37 वर्षीय सारा हैंक्स, दक्षिण पूर्व लंदन में पति फिल और उनके बेटे सच्चा, तीन के साथ रहते हैं। वह एम एंड बी को बताती है कि कैसे जन्म संभोग करने की तरह था …
योग और ध्यान के बीस वर्षों के अनुभव ने मुझे निश्चित किया कि एक सुखद जन्म होना संभव है। जब मैं गर्भवती थी, मैंने एक डौला, ली को किराए पर लिया, जिसने मुझे प्रसव के बारे में बहुत सारी जानकारी दी, जिसमें ऑरगेशिक जन्म नामक एक डीवीडी भी शामिल थी। मुझे एक ऐसी महिला भी याद आई जिसने मुझे बताया कि उसके पानी के जन्म के दौरान उसे 'बहुत सारे orgasms' थे, जो अविश्वसनीय लग रहा था।
10.30 बजे, 15 दिनों के अतिदेय, जब मैंने लू में गया तो मैंने एक उलझन देखी। मुझे यह समझाने के लिए पर्याप्त था कि मेरा पानी टूट रहा था।
मैंने अस्पताल बुलाया, फिर फिल और मैंने अपना रास्ता बनाया, इसलिए मुझे चेक किया जा सकता था। घर के जन्म के लिए मेरी योजना 39 हफ्तों में बदल दी गई थी, जब यह पता चला कि मेरे पास समूह बी स्ट्रेप संक्रमण था, इसलिए मेरे बच्चे और मुझे निगरानी की आवश्यकता थी। मुझे अस्पताल का जन्म होने में प्रसन्नता हुई, लेकिन प्रेरित होने के लिए अनिच्छुक था।
दाई की लड़ाई में दाई और मैं बंद हो गया।
दाई की लड़ाई में दाई और मैं बंद हो गया। वह मुझे डिलीवरी सूट में सीधे प्रेरित करना चाहता था, लेकिन मुझे दृढ़ता से लगा कि स्वाभाविक रूप से श्रम में जाना और मिडवाइफ की अगुवाई वाली इकाई पर जन्म देना सबसे सुरक्षित विकल्प होगा। संक्रमण से होने वाले जोखिम का सामना करने के लिए एंटीबायोटिक्स की पहली खुराक लेने के बाद, मैंने उसे आश्वस्त किया कि मुझे लंबे समय तक चलने दें, जिसकी मुझे उम्मीद थी कि संकुचन शुरू हो जाएंगे। जब कुछ भी नहीं हुआ, तब भी मुझे डिलीवरी सूट में जाने से इंकार कर दिया, और मिडवाइफ ने हार मान ली।
9 बजे, फिल और मैंने मिडवाइफ की अगुआई वाली इकाई पर एक बिर्थिंग रूम में प्रवेश किया। इसमें एक डबल बेड, ensuite और birthing पूल था। दाई ने मुझे बताया कि वह उस रात प्रेरण शुरू नहीं करेगी और मुझे कुछ नींद आनी चाहिए। मुझे विश्वास था कि मैं जितना संभव हो सके जन्म के रूप में प्राकृतिक होने के लिए सबसे अच्छी जगह में था।
डॉक्टर उस सुबह मुझे प्रेरित करना चाहता था, लेकिन मैंने उसे दोपहर के भोजन तक देने के लिए आश्वस्त किया
उस शाम मैंने योग विश्राम तकनीकों का अभ्यास किया। जब मैं अगली सुबह जाग गया तो मुझे सकारात्मक और शांतिपूर्ण महसूस हुआ। फिल रेंज ली, जो सीधे हमारे पास आए थे। उसने मुझे आश्वस्त किया कि मैंने अपनी आंत वृत्ति के साथ जाने और प्रेरित होने से इंकार करने में सही काम किया है। जैसे ही श्रम प्रगति हुई, वह हमारे घर पर इंतजार कर रही थी। डॉक्टर उस सुबह मुझे प्रेरित करना चाहता था, लेकिन मैंने उसे दोपहर के भोजन तक देने के लिए आश्वस्त किया। बाद में उस सुबह, मेरे पेरिनेम में धीरे-धीरे दबाव खींचने की हल्की लहरें शुरू हुईं। प्रत्येक ने मुझे अवधि की ऐंठन की याद दिला दी।
