जिम या काम करने के लिए जाने का कोई बहाना क्या आप सबसे ज्यादा शर्मिंदा हैं?
मैं नहीं कहूंगा कि मैं इससे शर्मिंदा हूं, लेकिन मेरा बिस्तर गर्म है और मुझे इससे बाहर निकलने के लिए परेशान नहीं किया जा सकता है। मैं जल्दी उठने और जिम जाने से पहले रात की योजना बनाउंगा, लेकिन अगली सुबह मैं स्नूज़ बटन दबा दूंगा, आठ बजे उठूंगा और जिम से चूक जाऊंगा। लेकिन बाकी महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रशिक्षण की अवधि में उन्हें मारने के बाद आपकी मांसपेशियों को बढ़ने के लिए समय चाहिए। कभी-कभी आपका शरीर नींद के लिए रो रहा है, और आपको इसे सुनना चाहिए। मैंने फिटनेस के बारे में एक किताब में इसे पढ़ा, इसलिए मैं बस यही कह रहा हूं …
आपका सबसे प्रभावशाली व्यक्तिगत सबसे अच्छा क्या है?
मैं लगभग 50 पुल-अप को धक्का दे सकता हूं। वे दुनिया में सबसे आसान अभ्यास नहीं कर रहे हैं, और मैं उचित बात कर रहा हूं - धोखाधड़ी नहीं - आप जानते हैं, पूर्ण विस्तार, जितना संभव हो उतना कम हो रहा है।
क्या आपने कभी कम से कम वीर परिस्थितियों में मांसपेशियों को खींचा है?
मैंने अपनी गर्दन में मांसपेशियों को अपना सिर मोड़ने से खींच लिया है - यह घर लिखने के लिए कुछ भी नहीं है, है ना? यदि आप इसे लिखते समय उस ध्वनि को गैर-बकवास के रूप में बना सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा होगा। मेरे काम के कारण मुझे बार-बार तनाव मिल गया है। वहाँ दावा है कि वहां नहीं है? हालांकि वास्तव में, मैं खुद पर मुकदमा नहीं कर सकता …
क्या आप खुद को मजबूत कर सकते हैं?
मैंने 150 किलोग्राम एक बार बेंच दबाया, जो एक चुनौती थी। मेरे साथ एक ग्लेडिएटर लड़का था, और उसने उतना ही बेंच किया जितना वह कर सकता था, और मैंने उससे मेल खाया - वह मेरे आकार का तीन गुना था। मुझे अगले दिन महसूस हुआ, मैं झूठ नहीं बोल रहा हूँ।
जिम में आप कितनी बार स्वयं को लेते हैं?
मैं एक सेल्फी किंग नहीं हूं, या ऐसे व्यक्ति की तरह जो नग्न सेल्फी तस्वीर करेगी, जैसे कुछ हस्तियां - मैं इसे उत्तम दर्जे का रखना चाहता हूं। रोज़ाना भ्रम अभियान के साथ, मैं सैमसंग एस 7 पर अद्भुत कैमरा का उपयोग कर रहा हूं, जो अविश्वसनीय शॉट्स और भ्रम पैदा करने के लिए कुछ चालाक जादुई तकनीकों के साथ संयुक्त है। मुझे वास्तव में कुछ जिम जादू सामान मिल गए हैं जिन्हें मैं जल्द ही अपने इंस्टाग्राम पर डाल रहा हूं।
क्या आपने कभी व्यायाम उपकरण का एक टुकड़ा खरीदा है लेकिन कभी इसका इस्तेमाल नहीं किया?
मैंने अपने पुराने कार्यालय के लिए एक नया ठोकर और डुबकी स्टेशन खरीदा। मेरे पास लगभग छह सप्ताह तक था और यह अभी भी बॉक्स में था, और आखिर में मैंने किसी को एक छोटे से शुल्क (और एक जादू चाल) के लिए मेरे लिए इसे बनाने के लिए मनाने में कामयाब रहे। तब मेरे टूर लड़के ने मुझे एक नया बनाया जो बेहतर था, इसलिए मैंने उसका इस्तेमाल किया। दूसरा अभी भी कार्यालय में नीचे है और मैंने अभी भी इसका इस्तेमाल नहीं किया है।
जिम व्यवहार का सबसे खराब प्रकार क्या है?
जब लोग लड़कियों को उगलते हैं। यदि कोई लड़की स्क्वाट कर रही है, तो वे खुद को कोशिश करने और बेहतर करने के लिए वहां हैं, लेकिन अगर उन पर भरोसा रखने वाले लोगों का समूह है, तो यह सबसे अच्छी बात नहीं है। आपको वहां जाने में सक्षम होना चाहिए और पता है कि आप आत्म-जागरूक महसूस नहीं कर सकते; आप पर घूरने वाले लोगों का भार बुरा व्यवहार है।
क्या आप किसी भी फिटनेस ऐप का उपयोग करते हैं?
मैं ऐप का उपयोग करने के बजाए अपने फोन पर फिटनेस ईबुक पढ़ता हूं - मेरी फिटनेस मूर्ति फ्रैंक मेड्रानो है। मैं आमतौर पर जो प्रशिक्षण करता हूं वह कॉलिस्टेनिक्स या बॉडीवेट प्रशिक्षण है, और यही वह करता है - उसके पास एक पुस्तक है सुपरहमान उत्पत्ति। यह वास्तव में वास्तव में अच्छा है।
आप अपने फ्रिज में क्या नहीं देख पाएंगे?
यह पर्सी सूअर है, वे मेरे सवार पर हैं - अगर वे वहां हैं, तो मेरे पास एक नहीं हो सकता है, और आप कभी भी एक नहीं कर सकते हैं। मैं उन्हें ठीक से प्यार करता हूं, लेकिन मुझे पता है कि वे मेरे लिए बुरे हैं। मुझे पता है कि वे शायद वास्तव में मेरे शरीर की मदद नहीं कर रहे हैं …
अपने दैनिक रोज़ाना भ्रम पैदा करने के तरीके पर डायनेमो की युक्तियाँ samsung.com/everydayillusions पर पाई जा सकती हैं
