आपको लगता है कि पूरे महीने नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए Greggs उत्पादों को खाने का विचार अनुक्रम का आधार था मुझे मोटा करो, और यह एक अनुचित धारणा नहीं होगी। लेकिन यह और अधिक गलत नहीं हो सकता है, क्योंकि Greggs - सर्वव्यापी बेकरी, राष्ट्रीय संस्था और उच्च सड़क पर बेहतरीन सॉसेज रोल के purveyor - एक आहार योजना बनाई है।
Minimize Me योजना सप्ताह के हर दिन के लिए तीन भोजन और स्नैक्स के मानचित्र बनाती है, और पूर्ण वसा-बस्टिंग प्रभाव के लिए लगातार चार सप्ताह के लिए दोहराया जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। Greggs, जो योजना बनाने के लिए एक आहार विशेषज्ञ शामिल है, का दावा है कि आप इसे एक सप्ताह में 2 एलबी (0.9 किलो) तक ले जायेंगे, हालांकि Greggs के खजाने को सूजन पाउंड की मात्रा स्वाभाविक रूप से कहीं अधिक होगी।
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तेजी से स्वास्थ्य-जागरूक दुनिया में पीछे छोड़ने से बचने के लिए, ग्रेग्स ने आज के जिम जाने वाले, प्रोटीन-शेक-स्विलिंग, क्विनो-मर्चिंग उपभोक्ता की मांगों को पूरा करने के लिए कई प्रकार के उत्पादों का निर्माण किया है। Greggs बैलेंस्ड चॉइस मेनू में सलाद, सैंडविच, बेक और कई अन्य उत्पाद हैं जो सभी 400 कैलोरी से कम में आते हैं।
ये उत्पाद न्यूनतम मुझे योजना पर मेनू का बड़ा हिस्सा बनाते हैं, लेकिन कभी-कभी सॉसेज रोल या पिज्जा के टुकड़े के लिए जगह भी होती है। हालांकि कोई स्टेक बेक नहीं है, जो शर्म की बात है।
वाइसखाद्य वेबसाइट है बिस्कुट आहार विशेषज्ञ और ब्रिटिश डायटेटिक एसोसिएशन के प्रवक्ता डुएन मेलर के साथ न्यूनतम मुझे योजना के प्रमाण पत्र की जांच की। परिणाम मिश्रित थे।
मेलर का कहना है कि आहार को सिद्धांत रूप से काम करना चाहिए क्योंकि यह ऊर्जा नियंत्रित है, इसलिए यदि आप इसका पालन करते हैं तो आपको कैलोरी घाटे में होना चाहिए (वसा हानि के लिए खाने का मौलिक आधार) में अधिक कैलोरी खर्च करना)। हालांकि, यदि आप लंबी अवधि में स्वस्थ आहार खाने की तलाश में हैं तो वह इसकी अनुशंसा नहीं करता है।
मेलर ने कहा, "आप अपने पांच दिनों में कई दिनों से मिलने की संभावना नहीं रखते हैं।"बिस्कुट। "अगर आप इसे लंबे समय तक कर रहे हैं तो दूसरी बात यह है कि फाइबर की मात्रा है। मुझे लगता है कि सॉसेज रोल जैसी चीजें और अंडा रोल के लिए बुन सफेद आटे के साथ बने होते हैं और बहुत सारे फाइबर प्रदान करने की संभावना नहीं होती है।"
पूरी योजना पर केवल एक सॉसेज रोल भी है। कोई भी ग्रेग्स में जाने में सक्षम नहीं होगा जो अक्सर और केवल एक सप्ताह में एक सॉसेज रोल खरीदता है।
अंत में, एक ग्रेग्स-केवल आहार को अपनाना शायद बुद्धिमान नहीं है। आप पहले से ही जानते थे कि, है ना?