सनसनीखेज महसूस करने योग्य महसूस किया। मैं शांत रहा, प्रत्येक संकुचन के दौरान बिर्थिंग पूल के किनारे पर झुकाव। जैसे ही मैंने धीरे-धीरे निकाला, मैंने अपने मुंह से यात्रा करने और अपने पूरे शरीर को आराम देने के लिए एक सुनहरा धागा देखा। मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान इतना अभ्यास करता था, यह पूरी तरह से सहज महसूस किया।
मैंने ऊर्जा को मुझे डूबने की अनुमति देने के लिए एक सचेत निर्णय लिया, और मेरे शरीर को लेने दिया
योग की स्थिति ने मुझे शांत करने में भी मदद की। मैंने अपनी चारों ओर धीरे-धीरे अपनी ऊर्जा को बचाने, आराम करने और रॉकिंग करने के लिए छोटे आंदोलन किए। 11.15 बजे मैंने फिल से ली को रिंग करने के लिए कहा और उसे वापस आने के लिए कहा। हालांकि दर्दनाक नहीं, संकुचन तीव्र और जबरदस्त थे। मैंने ऊर्जा को मुझे डूबने की अनुमति देने के लिए एक सचेत निर्णय लिया, और मेरे शरीर को लेने दिया।
प्रत्येक संकुचन ऊर्जा की क्रमिक बिल्ड-अप की तरह महसूस किया जाता है, मेरे गर्भाशय में मांसपेशी स्पैम इतनी शक्तिशाली होने तक तेज हो जाता है, फिर अंत में फिर से आसान होता है। मेरे आश्चर्य के लिए, यह अप्रिय या दर्दनाक नहीं था। जैसा कि मैंने प्रत्येक संकुचन को प्रस्तुत किया, मैं उत्साहित और उत्साहित महसूस किया। मुझे नियंत्रण से बाहर होने की भावना का आनंद लिया।
ली और मिडवाइफ चुपचाप मेरी तरफ से बैठे क्योंकि फिल ने प्रत्येक संकुचन की ऊंचाई पर अपनी पूंछ की हड्डी पर दबाव डालने के निर्देशों का पालन किया था। इससे दबाव से छुटकारा पाने में मदद मिली। बिरथिंग पूल भर गया था। मैं अचानक इसमें शामिल होना चाहता था, लेकिन कोई समय नहीं था। एक गहरी सांस के साथ, मुझे एक बड़ा दबाव महसूस हुआ और एक बच्चे को रोना सुना।
दाई ने मेरे बेटे को मेरे पास सौंप दिया। सदमे में, मैंने बच्चे सच्चा को बंद कर दिया। मुझे जो अनुभव हुआ वह तीव्रता मुझे अभिभूत कर रहा था। मैंने ली को बताया, 'वह एक संभोग की तरह थोड़ा था!' मैं एक सुखद जन्म था, और एक चिकित्सा वातावरण में भी। मेरा श्रम स्थायी 19 मिनट के रूप में दर्ज किया गया था। मैंने कभी और अधिक अधिकार महसूस नहीं किया है।
तीन चीजें मैं अपने दोस्तों को बताऊंगा
- अपने साथी के साथ रोमांटिक वातावरण बनाने की कोशिश करें। यदि आप ऑक्सीटिनिन को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए प्रकाश को नरम बना सकते हैं और श्रम की ओर बढ़ने वाले प्रेम हार्मोन को अकेले समय दे सकते हैं।
- गर्भावस्था के दौरान, आप कैसे सांस लेते हैं, और धीरे-धीरे निकालने का अभ्यास करते हैं। 'सुनहरे धागे' जैसी योग तकनीकों का उपयोग वास्तव में श्रम में दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
- अपने श्रम का आनंद ले रहे महिलाओं की छवियों के साथ अपने आप को घिराएं और यदि आप कर सकते हैं तो तृप्ति संबंधी जन्म डीवीडी देखें। वास्तव में विश्वास है कि एक सुखद जन्म होना संभव है।
