क्या आप खुद को एक महिला को देखने के पल में ठंडे पसीने में पड़ते हैं? यहां, हम जीनोफोबिया - महिलाओं के डर की जांच करते हैं और इसे कैसे दूर करते हैं।
यह बिल्कुल ठीक है कि एमिनेम ने इसे कैसे रखा: "उनके हथेलियां पसीने वाले हैं, घुटने कमजोर हैं, हथियार भारी हैं - उनके स्वेटर पर उल्टी है - "माँ की स्पेगेटी,"लेकिन एकमात्र अंतर यह है कि लड़का एक दुष्परिणाम रैप युद्ध के लिए आगे नहीं बढ़ रहा है, बल्कि इसके बजाय महिलाओं से भरा गलियारा पार करना है।
जब किसी महिला के साथ बात करने या सिर्फ निकटता में खड़े होने का कार्य या विचार एक लड़का को हेबी जिबी देता है, तो वह गिनोफोबिया, या महिलाओं के डर से पीड़ित हो सकता है। उदाहरण के लिए, सिटकॉम "राज बिग बैंग थ्योरी" से राज कुथ्रपल्ली के बारे में सोचें। राज को महिलाओं के साथ रोमांटिक रूप से शामिल होने में समस्या है क्योंकि वह विपरीत सेक्स से संपर्क करते समय अचानक अजीब और मूक हो जाता है।
हास्यपूर्ण प्रतिनिधित्व के बावजूद, जीनोफोबिया को हल्के से नहीं लिया जाना चाहिए। इससे पीड़ित लोगों के लिए यह एक गंभीर मुद्दा हो सकता है। यह केवल रोमांटिक साथी खोजने का मौका नहीं देता है, बल्कि उनके करियर, उनके सामाजिक जीवन, साथ ही साथ उनके परिवार के जीवन को भी नुकसान पहुंचाता है। गिनोफोबिया को चिकित्सकीय रूप से एक चिंता विकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और चरम मामलों को निश्चित रूप से परामर्श और चिकित्सा की आवश्यकता होती है। [पढ़ें: अपने आत्म सम्मान का निर्माण करें - 35 मजाकिया बातें स्वयं को बताने के लिए]
गिनोफोबिया क्या है?
# 1 गिनोफोबिया क्या है? जीनोफोबिया महिलाओं का डर या नापसंद है। यह एक ऐसी स्थिति है जो मानव इतिहास में वापस देखी गई है और यह अन्य नामों से भी जाती है, जैसे कि स्त्रीफोबिया और वेनेस्टाफोबिया। कैलिगिनफोबिया नामक एक विशिष्ट प्रकार का जीनोफोबिया भी मौजूद है, जो सुंदर महिलाओं का डर है।
-गिनोफोबिया misogyny से अलग है, जो महिलाओं की नफरत है। हालांकि दोनों स्थितियां समान पहलुओं को साझा करती हैं, लेकिन जीनोफोबिया महिलाओं के डर से उत्पन्न शारीरिक लक्षणों पर अधिक केंद्रित है।
# 2 नैदानिक गिनोफोबिया और इसके लक्षण। जीनोफोबिया को चिकित्सकीय रूप से सामाजिक चिंता विकारों के तहत वर्गीकृत किया जाता है, जो लोगों के संपर्क में आने वाली चिंता विकारों के उपप्रकार हैं। एक प्रकार की चिंता विकार के रूप में, जीनोफोबिया शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षणों को प्रकट करता है, जैसे कि:
चिंता की भावनाएं: महिलाओं के साथ बातचीत करने के कार्य के साथ उत्पन्न होने पर उच्च हृदय गति, मतली, घबराहट, और ठंडे पसीने में तोड़ना। [जांचें: कठिन लोगों से शांतिपूर्वक निपटने के 10 सरल तरीके]
महिलाओं के साथ बातचीत करने के विचार की आशंका की भावनाएं। जीनोफोबिया से पीड़ित पुरुष जितना संभव हो सके महिलाओं से संपर्क से बचेंगे और एक महिला द्वारा सामना करते समय उनकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया भागना है।
- आंखों के संपर्क के साथ-साथ महिलाओं के साथ मौखिक और शारीरिक संपर्क में आना। इसमें विपरीत लिंग के साथ यौन संभोग का घृणा भी शामिल है। जीनोफोबिया के साथ पुरुषों को आमने-सामने महिलाओं के साथ बात करने में कठिनाई होती है।
