लंदन का नवीनतम स्वास्थ्य व्यवस्था कितना प्रभावी है?

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जब सेबस्टियन लैग्री जैसे एलए-आधारित प्रशिक्षक लंदन में खुद के नाम पर एक कसरत के साथ रोल करते हैं और शहर में अपना पहला जिम खोलते हैं, तो यह थोड़ा सा नकली होने के कारण इसे खारिज करने के लिए मोहक है। लेकिन मिनट से हम अपने न्यूनतम प्रशिक्षण स्टूडियो, लैग्री फिटनेस में जाते हैं, हम उसे बता सकते हैं कि वह और उनकी टीम का मतलब व्यवसाय है: वे हमें बताते हैं कि हम दो दिनों के समय में इतनी चोट लगी होगी कि हम महसूस करेंगे कि हमारे पास फ्लू था। "कोई मौका नहीं!" हम स्पष्ट रूप से सोचते हैं, क्योंकि हम कक्षा को आराम से फैलाते हुए और फेफड़ों का प्रदर्शन करते हैं। ऐसा लगता है जैसे हम अपने जीवन के सबसे विनम्र कसरत के लिए थे, लेकिन ओह, हम कितने गलत थे ...

एक पर्यवेक्षक के लिए, लैग्री फिटनेस कुछ किलोग्राम शेड करने के लिए अविश्वसनीय रूप से दर्द रहित तरीका की तरह दिखता है। मेगाफार्मर (लैग्री द्वारा डिजाइन की गई तनाव-आधारित कसरत मशीन) पर किए गए कदम धीमे और आराम से हैं, और तेजी से विकसित HIIT प्रवृत्ति से दुनिया दूर हैं। मेगाफॉर्मर्स की दो पंक्तियां स्टूडियो भरती हैं, रोशनी मंद होती है, और दस साल पहले नृत्य हिट स्टीरियो से विस्फोट कर रही हैं। चूंकि लैगरी गर्दन पर एक काले शेलसूट पहन रही है, इसलिए यह कहना असंभव है कि उसके फिटनेस शासन के अपने पेट पर क्या असर पड़ता है क्योंकि वह कमरे के चारों ओर घूमता है ताकि कक्षा को खिंचाव, धक्का और "धीमा हो जाए"।

जैसे ही हम प्रवेश करते हैं, हमें पैर की अंगुली मोजे की एक जोड़ी सौंपी जाती है (हां, आपको यह करने के दौरान उन्हें पहनना होगा) और एक खाली मेगाफार्मर को निर्देशित किया जाता है। हमारी प्रसन्नता को पिघलने में काफी समय नहीं लगता है।

हमारे जांघों में जला फेफड़ों के केवल दो सेट के बाद सेट होता है। नियमित कसरत से यह एक अलग भावना है; किसी और तरह से आग लगाना। लैग्री विभिन्न चालों के लिए मेगाफॉर्मर की प्लेट पर तनाव को समायोजित करता है, और पकड़-पैर वाली पैर की अंगुली मोजे के लिए भलाई का धन्यवाद करता है, क्योंकि हमारी पैर की मांसपेशियों को रास्ता देने की धमकी दी जाती है और प्लेट को स्लाइड करने दें। हम बता सकते हैं कि हम बाद में अच्छी तरह से और वास्तव में फैले हुए हैं - हमारे पैर जेली की तरह महसूस करते हैं और हम थोड़ा हल्का सिरदर्द हैं।

लैग्री, जो हॉलीवुड अभिनेता सोफिया वर्गारा, बेन स्टिलर और निकोल किडमैन को ग्राहकों के रूप में गिना जाता है, ईमानदार और वास्तविक है, और धान फिटनेस की एंटीथेसिस है। उन्होंने 2001 में पिलेट्स के साथ पेश होने के बाद लैग्री फिटनेस शुरू किया, और इससे प्रभावित हुए कि यह फिट रखने के सभी तत्वों को कैसे कवर करता है।

"मैं फिटनेस के प्री-पैक, हॉलीवुड संस्करण को बेचने के लिए यहां नहीं हूं," वे कहते हैं। "9 5% फिटनेस शासन विफल होने का कारण यह है कि लोग केवल इसके एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मैं फिटनेस को फिर से परिभाषित करना चाहता हूं। मैंने 20 साल के बॉडीबिल्डिंग कैरियर के प्रभावों को देखा है और यह आपको तोड़ देता है। वहां फिटनेस के अधिकांश फिटनेस स्वस्थ नहीं हैं। लोग सोचते हैं कि वे वास्तव में स्वस्थ हैं क्योंकि वे हर दिन चलते हैं - आप दौड़ने में अच्छा हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वस्थ हैं। कुछ पागल लोगों ने इस विचार को बेच दिया है कि फिटनेस यही है, लेकिन यह उससे कहीं अधिक विकसित हुआ है। "

फिटनेस को फिर से परिभाषित करने के लिए लैग्री ने अपना मिशन बनाया है - इतना है कि उसने एक वृत्तचित्र, द फ्यूचर ऑफ फिटनेस बनाया है, यह जांच कर रहा है कि फिटनेस वास्तव में क्या मतलब है, जो अगले साल रिलीज होने के कारण है।

"स्वास्थ्य सिर्फ शारीरिक लेकिन भावनात्मक, बौद्धिक और मनोवैज्ञानिक नहीं है," वे कहते हैं। "हम अभी भी [लैग्री फिटनेस] के बारे में लोगों को समझाने के शुरुआती चरणों में हैं, लेकिन यह लोगों को अच्छा महसूस करने के बारे में है। फायदे रचनात्मक से परे रास्ता तय करते हैं। "

जबकि चालें सभी फिटनेस स्तरों के लोगों द्वारा किए जाने के लिए काफी आसान हैं, एक मानक कक्षा 50 मिनट है, जिसके लिए कसरत नौसिखिया की तुलना में अधिक सहनशक्ति की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन यहां तक ​​कि यदि आपको खिंचाव के बीच कुछ मिनटों के लिए सांस लेना है, तो आप प्रभाव महसूस करेंगे। हम बीमार महसूस करने के बिंदु पर पीड़ित नहीं थे जैसे कि हमारे साथ वादा किया गया था, लेकिन हमने काम की मांसपेशियों को काम किया जो मानक ट्रेडमिल या क्रॉस-ट्रेनिंग सत्र से इंटरकोस्टल की तरह छूटे।

यदि आप पैर की अंगुली मोजे पहनने के फैशन अपराध को करने के लिए खड़े हो सकते हैं और उन स्थानों पर जलने के माध्यम से काम कर सकते हैं जिन्हें आपने पहले कभी नहीं महसूस किया है, लैग्री फिटनेस एक पूरी तरह से कसरत है जो आपके मांसपेशियों को कड़ी मेहनत करता है - आपके शरीर पर।

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