एक खुशहाल जीवन कैसे है आश्चर्य है? आपको सही जीवन पाने के लिए बहुत ज्यादा जरूरत नहीं है। आपको केवल 13 खुश चीजें चाहिए, और कुछ और नहीं!
एक खुशहाल जीवन सपना है, है ना?
हम सभी यही चाहते हैं।
भविष्य में प्रचुर खुशी की आशा के साथ हम दिन-प्रतिदिन संघर्ष और परिश्रम करते हैं।
लेकिन क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि एक खुशहाल जीवन सिर्फ कोने के आसपास है?
यदि आप इस सुविधा को पढ़ते हैं या कुछ हफ्तों के भीतर ही इसे प्राप्त कर सकते हैं तो क्या होगा?
यह सच है, वास्तव में।
खुशी बहुत ही व्यक्तिपरक है, क्योंकि हम में से अधिकांश को वास्तव में पता नहीं है कि खुशी क्या है।
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कई लोगों के लिए, खुशी किसी और के लिए एक अमीर जीवन है, यह सच प्यार है, और कुछ अन्य लोगों के लिए, यह एक दिन में तीन वर्ग भोजन है।
कभी सोचा क्यों खुशी का मतलब इतने सारे लोगों के लिए इतनी अलग चीजें हैं?
खैर, ऐसा इसलिए है क्योंकि हम में से ज्यादातर को पता नहीं है कि असली खुशी क्या है।
खुशी और खुश चीजें जो मायने रखती हैं
यदि आप सोच रहे हैं कि खुशहाल जीवन कैसे प्राप्त करें, तो आपको केवल कुछ महत्वपूर्ण विवरण याद रखने और इसे प्राप्त करने की दिशा में काम करने की आवश्यकता है।
बहुत से लोग जीवन भर में प्रसन्नता के पीछे पीछा करते हैं, और जब उन्हें अंततः यह महसूस होता है कि उन्हें खुश होने के लिए क्या लगता है, तो वे कुछ भी नहीं बल्कि अफसोस से भरे जा सकते हैं क्योंकि उन्हें मौका मिलने पर खुशी नहीं मिली।
लेकिन फिर फिर, आनंददायक खुशी की वृद्धि महसूस करने में कभी देर नहीं हुई है, है ना?
आप के भीतर खुश ऊर्जा
खुशी खुशी को आकर्षित करती है। उदासी उदासी खींचती है।
यदि आप हर समय परेशान, योजनाबद्ध या दुखी होते हैं, तो आपके आस-पास की हर चीज एक ही तरह से महसूस करेगी। आप उन लोगों को आकर्षित करेंगे जो दुखी हैं और आपके आस-पास की हर चीज आपकी खुशी को दूर कर देगी।
दार्शनिक के रूप में यह ध्वनि हो सकता है, जो ऊर्जा आप देते हैं वह वह ऊर्जा है जिसे आप प्राप्त करते हैं। यदि आप अपनी व्यक्तिगत दुनिया की ओर अपने दृष्टिकोण में सकारात्मक हैं, तो आपकी दुनिया सकारात्मक और खुशी से भरा होगा।
यदि आप अपने आस-पास के लोगों के लिए वास्तव में अच्छे हैं, तो वे बदले में आपके लिए अच्छा लगेगा। यदि आप लोगों को केवल तभी लोगों के लिए अनुमोदित या व्यवहार करते हैं जब आपको उनकी आवश्यकता होती है, तो दुनिया आपको उसी तरह से व्यवहार करेगी। [पढ़ें: 20 संकेत आप लोग खुश हैं और इसे नहीं जानते]
आपकी खुशी क्या परिभाषित करती है?
क्या आपने कभी अपने आप से बैठे हैं और इस सवाल से पूछा है? आप खुशी को कैसे परिभाषित करेंगे? आपको क्या लगता है कि आपको खुश महसूस करने की आवश्यकता होगी? आवेगपूर्ण न हों और उस चीज़ की इच्छा करें जिसे आपको अभी चाहिए। बड़ी तस्वीर के बारे में सोचो। आपको खुशी क्या है?
