कल्पना कीजिए कि क्या आप जिम में हर किसी द्वारा खर्च की गई ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं और इसे अपने स्थानीय समुदाय के लिए अच्छा कर सकते हैं। अगर पसीने और घुटने टेकने से न केवल बेहतर स्वास्थ्य और एक Instagram- तैयार शरीर में परिणाम होता है, बल्कि आपके आस-पास की दुनिया को थोड़ा अधिक सुखद स्थान भी बनाया जाता है। यह सपना गुडगिम का आधार है, जो ब्रिटेन भर में चल रहे चल रहे समूहों की एक श्रृंखला है।
गुडगिम एक सत्र के अंत में संतुष्टि की भावना को दोगुना करने के लिए सामुदायिक कार्य के साथ फिट रखने को जोड़ती है। जब भी आप साथ जाते हैं, तो वास्तव में आप क्या करेंगे, लेकिन यह बागवानी हो सकता है, कमजोर और अलग लोगों का दौरा कर सकता है, या एक छोटा सा भवन काम कर सकता है। जो भी हो, आप किसी की मदद कर रहे हैं, और वहां चल रहे हैं और इसे करने के लिए वापस आ गए हैं।
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GoodGyms की गतिविधियां तीन वर्गों में टूट जाती हैं। वे स्थानीय समुदाय के सुधार के लिए कुछ मैनुअल श्रम से जुड़े नियमित रनों का मंचन करते हैं। आप अलग-अलग पुराने लोगों को सामाजिक यात्राओं के लिए साइन अप भी कर सकते हैं, और एक-ऑफ, Äमिशन, जहां आप कमजोर लोगों के लिए मामूली आपात स्थिति हल करने में मदद के लिए कहीं भी भागते हैं, जैसे डिलीवरी करना या मुश्किल से पहुंचने वाले प्रकाश बल्ब बदलना।
शामिल भौतिक परिश्रम आपको फर्श पर एक पुडल में छोड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए एक आउट-आउट HIIT सत्र की बजाय मध्यम, कार्यात्मक गतिविधियों से बना होने की संभावना है। हालांकि, आप निश्चित रूप से एक पसीना तोड़ देंगे, और जब आप इसे अतिरिक्त एंडॉर्फिन के साथ जोड़ते हैं तो आप किसी की मदद करने से प्राप्त होंगे, आप निश्चित रूप से आश्वस्त रहेंगे कि आपने अपने समय का अच्छा उपयोग किया है।
कोच गुडगिम की कैमडेन शाखा के साथ एक सत्र की कोशिश की, जहां बागवानी दिन का आदेश था, शहरी बाग में खरपतवार और झुकाव। बागवानी में शामिल शारीरिक श्रम के साथ-साथ फिटनेस लाभ वहां और पीछे चलने के रूप में आए, और किंग्स क्रॉस में ग्रेनेरी स्क्वायर में बॉडीवेट अभ्यास की एक श्रृंखला थी।
शरीर और आत्मा को थोड़ा फिटनेस-केंद्रित स्वयंसेवक से स्पष्ट रूप से लाभ होता है, लेकिन गुडगिम सत्र में शामिल होने के लिए कई अन्य अतिरिक्त बोनस हैं। आप अपने स्थानीय क्षेत्र के बारे में बहुत कुछ सीखते हैं, और दोस्ताना, समान विचारधारा वाले लोगों के बोतलबंद से मिलते हैं, जिनमें से अधिकांश पब में जाने के लिए तैयार हैं। कोच ने भी आधुनिक दुनिया में एक कौशल को कम करने के बारे में बहुत कुछ सीख लिया।
पूरे लंदन में गुडगिम की शाखाएं हैं, इसलिए अपने स्थानीय समूह को खोजने के लिए goodgym.org पर जाएं। आप wonderush.com के माध्यम से एक समूह की खोज भी कर सकते हैं और GoodGym सत्र में एक स्थान बुक कर सकते हैं