# 3 जीनोफोबिया के कारण। अन्य सामाजिक चिंता विकारों की तरह, महिलाओं के डर को नकारात्मक पिछले अनुभवों से हासिल किया जाता है। इस तरह के डर को कई संबंधित अनुभवों के संपर्क में लाया जाता है, जिसने व्यक्ति को महिलाओं के प्रति निर्देशित एक अद्वितीय प्रकार का डर विकसित करने की शर्त दी। [पढ़ें: अस्वीकार होने के अपने डर को कैसे दूर कर सकते हैं]
- मां या मां की आकृति से अनसुलझे संघर्ष या पिछले दुरुपयोग को रोकना।
- दुर्व्यवहार का इतिहास या बहनों, चाची, दादी, या चचेरे भाई जैसी पुरानी महिला परिवार के सदस्यों से किसी भी अपमानजनक अनुभव।
- एक अपमानजनक महिला प्राधिकारी की उपस्थिति तत्काल परिवार के अलावा, नानी या शिक्षक की तरह होती है।
- प्रारंभिक रोमांटिक रिश्ते से अस्वीकार, अपमान, या धोखा दिया जा रहा है।
इन पिछले अनुभवों को एक सीखा प्रकार का डर बनाने के लिए कुल मिलाकर, जो कि जीनोफोबिया के साथ एक व्यक्ति को न केवल डरता है बल्कि महिलाओं से संपर्क करने से नफरत करता है, अविश्वास, या यहां तक कि नफरत करता है। [देखें: रिश्ते में विश्वास कैसे बनाएं और इसे अंतिम बनाएं]
# 4 जीनोफोबिया के प्रभाव। दुनिया की आबादी में लाखों लोगों द्वारा महिलाएं पुरुषों की संख्या में हैं। इसका मतलब यह है कि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप महिलाओं से कितनी उत्साह से बचते हैं, आपको जल्द या बाद में उनके साथ बातचीत करनी होगी। यह तथ्य जीनोफोबिया वाले लोगों के लिए सामान्य जीवन की मांगों को समायोजित करना मुश्किल बनाता है।
- सबसे स्पष्ट प्रभाव गहरे संबंध बनाने की कठिनाई है, जैसे घनिष्ठ दोस्ती और महिलाओं के साथ रोमांटिक रिश्तों। जीनोफोबिया वाले लोगों के पास महिलाओं के साथ किसी भी तरह के सामान्य संबंध बनाने के लिए महिलाओं की राय बहुत खराब है।
- सामाजिक अलगाव: चूंकि महिला मित्र प्रश्न से बाहर हैं, और लोग आम तौर पर मादा कंपनी पसंद करते हैं, एक जीनोफोबिक के साथ दोस्त होने की मांग की जा सकती है, जो व्यक्ति को अलगाव में ले जाती है। [कोशिश करें: अकेलेपन को गले लगाने और दूर करने के लिए 3 चरण]
- कार्यस्थल में कठिनाई: महिला सहकर्मियों और वरिष्ठ अधिकारियों के साथ काम करने में व्यक्ति की अक्षमता किसी व्यक्ति के लिए नियोजित रहने और टीम के सदस्य के रूप में अच्छी तरह से प्रदर्शन करने में मुश्किल होती है।
महिलाओं के डर से कैसे निपटें
Gynophobia खुद को विभिन्न डिग्री में प्रकट कर सकते हैं। हल्का प्रकार है, जहां आप सिर्फ महिलाओं से संपर्क करने के लिए चिंतित और बहुत शर्मीली हैं, और वहां चरम रूप है जिसके लिए नैदानिक हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। महिलाओं को आपके जीवन में भूमिका निभाने के तरीके पर एक अलग दृष्टिकोण को अपनाने से हल्के प्रकारों को दूर किया जा सकता है।
# 1 कारणों का निर्धारण करें कि आप महिलाओं के साथ बातचीत करने के लिए चिंतित क्यों हैं। जैसा कि बताया गया है, यह संभवतः एक नकारात्मक पिछले अनुभव से आता है।लेकिन कभी-कभी, ऐसे कई आसान कारण होते हैं जिन्हें महिलाओं के लिए गलत तरीके से जिम्मेदार ठहराया जाता है जिन्हें आप अपने प्रारंभिक वर्षों के दौरान पकड़ने में कामयाब रहे। [पढ़ें: एक खुश स्मृति के साथ अपने पहले प्यार को कैसे प्राप्त करें]
-कम आत्म सम्मान। आपको लगता है कि आप महिलाओं से डरते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि आप डरते हैं कि आप महिलाओं को पसंद करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
-अस्वीकृति का डर। इसे कम आत्म-सम्मान से लाया जा सकता है। आप वास्तव में महिलाओं से डरते नहीं हैं, लेकिन आप अस्वीकार करने के दर्द से डरते हैं, जिसे आपने पहले एक महिला से अनुभव किया होगा।
