एक प्रशिक्षण योजना को बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है - काम के दबाव और पारिवारिक प्रतिबद्धताओं से सक्रिय होने में समय लगाना कठिन हो सकता है, और यहां तक कि जब समय स्वयं उपस्थित होता है तब भी कभी बाहर निकलने के लिए उत्साह को खोजना कठिन होता है।
प्रतिबद्ध और प्रेरित रहने का एक तरीका समूह के हिस्से के रूप में प्रशिक्षित करना है; एक रनिंग या साइकलिंग क्लब में शामिल हों, कक्षाओं के लिए साइन अप करें, या एक विशिष्ट चुनौती लें जो आप दोस्तों के साथ प्रशिक्षित करते हैं। लेकिन कई लोगों के लिए, अकेले प्रशिक्षण आदर्श है, और यह एकमात्र वातावरण है जो इसे कठिन बना सकता है।
हालांकि, एक जवाब है। उत्साह को चलाने का एक तरीका है, अपने आप को कड़ी मेहनत करें, और अपने साथियों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करें भले ही आप अकेले प्रशिक्षण दे रहे हों। ईई पर नया ऐप्पल वॉच आपको सोफे से बाहर निकालने के लिए सभी प्रेरणा प्रदान कर सकता है, और पहले से कहीं अधिक कठिन ट्रेन कर सकता है।
नवीनतम ऐप्पल वॉच, आपके आईफोन के समान नंबर का उपयोग करता है, इसलिए आईफोन और आपके नए ऐप्पल वॉच दोनों को ईई पर होना जरूरी है यदि आप अपने आईफोन के बिना कॉल, संदेश, ऐप और स्ट्रीम संगीत का उपयोग करना चाहते हैं। यदि आपका आईफोन एक और नेटवर्क पर है और आप नया ऐप्पल वॉच खरीदते हैं, तो आपको बस सभी महान 4 जी कार्यक्षमता तक पहुंच नहीं मिलेगी।
ट्रेन लाइट
स्मार्टफोन बहुत अच्छे हैं, और हम में से अधिकांश हमारे बिना खो जाएंगे, लेकिन जब आप दौड़ के लिए बाहर जा रहे हैं, या जिम में कसरत कर रहे हैं, तो आप अपने फोन को अपने साथ नहीं ले जाना चाहते हैं।
शुक्र है, नए ऐप्पल वॉच की ईई की 4 जी कनेक्टिविटी आपको अपने ईई आईफोन के साथ बिना किसी उच्च अंत स्पोर्ट्स घड़ी और स्मार्टवॉच के सभी लाभ प्रदान करती है, और जितना कम आपको अपने साथ ले जाना है, उतना आसान है दरवाजे से बाहर निकलने और ट्रेल्स को मारने, फुटपाथों को पाउंड करने, या बहुत कुछ करने के लिए एक पसीना काम करते हैं।
संगीत प्रेरणा
ईई द्वारा वितरित मोबाइल कनेक्टिविटी के लिए धन्यवाद, आप सीधे 40 ऐप्पल संगीत धुनों को ले जाने में सक्षम होंगे, सीधे नए ऐप्पल वॉच पर स्ट्रीम किए जाएंगे।
एकदम सही प्लेलिस्ट की तुलना में कसरत के लिए आपको कुछ भी नहीं निकाल दिया जाता है, और पूरे ऐप्पल संगीत पुस्तकालय तक पहुंच होने का मतलब है कि आप किसी भी गतिविधि के लिए सही संगीत प्रेरणा पा सकेंगे। ओह, और यह आपके 6 महीने के मुफ्त ऐप्पल संगीत का अधिकतर तरीका बनाने का एक शानदार तरीका है जिसे आप अपने आईफोन के ईई वेतन मासिक योजना के साथ प्राप्त कर सकते हैं।
अपने आपको चुनौती दें
अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करते समय आपको ड्राइव करने का एक शानदार तरीका है, आपका सबसे महत्वपूर्ण प्रतिद्वंद्वी हमेशा स्वयं होता है। सभी एथलीटों के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने गंभीर हो सकते हैं, एक व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ वास्तव में जश्न मनाने के लिए कुछ है, और नए ऐप्पल वॉच के साथ, अपनी पिछली उपलब्धियों का ट्रैक रखना और अपने नए लोगों का जश्न मनाने में आसान है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस गतिविधि में शामिल हैं, नए ऐप्पल वॉच के पास समय के साथ आपके डेटा को लॉग इन करने के लिए एकदम सही ऐप होगा, जिससे आप स्पष्ट हो जाएंगे कि आप सुधार कर रहे हैं या नहीं; और एक नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सेट करने से बेहतर सुधार का कोई बेहतर संकेतक नहीं है, भले ही यह आपके रविवार की सुबह चलने पर हो, चाहे आपकी सोमवार शाम तैराकी हो, अपने शुक्रवार रात चक्र घर से काम से।
विभिन्नता से ही जीवन का मज़ा है
क्या आप एक धावक, एक साइकिल चालक, एक तैराक, एक रोवर, या एक हाइकर हैं? उन सभी और अधिक क्यों नहीं हो? नवीनतम ऐप्पल वॉच गतिविधि प्रकारों की एक बड़ी संख्या को ट्रैक कर सकता है, तो क्यों चीजों को थोड़ा सा मिश्रण न करें और अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में कुछ नया जोड़ें?
