आप अल्कोहल क्यों पीते हैं? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि यह स्वादिष्ट, मिलनसार है और आपको आराम करने में मदद करता है? तो शायद यह सब अच्छा है, यह मानते हुए कि आपकी अनचाहे प्रक्रिया हर रात रात में अच्छी तरह से नहीं चल रही है। यदि ऐसा इसलिए है क्योंकि आप नहीं चाहते हैं कि एड से खाते आपके बारे में कम सोचें? फिर एक समस्या हो सकती है।
स्वतंत्र चैरिटी ड्रिंकवेयर की तरफ से किए गए एक नए यूगोव सर्वेक्षण के मुताबिक 35 से 75 वर्ष के पुरुषों में से 47% शराब पीते हैं ताकि उन्हें फिट किया जा सके, पसंद किया जा सके या छोड़ा न जाए। तुलना के लिए, उसी आयु वर्ग में 36% महिलाओं ने कहा कि उन्होंने उसी कारण से पी लिया।
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और चिंताजनक बात यह है कि शोध से पता चला है कि सामाजिक दबाव के कारण पीने वाले 49% पुरुष विश्व स्वास्थ्य संगठन एयूडीआईटी माप के आधार पर हानिकारक स्तर पर ऐसा करते हैं जो शराब की खपत, पीने के व्यवहार और शराब से संबंधित समस्याओं का आकलन करता है। आप दस-प्रश्न परीक्षण स्वयं (पीडीएफ) ले सकते हैं।
ड्रिंकवेयर के बेन बटलर कहते हैं, "ये पुरुष इस तरह से पी रहे हैं जो उनके स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव डाल सकता है क्योंकि उन्हें ऐसा करने के लिए दबाव महसूस होता है।"
"वे ऐसे मित्रों या सहयोगियों के समूह का हिस्सा हो सकते हैं जो अस्वीकृति व्यक्त करते हैं यदि कोई राउंड के साथ नहीं रहता है या न पीने का फैसला करता है। यह व्यवहार लोगों पर भारी दबाव डाल सकता है, जो चिंता करते हैं कि उनकी दोस्ती या काम दोस्ती प्रभावित होगी। बदले में, यह नकारात्मक रूप से उनके कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।"
अपने आप से पूछना कि आप क्यों पीते हैं, एक बार व्यायाम करने के लिए एक उपयोगी अभ्यास है, बस शराब के साथ अपने रिश्ते पर टैब रखने के लिए। एक या दो पेय में शामिल होने के बहुत अच्छे कारण हैं, लेकिन यदि आप सामाजिक दबाव के कारण पूरी तरह से पिंटों को वापस दस्तक दे रहे हैं, तो यह आपके अल्कोहल सेवन का फिर से मूल्यांकन करने लायक है।
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यदि आप अपने पीने के बारे में चिंतित हैं, इसके पीछे जो भी कारण हैं, तो यह Drinkaware DrinkCompare कैलकुलेटर की जांच करने लायक है। यह न केवल दिखाता है कि आपका पेय ब्रिटेन के बाकी हिस्सों से कैसे तुलना करता है, बल्कि यह आपको सकारात्मक प्रभाव दिखाता है जिसमें एक सत्र में दो या तीन कम पेय होते हैं। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप अपने कैलोरी सेवन को एक छोटे से बदलाव के साथ कैसे कटौती कर सकते हैं।
उत्सव के मौसम के साथ, आपकी पीने की आदतों पर जांच करने के लिए कोई बेहतर समय नहीं है। और जेम्स से बिक्री से भौहें उठाना बंद करो जब वह आपके दौर में नींबू और सोडा मांगता है - उसने आपको केवल एक बुखार बचाया है।
