पहलवान डैनियल कीटिंग्स घुटने की चोट से वापस आ गया है, जिसने जूनियर और वरिष्ठ स्तर पर कई पदक जीतने के लिए अपने करियर को समाप्त करने की धमकी दी है, जिसमें इस साल के यूरोपीय चैंपियनशिप में पोमेल घोड़े में सोने सहित, और वह अपने लक्ष्य को बढ़ाने का लक्ष्य रखता है। म्यूचुअल फंड जिमनास्ट से अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम और 2011 यूरोपीय और विश्व चैम्पियनशिप के लिए तैयारियों के बारे में बात की। प्रशिक्षण कैसे चल रहा है? इस समय मैं लगभग 80 प्रतिशत हूं। मैं उपकरण के सभी छः टुकड़ों पर काम कर रहा हूं, इसलिए कुछ में मैं सुधार कर रहा हूं और दूसरों पर मैं वापस जा रहा हूं जहां मैं था। आपने पोमेल घोड़े में यूरोपीय सोना जीता - क्या आपके पास कोई अन्य पसंदीदा है? शायद उच्च बार, क्योंकि मैं खुद को चकित कर सकता हूं और यह दूसरी प्रकृति की तरह लगता है। मेरा सबसे पसंदीदा पसंदीदा अंगूठियां है, क्योंकि यह मेरे शरीर पर सबसे अधिक मांग है। आप हर दिन महान नहीं होते हैं और जिन दिनों में आपको अभी भी आना पड़ता है और अंगूठियों पर बड़ी ताकत चलती है, वे एक दुःस्वप्न हो सकते हैं। आपके लिए एक सामान्य प्रशिक्षण दिवस क्या है? हम एक दिन में दो सत्र करेंगे, जिसमें प्रत्येक तीन टुकड़े होंगे। चार ऊपरी शरीर और दो निचले शरीर के विषयों हैं, इसलिए हम प्रत्येक में ऊपरी, निचले और ऊपरी भाग लेंगे। क्या आप बॉडीवेट चाल से चिपके रहते हैं? हम कभी-कभी बेंच प्रेस या स्क्वाट जैसे वजन कम करेंगे लेकिन बहुत ही कम ही। यह मुख्य रूप से बॉडीवेट चाल जैसे चिन-अप, प्रेस-अप और अतिरिक्त वजन वाले डुबकी है। क्या आपको अपना वजन देखना है? हाँ, हमें मजबूत लेकिन हल्का होना है। हम बहुत अधिक मांसपेशियों को नहीं डालते हैं क्योंकि हम मुख्य रूप से बॉडीवेट चाल चल रहे हैं लेकिन मैं पूरक पूरकों के बारे में भी सावधान हूं - मैं पानी के वजन को रोकने से बचने के लिए क्रिएटिन से बाहर रहूंगा। मैं कुछ प्रोटीन और एक आर्जिनिन पूरक लेता हूं, इसलिए मैं कठिन समय के माध्यम से धक्का दे सकता हूं। क्या आप लंदन 2012 की ओर देख रहे हैं? 2012 ओलंपिक अगले बड़े लक्ष्य हैं लेकिन इस समय यूरोपीय और विश्व चैम्पियनशिप इस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। यदि हमारी टीम विश्व चैम्पियनशिप में शीर्ष आठ स्थान प्राप्त कर सकती है, तो हम ओलंपिक में एक टीम भेज सकते हैं। अन्यथा, हम केवल कुछ लोगों को भेजना चाहते हैं। हमें टीम में बहुत गहराई मिली है। उन्होंने पिछले साल मेरे बिना अच्छा प्रदर्शन किया, इसलिए उम्मीद है कि मैं इसमें जोड़ सकता हूं। तो तत्काल भविष्य में क्या है? फिलहाल मैं बस ठीक होने की कोशिश कर रहा हूं और ट्रैक पर वापस आ गया हूं। 2011 में मेरा ध्यान यूरोपियन है - अगर सब कुछ मेरे घुटने के साथ ट्रैक पर है, तो मैं पोमेल घोड़े पर सोने को बनाए रखना चाहता हूं और आसपास के प्रतिस्पर्धा में सोने का चुनाव करना चाहता हूं।
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