नोट: यह साक्षात्कार 23 नवंबर 2013 को फोन4u एरिना में डब्लूबीए और आईबीएफ सुपर मिडलवेट बेल्ट के लिए कार्ल फ्रोच के खिलाफ ग्रोव्स की खिताब लड़ाई से पहले आयोजित किया गया था।
जॉर्ज ग्रोव्स जानता है कि क्या उम्मीद करनी है: जब्स को छीनना, स्लेजहैमर बॉडी ब्लो, एक ग्रेनाइट जबड़े और एक प्रतिद्वंद्वी जो नहीं जानता कि कैसे रहना है। लेकिन वह यह भी जानता है कि 12 नवंबर को मैनचेस्टर में साथी इंग्लिश कार्ल 'द कोबरा' फ्रोच का सामना करते समय 12 तीन मिनट के राउंड उन्हें डब्लूबीए और आईबीएफ विश्व खिताब से अलग करते हैं। ग्रोव्स कहते हैं, 'यह सबसे कठिन है जिसे कभी पाने वाला है।'
शासक ब्रिटिश और राष्ट्रमंडल सुपर मिडलवेट चैंपियन मानते हैं कि वह अभी तक तैयार लेख नहीं है। ग्रोव, जिसे 'द सेंट' के नाम से जाना जाता है - हेवीवेट स्टार डेविड हेय द्वारा उनके द्वारा दिया गया उपनाम - 25 और कच्चा है। लेकिन उन्हें ताकत और गड़बड़ी के बड़े जलाशयों से आशीर्वाद मिला है, और समर्थक बने होने के पांच सालों में उन्होंने 1 9 विरोधियों में से 1 9 को तोड़ने के लिए इन विशेषताओं का उपयोग किया है - बीजिंग ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता जेम्स डीगेल सहित 15 रन बनाकर।
ग्रोव्स कहते हैं, 'ताकत और क्रूरता विश्व स्तरीय सेनानियों को बाकी हिस्सों से अलग करती है,' जब एमएफ पश्चिम लंदन में क्रॉसफिट आइवी में उससे मिलती है। 'ये आपको जिम में और अंगूठी में कड़ी मेहनत करने की इजाजत देता है।'
सेंट जॉर्ज का रास्ता
2013 की शुरुआत में ग्रोवों ने ताकत कोच और पूर्व मुक्केबाज दान लॉरेंस (danlawrencetraining.com) इस प्राकृतिक तोपखाने पर निर्माण करने के लिए। ग्रोव्स कहते हैं, 'मेरे पास दान के साथ काम करने से पहले एक सामान्य ताकत का सत्र था, लेकिन यह मेरी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मेरी मदद नहीं कर रहा था।'
लॉरेंस का पहला ट्विक ग्रोव्स के गर्मजोशी के लिए था। लॉरेंस कहते हैं, 'लैंडिंग शॉट लैंडिंग शॉट्स और पेंच को अवशोषित करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।' 'जितना कठोर आप अपने कूल्हों के माध्यम से होते हैं, उतना ही कम आपके ग्लूट्स आग लगते हैं ताकि हम स्क्वाट रैक के पास जाने से पहले गतिशीलता पर 20 मिनट बिता सकें। इस वजह से वह सही मांसपेशियों का उपयोग कर रहा है और भारी उठ रहा है - और उसकी शेष राशि भी सुधार हुई है। '
ग्रोवों की नई ताकत के स्वाद का आनंद लेने वाला पहला लड़ाकू मई में उरुग्वेन नो गोन्झालेज़ अल्कोबा था। ग्रोव कहते हैं, 'उनके पास एक बहुत अच्छा रिकॉर्ड था, एक अच्छा ठोड़ी था और उन्होंने कड़ी मेहनत की, लेकिन मैंने उन्हें शुरुआत से खत्म करने के लिए धमकाया,' पांचवें दौर में नॉकआउट ने जीता। 'मैंने अपनी ताकत लगाई, लेकिन सिर्फ आक्रामक नहीं - मेरी ताकत प्रशिक्षण ने मुझे इतना ठोस बना दिया था कि ऐसा लगता है जैसे उसके पेंच बस उछल रहे थे। यह एक अच्छी भावना थी। मैं अपने कोने को देखकर देख रहा था, "यह लड़का मुश्किल है, वह कहीं नहीं जा रहा है"।