केवल तभी जब आप व्यक्तिगत खुशी की स्पष्ट परिभाषा रखते हैं, तो आप कभी भी इसे प्राप्त करने में सक्षम होंगे। पैसे और भौतिक संसार को अलग करें, और आपके पास खुशी की अपनी परिभाषा होगी।
एक खुशहाल जीवन के लिए आपको 13 खुश चीजें चाहिए
यदि आपके जीवन में महत्वपूर्ण चीजें हैं तो सच खुशी प्राप्त करना आसान है। यदि आप इस बारे में उलझन में हैं कि वास्तव में आपके लिए क्या खुशी है, तो परेशान न करें, क्योंकि यह वास्तव में सरल है। आपको केवल 13 खुश चीजें चाहिए।
इन 13 खुश चीजों की एक चेकलिस्ट बनाएं, और उन्हें महसूस करें जब आप महसूस करते हैं कि आपने उन्हें हासिल किया है।
और आपके जीवन में पहली बार, आपको पता चलेगा कि खुशी, अंदर और हर जगह आपके आस-पास के हर जगह वास्तव में क्या महसूस होता है!
# 1 एक प्यारा परिवार / साथी। किसी को बिना शर्त प्यार करने और बदले में बिना शर्त प्यार करने से आपकी खुशी में एक बड़ा हिस्सा निभाता है। यह आपके जीवन को और अधिक अर्थ देता है क्योंकि आपके पास अपने अस्तित्व के हर पल को साझा करने के लिए कोई है।
इंसानों के रूप में, हमें प्यार और वांछित महसूस करने की सहज आवश्यकता होती है। और सिर्फ किसी के साथ अपना जीवन साझा करने के लिए आपको बहुत सारी खुशी और पूर्ति मिल सकती है। आखिरकार, प्यार जीवन में सब कुछ और सार्थक और विशेष बनाता है। [पढ़ें: वास्तव में बिना शर्त प्यार क्या है?]
# 2 एक संतोषजनक नौकरी। हमारे समाज में, आप काम पर जो करते हैं वह आपको एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित करता है। तो क्या आपको पसंद है आप क्या करते हैं? यदि एक विशेषता जो परिभाषित करती है कि आप किस व्यक्ति के रूप में आपको खुश करते हैं, तो क्या आप कभी भी उस नौकरी के माध्यम से सच्ची खुशी प्राप्त कर सकते हैं?
क्या आपको वाकई अपना काम पसंद है, या आप केवल पैसे के लिए काम कर रहे हैं जो आपको देता है? आप अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा काम करते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आप एक जीवित कमाई करने के लिए जो करते हैं उससे प्यार करते हैं, और यह सुनिश्चित करेगा कि आपका जीवन उत्साह और मज़े से भरा होगा। [पढ़ें: प्यार और अपने करियर के बीच चुनाव करते समय जानना चीजें]
# 3 कुछ अच्छे दोस्त। आपको खुश होने के लिए कई दोस्तों की जरूरत नहीं है। आपको केवल कुछ मुट्ठी भर दोस्तों की जरूरत है जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं और समय बिता सकते हैं। क्या आप अपने सच्चे दोस्तों को अपनी उंगलियों पर गिन सकते हैं? बेहतर चीजों की खोज में, सच्ची दोस्ती को नजरअंदाज न करें। फ़ोन पर बात करने या कभी-कभी शाम बिताने के लिए कुछ अच्छे दोस्त होने से आप अधिक सकारात्मक और खुश महसूस कर सकते हैं।
और यहां तक कि यदि आप अपने प्रेमी के साथ एकदम सही रिश्ते में हैं, तो आप दोनों को एक दूसरे से समय बिताने की जरूरत है और फिर व्यक्तियों के रूप में विकसित होने और अपने जीवन को बनाए रखने की जरूरत है। [पढ़ें: रिश्ते में एक-दूसरे की जगह इतनी महत्वपूर्ण क्यों दे रही है?]
