उन चीजों की एक बाल्टी सूची है जो आप पहले करना चाहते हैं, आपको पता है, आप बाल्टी लात मारते हैं? क्या आप वास्तव में उन्हें करने जा रहे हैं? जानें कि कैसे निर्भय रहें और जीएं।
हर कोई मानता है कि निडर लोगों को कोई डर नहीं है। अच्छा, यह गलत है। हर कोई, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने निर्भय दिख सकते हैं, भय का अनुभव करें। साहस और बहादुरी वाले लोगों के समान भय हैं, लेकिन, वे इसके माध्यम से धक्का देते हैं। उन्होंने सीखा कि कैसे डरने और दैनिक भय से उबरने के लिए। मेरा मतलब है, अगर आप वास्तव में निडर हैं, तो शायद आप एक समाजोपैथ हैं क्योंकि हर कोई किसी से डरता है। [पढ़ें: इरादे से अपने जीवन जीने के लिए सड़क मानचित्र]
निडर कैसे हो
इसलिए, जब निडर होने की बात आती है, तो यह आपके मन की स्थिति के बारे में है। और एक बार जब आप एक डर जीत चुके हैं, तो दूसरा होने वाला है। यह सिर्फ जीवन है। मुद्दा यह है कि, आप इस भावना से ग्रस्त हो सकते हैं और एक ऐसी विधि का उपयोग कर सकते हैं जो आपके डर को कुछ जीतने में बदल देता है।
उदाहरण के लिए, मुझे गंभीर संबंध होने से डर है, लेकिन मेरे लिए इसे दूर करने का एकमात्र तरीका तारीख को जारी रखना और कमजोर होने के इस डर को जीतना है। देख? हम सब कुछ है। हम सब कुछ डरते हैं, लेकिन हम सभी इसे दूर कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि कैसे निर्भय होना चाहिए।
# 1 अपने डर से अवगत रहें। यह वास्तव में आपको डरता है क्या? यदि आप नहीं जानते कि यह क्या है, तो आप इसे दूर करने में सक्षम नहीं होंगे। तो, बैठ जाओ और वास्तव में इसके बारे में सोचो। कई लोगों के लिए, डर में रहना सामान्य है। तो, ऐसा नहीं लगता कि आप इसे एक कप कॉफी पर काबू पा सकते हैं। अपने डर नीचे लिखें और वास्तव में आत्म-प्रतिबिंबित करें। [पढ़ें: आत्म सुधार के 16 शक्तिशाली रहस्य]
# 2 देखो कि आपके डर क्या ईंधन है। यह हिस्सा मजेदार नहीं होगा, इसका मतलब है कि आपको अपने जीवन को देखना चाहिए और आपके डर का कारण क्या है। क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके पिता ने आपको बच्चे के रूप में त्याग दिया? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने कॉलेज स्नातक नहीं किया था? सिर्फ इसलिए कि आपको डर लगता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ नकारात्मक होने वाला है। यह केवल एक पिछली स्थिति की वजह से हो सकता है जिसने आपको पीड़ित कर दिया। [पढ़ें: डर जाने और शांति में रहने के लिए कैसे]
# 3 अपने आत्मविश्वास पर काम करें। आपका डर और आप इसे कैसे लड़ते हैं, यह आपके आत्मविश्वास से अत्यधिक जुड़ा हुआ है। आप डरते हैं क्योंकि आप खुद को दोहराने की स्थिति नहीं चाहते हैं, आपको लगता है कि आप असफल हो जाएंगे, लेकिन यह सब आपके मानसिक स्थिति से जुड़ा हुआ है और आप कैसे नहीं सोचते कि आप क्या जीत पाएंगे आपसे आगे। यह तब होता है जब आप यह देखना शुरू करते हैं कि आप स्वयं को कैसे देखते हैं।
# 4 विफलता के लिए तैयार करें। हम सब कुछ विफल हो जाएंगे। लेकिन यहां बात है, निडर लोगों को विफलता के रूप में "विफलता" नहीं दिखती है। वे इसे अपनी गलतियों से बढ़ने और सीखने का मौका मानते हैं। यह बात है, हम सभी किसी बिंदु पर गड़बड़ करते हैं, हम मानव हैं। आपको क्या करना है जब आप गलती करते हैं तो उन क्षणों के लिए खुद को तैयार करें, यही वह है।
# 5 मदद के लिए पूछें। यदि आप निडर हैं, तो आप जानते हैं कि सहायता के लिए कब पूछना है। निडर होने के नाते किसी के बिना अपने आप को करने के बारे में नहीं है, ब्ला ब्ला ब्लाह। यह सिर्फ घमंडी है। हम सभी को किसी बिंदु पर मदद की ज़रूरत है और निडर लोग कुछ मूल्यवान के रूप में मदद देखते हैं। यह उन्हें मजबूत बनाता है जब वे देखते हैं कि उन्हें भावनात्मक, मानसिक, या शारीरिक सहायता की आवश्यकता है, तो वे इसके लिए पूछते हैं।
