नवंबर में मोवेन मूव अभियान के साथ सक्रिय हो जाओ

यदि आप हमेशा पुरुषों के स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए धन जुटाने के लिए वार्षिक महीने-लंबे चैरिटी अभियान के लिए कुछ करना चाहते हैं, लेकिन मूंछ विकसित करने में असमर्थता के कारण विफल रहे हैं (और, er, आपको इसके बारे में पता नहीं था 10 के MoRun श्रृंखला), इस साल शामिल होने के लिए एक नया तरीका प्रदान करता है।

मोवर्न मूव अभियान लोगों को एकल लक्ष्य या टीम के हिस्से के रूप में दूरी लक्ष्य चुनने के लिए प्रोत्साहित कर रहा है, फिर महीने के दौरान उस लक्ष्य को हिट करने का प्रयास करें। आप इसे चलने, दौड़ने, साइकिल चलाने, रोइंग या तैराकी करके कर सकते हैं, और लक्ष्य कुछ भी हो सकता है जो आप चाहते हैं। महीने में अपने स्थानीय पार्क के आस-पास एक LEJOG के लायक किलोमीटर (जो कि जॉन ओ 'ग्रोट्स के लिए भूमि का अंत है) को तोड़ने के बारे में जरूरी नहीं है - यह मस्ती करने और रास्ते में अच्छे कारण के लिए धन जुटाने के बारे में है।

सहकर्मियों और दोस्तों के साथ तालमेल करना, और शायद अन्य मोवेन मूव स्क्वाड के साथ प्रतिस्पर्धी तत्व बनाना, केवल आपको अपने लक्ष्यों को हिट करने और घटना का अधिक आनंद लेने में मदद करेगा, इसलिए हम सुझाव देते हैं कि आप टीम-साथी और संभावित प्रतिद्वंद्वियों को तुरंत शुरू करना शुरू करें।

यदि आप सोच रहे हैं कि किस प्रकार का लक्ष्य निर्धारित करना है, तो नवंबर एक व्यक्ति के लिए 338 किमी (210 मील) का सुझाव देता है यदि आप चल रहे हैं, दौड़ रहे हैं या साइकिल चलाना चाहते हैं - जो दिन में सात मील की दूरी पर काम करता है, जो मुश्किल है लेकिन प्राप्त करने योग्य है अपने दैनिक कदम गणना के लिए शॉर्ट रन या बाइक की सवारी। नवंबर का सुझाव है कि अगर आप स्विमिंग या रोइंग कर रहे हैं तो लक्ष्य थोड़ा कम होना चाहिए - महीने में 50 किमी (31 मील), जो ओलंपिक स्विमिंग पूल के 1,000 गोद है।

आपकी नाव को तैरने वाले उन लक्ष्यों में से कोई भी नहीं? यहां नवंबर के लिए छह और संभावित व्यक्तिगत और टीम लक्ष्य हैं।

1. पनामा नहर तैरना या पंक्ति

अटलांटिक और प्रशांत महासागरों को जोड़ने वाला जलमार्ग 77 किमी है, जो एकल तैराक या रोवर के लिए एक साहसिक लक्ष्य है, या नए लोगों की एक टीम के लिए एक सफल लक्ष्य है।

2. वॉड या रन हैड्रियन की दीवार

यदि आपको लगता है कि नवंबर द्वारा सुझाए गए 338 किमी के लक्ष्य को थोड़ा मुश्किल है, तो क्यों नहीं, इसके बजाय महीने में 135 किमी (84 मील) - हैड्रियन की दीवार - 135 किमी (84 मील) की लंबाई की कोशिश या दौड़ें।

3. चक्र एक LEJOG

क्लासिक यूके लंबी दूरी की साइकिल चलाना चुनौती। पारंपरिक भूमि का अंत जॉन ओ 'ग्रोट्स रूट 1,407 किमी (874 मील) है, इसलिए यह एक टीम इवेंट के रूप में करना है जबतक कि आप बाइक की सवारी के लिए असाधारण रूप से प्रतिबद्ध नहीं हैं।

4. पंक्ति अटलांटिक

इसके लिए आपको एक बड़ी टीम की आवश्यकता होगी, क्योंकि ट्रान्साटलांटिक रोइंग रेस रूट 4,700 किमी (2, 9 30 मील) है। यहां तक ​​कि 20 व्यक्तियों की टीम के साथ भी, जो अभी भी 8 किमी प्रति दिन से कम है, इसलिए यदि आप रोइंग मशीन पर पूरे महीने बिताना नहीं चाहते हैं तो अपनी कंपनी में सभी को शामिल करने का प्रयास करें।

5. दुनिया भर में साइकिल

मार्क बीअमोंट ने हाल ही में 78 दिनों, 14 घंटे और 40 मिनट में 2 9, 2020 किमी (18,032 मील) की एक गोल-दुनिया की यात्रा पूरी की। उसने इसे अकेला किया, इसलिए आपके और आपके पूरे साइकलिंग क्लब के लिए 30 दिनों के भीतर लक्ष्य को हिट करना आसान होना चाहिए, है ना?

6. चंद्रमा के लिए गोली मारो

अपने बड़े फेसबुक मित्र नेटवर्क को अच्छे उपयोग के लिए रखने का समय। उन सभी से संपर्क करें, अपने पड़ोस में बैनर लगाएं और पूरे दिन कार्यालय रसोईघर में लोगों को अपने मेगा मेम्बर चुनौती पर साइन अप करने के लिए तैयार करें - चंद्रमा के लिए 384,400 किमी (238, 9 00 मील) यात्रा।

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