# 4 एक शौक या जुनून। उन खुशियों में से एक जो आपको उपलब्धि और व्यक्तिगत संतुष्टि की भावना दे सकती है वह आपका शौक है। यदि आपके पास शौक नहीं है, तो एक प्राप्त करें, चाहे वह कार या बागवानी को ठीक कर रहा हो या किसी दिलचस्प विषय के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त हो।एक भावुक शौक आपको अधिक आत्मविश्वास देगा और आपकी तत्काल जरूरतों से परे चीजों में आपकी रूचि बनाएगा।
# 5 अच्छी रात की नींद। एक अच्छी रात की नींद उन अनदेखी चीजों में से एक है जो आपके जीवन, व्यक्तिगत और पेशेवर में विनाश को खत्म कर सकती हैं। नींद अतिरंजित लग सकती है, लेकिन जब आप कम नींद लेते हैं, तो आप अधिक सुस्त और धीमी हो जाएंगे, और आपका दिमाग अन्य दिनों की तुलना में धीमी गति से काम करेगा। और इस बारे में मत भूलना कि आप पूरे दिन कितना गड़बड़ महसूस करेंगे।
सुनिश्चित करें कि आपको हर दिन कम से कम सात से आठ घंटे नींद आती है। आप से पहले खुश दिन का सामना करने के लिए ताजा और उत्साहित महसूस करेंगे।
# 6 एक प्रासंगिक साहसिक या छुट्टी। कभी भी अपने जीवन को स्थिर न करें। हर हफ्ते कम से कम एक नई चीज़ आज़माएं या एक नई जगह पर जाएं जो आप हर समय पहले नहीं थे। जितना कठिन आप एक बेहतर भविष्य के लिए अपने जीवन को दूर करते हैं, तब तक आपका जीवन तब भी वही महसूस करेगा जब तक कि आप हर समय अपने जीवन को रोमांचक रखने के तरीकों की तलाश न करें।
खुशी कभी रातोंरात अंकुरित नहीं होती है। अभी खुशी की ओर काम करना शुरू करें, या जब आप अपने कथित मील का पत्थर तक पहुंच जाएंगे तब भी आपको एक खुशहाल जीवन नहीं मिलेगा।
# 7 एक स्थायी आय। पैसा अतिरंजित नहीं है। पैसे के बिना, आप जिन चीजों में शामिल होना चाहते हैं, वे आपकी पहुंच से बाहर हो सकते हैं। लेकिन साथ ही, पैसा भी सबकुछ नहीं है। पैसा सिर्फ बेकार कागज़ है यदि आप जो कुछ करते हैं वह बैंक में जमा हो जाता है।
जब आप इसे और फिर खर्च करते हैं तो पैसे का मूल्य सबसे अच्छा अनुभव होता है। अपने जीवन को निष्क्रिय न करें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास हर समय एक स्थायी आय है। अमीर लग रहा है मन की स्थिति है। जब आपको लगता है कि आप एक खुशहाल जीवन पाने के लिए पर्याप्त कमाई कर रहे हैं, तो जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण अधिक सकारात्मक और खुश होना शुरू हो जाएगा।
# 8 लक्ष्य किसी उद्देश्य या लक्ष्य के बिना, हम केवल ऐसे जानवर हैं जो किसी उद्देश्य के साथ मौजूद नहीं हैं। इंसानों के रूप में, हम लगातार सब कुछ के लिए एक उद्देश्य की तलाश में हैं, चाहे यह हमारी उत्पत्ति हो या हमारे अंत के बाद क्या होता है। लेकिन उस समय के बीच, लगातार लक्ष्यों, छोटे और बड़े लोगों को बनाते हैं। और समर्पण के साथ इसकी ओर काम करें।
प्रत्येक बार जब आप एक लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तो आप अपने बारे में बहुत बेहतर महसूस करेंगे और आपका जीवन अधिक केंद्रित और साहसी महसूस करेगा। [पढ़ें: इसे बेहतर बनाने के लिए आप अपने जीवन के साथ 10 चीजें कर सकते हैं]
