अपने साथी के साथ क्रमबद्ध कोई तर्क प्राप्त करें

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Anonim

व्यंजन, नापियों और DIY पर squabbling? हम आपको दिखाते हैं कि किसी भी मुश्किल तर्क का प्रबंधन कैसे करें। और जाहिर है, जीत

नपी बिन को खाली करने की जरूरत है, लेकिन वह न्यूज़नाइट देख रहा है। इसके अलावा, व्यंजनों को रात के खाने से धोने की ज़रूरत होती है, लेकिन हाँ, अभी भी न्यूज़नाइट में घूमती है। WW3 शुरू करने पर विचार करने से पहले, अपनी आवाज को सुनने के लिए अपने माता-पिता की समस्याओं को शांत तरीके से क्रमबद्ध करें, न कि आपके क्रोध को।

बातों से सुलझाना

हां, वह पुराना अखरोट, लेकिन इस बार, इसे एक अंतर के साथ करें। मनोवैज्ञानिक ग्लेडन मैकमोहन कहते हैं, 'अपने साथी के आरोपों पर आरोप न लगाएं जो उन्होंने नहीं किया है या गलत हो गया है, इसके बजाय आप कैसा महसूस करते हैं।' 'कहो "मुझे लगता है" नहीं "तुम मुझे महसूस करते हो" जैसा कि दिखाता है कि आप अपनी भावनाओं के बारे में बात कर रहे हैं, उसे दोष नहीं देते।' हमें भरोसा है, उसे सुनने की संभावना है और नाराज होने की संभावना कम है।

एक समय सीमा निर्धारित करें

बहुत लंबे समय तक बहस करने का मतलब यह हो सकता है कि आप दोनों निराश हो जाते हैं और सर्किलों में घूमते हैं। 'चैट करने के लिए समय सीमा निर्धारित करें। ग्लाइडाना कहते हैं, अगर यह 10 मिनट के बाद भी अनसुलझा है, तो बाद में कोंवो वापस आओ जब tempers थोड़ा कम गरम हो।

बात को केंद्रित करें

'एक समय में एक आइटम पर चर्चा करें और हल करें। ग्लैडाना कहते हैं, 'आप अगले विषय से निपटने के लिए एक बार फिर वापस आ सकते हैं।' बातचीत करने के लिए बैठने से पहले हल करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में सोचें - और इसके साथ चिपके रहें।

अपने पिच परफेक्ट करें

अपने स्वर को स्थिर रखें और अपनी आवाज़ की गति को अपने एक्सचेंज में धीमा रखें। ग्लेडाना कहते हैं, 'आप जिस उच्च पिच पर जाते हैं या तेज़ी से जाते हैं, आपका बिंदु खो जाएगा और आप पर आक्रामक या तर्कवादी होने का आरोप लगाया जाएगा, जो आपको कहीं भी नहीं ले पाएगा।' आपके पड़ोसियों को भी बहुत प्रसन्नता नहीं होगी।

नीचे लिखें

यदि आप जब भी मस्तिष्क कर रहे हों तो आपका दिमाग मशरूम हो जाता है, अपनी समस्याओं को कलम करें। 'बुलेट-प्वाइंट फॉर्म में जो भी बिंदु बनाना चाहते हैं उसे लिखें। ग्लेडाना कहते हैं, इसे पढ़ें और अपने विचारों को व्यवस्थित करें ताकि आप इसे समझने पर कुछ समझ सकें। और किसी भी expletives, obvs हटा दें।

तो अगली बार जब डिशवॉशर को खाली करने की जरूरत होती है / बच्चे को बदलने की जरूरत होती है / रात्रिभोज की खाना पकाने की ज़रूरत होती है - आपको शांत रूप से पक्समैन वापस लौटने में सक्षम होना चाहिए। ओह।

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