'इस रेस्टोरेंट के बारे में अच्छी बात यह है कि वे पिज्जा को खरोंच से बनाते हैं, इसलिए आपके वसा और कैलोरी सेवन का अधिक नियंत्रण होता है, पोषण विशेषज्ञ कहते हैं फियोना किर्क । 'मानक आधार की बजाय पतले और कुरकुरे रोमाना बेस के लिए पूछें, और कम पनीर के लिए जाएं। समुद्री भोजन या चिकन के लिए सलामी जैसे फैटी मांस टॉपिंग्स को स्वैप करने के बारे में भी सोचें, और बहुत सारी सब्ज़ियां जोड़ें, जो आपको आंत भरने वाले फाइबर और कैंसर-बाशिंग एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करेगी। ' इसे वापस भेजो: क्वात्रो फॉर्मगगी (चार चीज: मोज़ेज़ारेला, पेकोरिनो, ग्राना पैडानो और फ़ॉन्टल) इस बहुत पनीर के साथ कुछ भी बेहद कैलोरीफुल और संतृप्त वसा से भरा होगा - वह प्रकार जो आपके धमनियों को ढकता है और चयापचय पर अतिरिक्त तनाव डालता है। कैलोरी: 646 (8in सुपरमार्केट संस्करण के आधार पर) संतृप्त वसा: 14.2g इसे आदेश करें: ला रेइन (हैम, जैतून और मशरूम)। इस पिज्जा में केवल एक छोटा पनीर है, जो कैलोरी में कटौती करता है, जबकि जैतून वसा में कम होते हैं और सेलेनियम समृद्ध मशरूम आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देंगे। कैलोरी: 546 (8in सुपरमार्केट संस्करण के आधार पर) संतृप्त वसा: 6.1g
जानना चाहते हैं कि कितने कैलोरी हैं करी? तब पढ़ें इस।