# 9 व्यायाम। कार्डियो कसरत करते समय अपने पैरों को खींचने या दिल की दौड़ में उतना ही मुश्किल लग सकता है, एक अच्छा कसरत आपको कुछ महीनों के भीतर बेहतर तरीके से बदल सकता है।
नियमित रूप से काम करना आपके शरीर को खुश हार्मोन से भरता है और आपको अंदर से अच्छा महसूस करता है। और बाहर, आप बहुत बेहतर दिखेंगे और आपके कपड़े भी बहुत कामुक दिखेंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नियमित रूप से काम करने के प्रयास से आपको उपलब्धि की भावना मिल जाएगी और जीवन में आपका दृढ़ संकल्प बढ़ जाएगा। [पढ़ें: अभ्यास करने के लिए प्रेरित कैसे करें और इसके साथ चिपके रहें]
# 10 अच्छा खाना भोजन उन खुशियों में से एक है जो आपको अपने जीवन की सराहना करने में मदद कर सकते हैं। एक प्रेमी के साथ भोजन खाना बनाना, दोस्तों के साथ रात्रिभोज साझा करना, या बस ऊब जाने पर एक नया रेस्तरां देखना, हमेशा आपको एक नया अनुभव छोड़ देगा। और सच्चाई बताई जानी चाहिए, कुछ सबसे खुश बातचीत अच्छे भोजन पर साझा की जाती है।
# 11 सकारात्मक विचार। अपने दिमाग को सकारात्मकता से भरें, या आप हर समय दुखी और निराश हो जाएंगे। आपके द्वारा सीखे गए बुरे पाठों और आपके जीवन में किए गए अनुभवों को न भूलें, लेकिन उन्हें हर समय आपको परेशान न होने दें। [पढ़ें: आपका नकारात्मक दृष्टिकोण आपके जीवन को बर्बाद कर रहा है]
तुलना और ईर्ष्या नकारात्मक विचार हैं जो आपको हमेशा गड्ढे में खींच लेते हैं। हर समय उज्ज्वल पक्ष को देखना सीखें, और आपके पास हर दिन जीवन की ओर एक बहुत ही खुश दृष्टिकोण होगा। [पढ़ें: किसी और की सफलता से ईर्ष्या कैसे रोकें]
# 12 रोकें। चारों ओर देखो। सराहना। दुनिया एक सुंदर जगह है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं या आप काम के लिए कितने देर तक हैं। अपने व्यस्त जीवन पर विराम बटन दबाएं और अपनी ध्यान आकर्षित करने वाली छोटी खुशियों की सराहना करना सीखें। यह तभी होता है जब आप अपने आस-पास की सुंदरता की सराहना करते हैं, तो आप अपने जीवन की सराहना कर सकते हैं और अपने दिल को असीम खुशी से भर सकते हैं। [पढ़ें: 12 घंटे प्रबंधन तकनीकों को खुश रिश्तों के लिए]
# 13 यादें आपका जीवन कुछ भी यादों का संग्रह नहीं है, क्या आप इसे भूल नहीं सकते हैं। दूर के भविष्य में खुश चीजों की तलाश करने के अपने प्रयास में, आप आज अपने आस-पास की खुशियों के बारे में सब कुछ भूल सकते हैं।
क्या आप पिछले साल या दो में हुए दस आश्चर्यजनक अनुभवों का नाम दे सकते हैं? यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने भविष्य की योजना बनाने में भी पकड़े गए हैं कि आप अपने वर्तमान का आनंद लेना भूल गए हैं। अपने जीवन में जो कुछ भी है, उसके साथ हर समय खुश यादें बनाना सीखें। यदि आपको यह गलत लगता है, तो आप किसी दिन जीवन में अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आपके पास जिस तरह से अनुभव किया गया है, उसके बारे में आपको कोई याद नहीं हो सकता है। क्या आप वास्तव में क्या चाहते हैं, एक ऐसा जीवन जो याद रखने योग्य नहीं है?
[पढ़ें: आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों की शक्ति और आपके संबंधों पर इसका असर]
यदि आप एक खुशहाल जीवन चाहते हैं, तो हर 13 खुशियों को याद रखें। भविष्य में खुश होने के लिए आपको हमेशा इंतजार नहीं करना पड़ेगा। दुनिया में इतनी सारी खुशियाँ हैं और इतनी खुशी सिर्फ आपके लिए इंतज़ार कर रही है, अगर केवल आप को देखने के लिए पर्याप्त देखभाल है।
