग शामिल हैं, यह सिर्फ आप ही नहीं है। मुझे पता है कि आप सब कुछ एक विशिष्ट तरीके से काम करना चाहते हैं, लेकिन यह किसी भी रिश्ते के लिए अत्यधिक जहरीला व्यवहार है। अगर कोई आपके साथ रहना चाहता है, तो वे आपके साथ रहेंगे। आप अपने साथी को नियंत्रित नहीं कर सकते। [पढ़ें: 20 चमकदार संकेत आपके पास एक नियंत्रण सनकी है]
# 13 एक पेशेवर से बात करो। अगर आपको लगता है कि आप अपनी चिंता को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं या अपने साथी के साथ प्रभावी ढंग से संवाद नहीं कर सकते हैं तो पेशेवर चिकित्सक को क्यों न देखें? वे वास्तव में इन भावनाओं को आपके अंदर क्या कारण बना रहे हैं, इस मूल मुद्दे को ढूंढ पाएंगे। कभी-कभी, हम अपने सिर में इतने लपेट जाते हैं कि हम एक रास्ता नहीं ढूंढ सकते हैं।
[पढ़ें: अलग-अलग बहने के बिना रिश्ते में जगह देने का सही तरीका]
अब जब आप जानते हैं कि कम चिपचिपा कैसे होना है, तो यह समय है कि आप इन युक्तियों को अभ्यास में डाल दें। यदि आप वास्तव में इस व्यक्ति को पसंद करते हैं, तो सीखें कि आप अपनी भावनाओं को कैसे दिखाते हैं।