# 2 सटीक चीज को जानें जो आपके डर को ट्रिगर करता है। अक्सर, लोग सभी महिलाओं से बचते हैं क्योंकि उनके डर को ट्रिगर करने वाली सटीक चीज़ से निपटना आसान है। हालांकि, डर वास्तव में एक विशिष्ट प्रकार की महिला या उसके गुणों में से एक से बंधे जा सकते हैं। [मामूली जीनोफोबिया से पीड़ित? जांचें: 3 चालों में महिलाओं के आने का भय प्राप्त करें]
- मातृ संबंधी मुद्दों वाले लोग अक्सर बुजुर्ग महिलाओं का डर विकसित करते हैं, लेकिन आम तौर पर उन महिलाओं के लिए आम तौर पर अनुकूल होते हैं जो छोटे होते हैं या बस उनकी उम्र के बारे में।
- जिन लोगों के पास एक महिला प्राधिकारी के साथ नकारात्मक अतीत अनुभव हैं, जैसे शिक्षक एक महिला मालिक की ओर आशंका पैदा कर सकते हैं।
- कुछ लड़कियों के एक बड़े समूह के साथ बातचीत नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक का प्रबंधन कर सकते हैं।
# 3 विपरीत मानसिकता के बारे में अपनी मानसिकता बदलें। जबकि महिलाओं के बारे में आपकी राय रातोंरात नहीं बदल सकती है, कभी-कभी एक अलग परिप्रेक्ष्य आपके आराम क्षेत्र को चौड़ा करने में मदद करता है, और आपको सकारात्मक तरीके से महिलाओं के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है। एक बार जब आप जानते हैं कि वास्तव में आपके डर को किस प्रकार ट्रिगर करता है, तो आप उन परिस्थितियों को चुनकर या उनसे बचने से समायोजित कर सकते हैं जो आपको असहज महसूस करते हैं। [कोशिश करें: क्या कामुक है और क्या प्यारा है? पुरुषों पर एक महिला का विचार]
-वेमेन बस हर किसी की तरह हैं; उनके पास अलग-अलग व्यक्तित्व, quirks, और प्राथमिकताएं हैं। आपको उन सभी को पसंद करने की ज़रूरत नहीं है।
महिलाओं के साथ व्यवहार करने का मतलब यह नहीं है कि आप उससे पूछने, शादी करने या उसके साथ सोने के लिए जा रहे हैं।
- आप किसी को भी पसंद नहीं कर सकते हैं। ज्यादातर समय लोगों को खारिज कर दिया जाता है, और वे अभी भी यहां हैं। एक महिला के साथ एक बुरा अनुभव सभी महिलाओं को अपने पूरे जीवन से परहेज करने लायक नहीं है। [कोशिश करें: शीर्ष 9 कारणों से पुरुषों को उन महिलाओं द्वारा खारिज कर दिया जाता है जिन्हें वे चाहते हैं]
- महिलाओं से बात करते समय आपको भाषण तैयार करने की आवश्यकता नहीं है; एक सरल "i" या "हेल्लो" या यहां तक कि मुस्कुराते हुए भी पर्याप्त होगा।
# 4 पेशेवर मदद लें। यदि महिलाओं का डर भारी है और औपचारिक हस्तक्षेप की आवश्यकता है, तो आप एक चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं जो आपको अपने डर का पूर्ण विश्लेषण दे सकता है और उचित परामर्श दे सकता है। यदि आप इसके लिए पुनः प्रयास कर रहे हैं, तो आप इस क्षेत्र में विशेषज्ञता रखने वाले स्थानीय सहायता समूह में भी शामिल हो सकते हैं। एक सहायता समूह में शामिल होना उपयोगी है, क्योंकि आप दूसरों के अनुभवों के बारे में जानना चाहते हैं जो आपके जैसे ही डर साझा करते हैं।
[अभी भी आत्म-सम्मान और भय से संघर्ष कर रहे हैं? इसके बाद, पढ़ें: अपने आप से प्यार में पड़ने के लिए 11 युक्तियाँ और बेहतर बनें]
कई प्रकार के डर हैं और महिलाओं का डर निश्चित रूप से सूची में सबसे खराब प्रकार नहीं है। डर कुछ सीखा है, लेकिन इसे सीधे सामना करके, या केवल एक नया परिप्रेक्ष्य अपनाकर इसे अनदेखा भी किया जा सकता है जिससे आपको एहसास हो जाता है कि महिलाएं अक्सर कोमल प्राणी होते हैं, जो कि शर्मिंदा होने या डरने योग्य नहीं हैं। गिनोफोबिया को आप पर शासन नहीं करना है; इसके बजाय, आप सीख सकते हैं कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए।
