स्वस्थ नमूना: जॉन मालनी

आपका सबसे प्रभावशाली व्यक्तिगत सबसे अच्छा क्या है?

पिछले साल नवंबर 2015 में हेड एंड नेक कैंसर फाउंडेशन के लिए एक रात में £ 150k बढ़ाना। यह एक व्हाइट कॉलर बॉक्सिंग कार्यक्रम था, मैंने अपनी लड़ाई के लिए प्रशिक्षण शिविर के दौरान दो पत्थर खो दिए और प्रशिक्षण के दौरान मेरा सर्वश्रेष्ठ पीबी तीन मील दौड़ रहा था 18 मिनट

क्या आपने कभी ताकतवर शक्ति के साथ खुद को प्रभावित किया है?

मुक्केबाजी कार्यक्रम के लिए प्रशिक्षण ने मुझे दिखाया कि मानव शरीर कितनी सीमा तक धकेलने में सक्षम है, और जब आप निरंतर समय पर 100% समर्पण और अनुशासन लागू करते हैं।

क्या आपने कभी कम से कम वीर परिस्थितियों में मांसपेशियों को खींचा है?

पिछले साल मेरे मंगेतर को प्रस्तावित करते समय मैंने अपने बछड़े की मांसपेशियों को खींच लिया। हम समुद्र तट के साथ पहली बार सुबह चल रहे थे, मैं सख्त जगह खोजने के लिए सख्त जगह खोजने की कोशिश कर रहा था, लेकिन यह यादृच्छिक झटका हमारे पीछे लगभग पांच मिनट तक चल रहा था ... मैंने एक बछड़ा तनाव फेंक दिया ताकि वह हमारे पीछे चलेगा - शुक्र है कि इस पल को खराब नहीं किया।

अच्छे स्वास्थ्य के नाम पर शराब के बिना आप सबसे लंबे समय तक क्या गए हैं?

लड़ाई के लिए मैं पांच महीने के लिए सभी शराब से दूर रह गया। उसने मुझे प्रशिक्षण से ज्यादा मार डाला।

क्या आपने कभी अपने जीवन में किसी भी समय "खुद को जाने दिया" है?

मीडिया में काम करने वाले मेरे पहले कुछ वर्षों में, मैंने आराम से ढाई पत्थरों को सभी लंच और रातों के साथ रखा।

क्या आप सीढ़ियों या लिफ्ट लेते हैं?

हमेशा उठाओ।

जिम जाने के लिए कौन सा बहाना आप सबसे शर्मिंदा हैं?

इस पर एक मोड़ का थोड़ा सा। जब मैं एक अर्ध-पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी था, तो हम ग्रीनविच पार्क में पहाड़ी दौड़ के दौरान काफी तीव्र पूर्व-सत्र प्रशिक्षण सत्र कर रहे थे। मुझे यह कहने में शर्म आती है कि मैं सत्र से बाहर निकलने के लिए मधुमेह होने के बारे में झूठ बोलने के माध्यम से इतना थका हुआ था - मुझे भी और मेरी कार घर चलाने के लिए एक टीम साथी मिल गया।

आप अपने फ्रिज में क्या नहीं देख पाएंगे?

मेरे लिए फ्रीजर में हमेशा फैब बर्फ लॉली का एक बॉक्स होता है और मेरी मंगेतर चारबोनेल एट वाकर शैम्पेन ट्रफल्स से प्यार करती है, इसलिए जब भी मैं फ्रिज खोलता हूं तब भी मैं उनसे प्रेरित हूं।

अगले मीडिया व्हाइट कॉलर बॉक्सिंग चैरिटी इवेंट इस साल 16 नवंबर को पार्क प्लाजा होटल वेस्टमिंस्टर ब्रिज में होगा। यदि आप भाग लेने में रुचि रखते हैं, तो कृपया मैक्सस में जॉन मालनी से संपर्क करें।

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