शायद आपने तैराकी से परहेज किया है क्योंकि आप ट्रेन करते समय असंतुलित नहीं हो सकते हैं, लेकिन ईई पर नए ऐप्पल वॉच के साथ कोई समस्या नहीं है। आप अपने लॉकर में अपने फोन को सुरक्षित रूप से छोड़ सकते हैं और ज्ञान में एक या दो घंटे की तैराकी लापरवाही सुरक्षित कर सकते हैं कि जब भी आप पानी में हों तो आपको अभी भी कोई संदेश, ईमेल या फोन कॉल मिलेगी।
ऐप्पल वॉच सीरीज़ 3 (जीपीएस + 4 जी) आप जिस भी गतिविधि की कोशिश कर रहे हैं, उसके बारे में केवल ट्रैक कर सकते हैं, इसलिए यदि आप ट्रेडमिल के थक गए या वजन प्रशिक्षण से थके हुए हैं, तो आपको प्रेरित और प्रतिबद्ध रखने के लिए कुछ अलग कोशिश करें।
दैनिक मेहनत
सक्रिय रहना सिर्फ प्रशिक्षण के बारे में नहीं है, यह भी रोज़ाना परिवर्तन करने के बारे में है। चाहे वह बस लेने के बजाय स्टेशन से काम करने के लिए चल रहा है, या लिफ्ट के बजाय कार्यालय में सीढ़ियों का उपयोग कर रहा है, वे छोटे बदलाव आपके कल्याण में बड़ा अंतर डाल सकते हैं।
लेकिन आप हर दिन प्रेरित कैसे रह सकते हैं? नए ऐप्पल वॉच और इसकी कड़े एकीकृत गतिविधि ट्रैकिंग के साथ, इस तरह। नवीनतम ऐप्पल वॉच अपनी दैनिक गतिविधि को तीन खंडों में विभाजित करता है - मूव, व्यायाम और स्टैंड।
मूव सेगमेंट जलाए गए सक्रिय कैलोरी पर मापा जाता है; अनिवार्य रूप से कुछ प्रकार की गतिविधि के दौरान कैलोरी मशाल। व्यायाम खंड बहुत आत्म-स्पष्टीकरणपूर्ण है, हालांकि आपको एक विशिष्ट गतिविधि करने की आवश्यकता नहीं है - बस चलने के लिए जाएं और घड़ी स्वचालित रूप से व्यायाम खंड में लॉग इन करेगी। अंत में स्टैंड सेगमेंट के लिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप दिन के हर घंटे खड़े हो जाएं; या अधिक सटीक रूप से कम से कम 12 घंटे में से 12।
इनमें से प्रत्येक सेगमेंट एक गतिविधि की अंगूठी बनाता है और हर दिन आपको अपने दैनिक लक्ष्यों को मारकर उन तीनों छल्ले को बंद करने के लिए चुनौती दी जाती है। आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपने लक्ष्य तैयार कर सकते हैं, और निश्चित रूप से, ईई द्वारा प्रदान की गई अंतर्निहित कनेक्टिविटी के लिए धन्यवाद, आप अपनी उपलब्धियों को अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं।
ईई असीमित डेटा के साथ केवल 25 पाउंड प्रति माह से ऐप्पल वॉच सीरीज़ 3 (जीपीएस + 4 जी) प्रदान करता है, और ग्राहकों को ईई वेतन मासिक या ईई सिम केवल योजना पर एक आईफोन 6, एसई (या बाद में) की आवश्यकता होती है।
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