# 6 वे भविष्य देखते हैं। अरे, वे जो भविष्य देखते हैं वे बिल्कुल इस तरह से नहीं निकल सकते हैं, लेकिन वे कल्पना करते हैं कि वे जीवन में कहाँ रहना चाहते हैं। वे इसे उस बिंदु पर नहीं बना सकते हैं, लेकिन मुद्दा यह है कि वे उस दिशा में जाते हैं। वे जानते हैं कि वे भविष्य में कौन बनना चाहते हैं और वे क्या करना चाहते हैं। [पढ़ें: जीवन में उच्च लक्ष्य रखने का हमेशा अच्छा परिणाम क्यों होता है]
# 7 वे प्रतिबिंबित करते हैं। जब तनावग्रस्त हो गया, तो वे बाहर निकलने और घबराहट नहीं कर रहे हैं। वे सांस लेने के लिए कुछ समय लेते हैं और क्या हो रहा है पर प्रतिबिंबित करते हैं। एक निर्भय व्यक्ति के रूप में, वे यह समझने के लिए चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए समय लेते हैं कि उनका डर उतना बड़ा नहीं है जितना उन्होंने सोचा था।
# 8 सबसे बुरी स्थिति परिदृश्य में यथार्थवादी बनें। डरते समय, हम स्पष्ट रूप से नहीं सोचते हैं। वास्तव में, हम स्थिति को उड़ाते हैं। लेकिन निडर लोग एक कदम वापस लेते हैं और जिस स्थिति में वे हैं, उनका पुनर्मूल्यांकन करते हैं। वास्तव में सबसे खराब स्थिति क्या है? यदि आप काम पर अपना भाषण खराब कर देते हैं, तो क्या होगा? लोग चिल्लाएंगे, उस दिन पानी कूलर पर इसके बारे में बात करेंगे, और अपने जीवन जीते हैं।
# 9 अपने आप को पुरस्कृत करें। यदि आप डर से उबरते हैं, आकार के बावजूद, खुद को पुरस्कृत करें। कोई डर नहीं, डर पर काबू पाने से बहुत मानसिक और भावनात्मक काम होता है, इसलिए, आपको अपनी पीठ पर खुद को पॅट करने और अपने आप को जीतने के लिए खुद को पुरस्कृत करने की आवश्यकता है। हर कोई ऐसा नहीं करता है, लेकिन आपने किया। [पढ़ें: आलसी होने के लिए अपने बहाने का सामना कैसे करें और कैसे दूर करें]
# 10 अतीत के जाने दो। ऐसा करने से हमेशा आसान कहा जाता है, लेकिन ऐसा करने का प्रयास करना कुछ है। यदि आप निर्भय होना चाहते हैं, तो इस डर को बनाने वाली चीजों को छोड़ दें। उदाहरण के लिए, मुझे डंप किया गया था लेकिन क्या इसका मतलब है कि मुझे किसी को फिर से डेट नहीं करना चाहिए? बेशक नहीं, आप आगे बढ़ते हैं। पिछले डर पर पकड़ना आपको अतीत में फंस जाता है। अगर आप अंदर हैं तो यह केवल अच्छा है वापस भविष्य में।
# 11 डर एक दुश्मन नहीं है। बहुत से लोग डरते हैं जो उन्हें पीड़ित करते हैं, लेकिन डर को देखने का यह सही तरीका नहीं है। निडर लोग डर को बोझ के रूप में नहीं देखते हैं, बल्कि एक सहयोगी के रूप में।इसके बारे में सोचें, डर आपको अपने आस-पास की स्थितियों का मूल्यांकन करता है जो कि किसी भी तरह से गहन हैं। आपको ऐसा करने की ज़रूरत है कि आप इस डर को क्यों महसूस करते हैं और यदि यह तर्कसंगत है।
# 12 गलतियां करें। हम सभी समय-समय पर मूर्खों की तरह दिखते हैं, हालांकि आपको यह डरना नहीं चाहिए। आप अकेले नहीं हैं जो गलतियां करते हैं। तो, उन क्षणों को गले लगाओ जहां आप बेवकूफ की तरह दिख सकते हैं। ऐसा होने जा रहा है। कोई आप पर हंस जाएगा लेकिन यह सामान्य है। आप गलतियां करने जा रहे हैं, खुद को इतनी गंभीरता से न लें। [पढ़ें: आपके जीवन को बढ़ाने के लिए आपको 20 जीवन-हैक्स की आवश्यकता है]
# 13 अपने डर के बारे में बात करो। जैसा कि मैंने पहले कहा था, हर कोई कुछ से डरता है। लेकिन कोई भी इसके बारे में बात करना नहीं चाहता जो वास्तव में दुखी है। इसके बजाए, हम सभी कार्य करते हैं जैसे हमें कोई डर नहीं है, कोई व्यक्तिगत समस्या नहीं है, लेकिन हकीकत में, हर कोई डरता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपने डर के बारे में बात करें जो आप भरोसा करते हैं, अपने परिवार या दोस्तों। आप देखेंगे कि आपके चारों ओर हर कोई कितना डरावना है।
[पढ़ें: कैसे अपना जीवन भरें और पूरी जिंदगी जीएं]
अब जब आप जानते हैं कि आपको क्या करना है और कैसे निडर होना है, तो इन युक्तियों में से कुछ लें और उन्हें परीक्षा में डाल दें। यह एक चुनौती होगी, लेकिन यह इसके लायक होगा।