बैटल रॉयल
लॉरेंस के अनुमोदन का हिस्सा ग्रोव को एक लंबी दूरी के धावक और दुनिया के सबसे मजबूत आदमी प्रतिद्वंद्वी की विस्फोटक शक्ति को धीरज देना है, जो वह ग्रोवों को एनारोबिक और एरोबिक काम के दुष्परिणाम से गुजरने के द्वारा करता है। सोमवार पहाड़ी दौड़ हैं। बुधवार ट्रैक स्पिंट होते हैं, जब वे सांस से बाहर होते हैं तो समन्वय में सुधार करने के लिए चपलता और फुटवर्क ड्रिल होते हैं। शनिवार यौगिक भार सत्र हैं। इन्हें आमतौर पर सुपरसैट्स, जैसे छः स्क्वाट और बेंच प्रेस, सिंगल लेग प्लाईमेट्रिक चाल के साथ स्थिरता और सिंगल-आर्म मेडिसिन बॉल पंचिंग पावर के लिए फेंकता है।
लॉरेंस कहते हैं, 'इसका लक्ष्य उत्तेजित करना है, नष्ट नहीं करना है।' 'सबकुछ उस शॉट्स की नकल करने के लिए विशिष्ट है जो वह फेंक देगा, वह मांसपेशियों का उपयोग करेगा और वह मुक्केबाजी करेगा।' इसका मतलब है कि ग्रोव 80 मीटर की पहाड़ी दौड़ को एक मिनट के आराम के साथ 12 बार चलाएंगे जैसा कि वह चाहता था एक लड़ाई में जाओ। ट्रैक पर 400 मीटर दौड़ें समान हैं। जिम में वह युद्ध रस्सी ड्रिल को दंडित करने के 12 तीन मिनट के राउंड भी करेंगे। लड़ाई की नकल करने का सिद्धांत भी समय पर लागू होता है - रात के साथ लड़ने के करीब जितना करीब वह ट्रेन करेगा, इसलिए उसका शरीर 11 बजे घंटी के लिए चालू हो जाता है।
जॉर्ज द्वारा
यह एक शौकिया के रूप में अपने समय के अलावा एक दुनिया है जब वह कभी-कभी 11 बजे एक दिन और अगले 11 बजे लड़ता है। ग्रोव्स कहते हैं, 'यह मुझे कठिन बना देता है।' 'मैंने पूरी दुनिया में यात्रा की। मैसेडोनिया में दो विमान लेगा जहां खाना भयानक है लेकिन आपको खाना पड़ेगा या आपके पास कोई ऊर्जा नहीं होगी। मैं कभी भोजन नहीं छोड़ूंगा। मैं दिन में छह बार खाता हूं और मैं कुछ भी खाऊंगा। '
76 झगड़े (66 जीत, 40 केओएस, 10 घाटे) के उनके लंबे शौकिया करियर ने उन्हें हार से निपटने के बारे में एक महत्वपूर्ण सबक सिखाया - कुछ ऐसा जो अभी तक समर्थक के रूप में सामना करना है। 'मैंने कभी भी किसी को भी बॉक्स नहीं किया था, मुझे नहीं लगता था कि मैं हरा सकता हूं। जब मैं हार गया तो मैंने कम प्रदर्शन किया और महसूस किया कि क्यों, ग्रोव कहते हैं। 'कुछ लड़ाकों ने हार के बाद प्रशिक्षण की मात्रा बढ़ा दी लेकिन वे जो भी कर रहे हैं उसे नहीं बदलेंगे। आपको कमजोरियों की पहचान करने और तदनुसार चीजों को बदलने की जरूरत है - अन्यथा आप केवल एक और धड़कन के लिए खुद को प्रशिक्षण दे रहे हैं। '
ग्रोवों को पता है कि लड़ाई के मुकाबले प्रशिक्षण के दौरान फर्श लगाना बेहतर होता है। वह कहते हैं, 'अगर आप स्पैरिंग के दौरान दो बार पकड़े जाते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।' 'मेरे आखिरी प्रशिक्षण शिविर में मुझे दो अलग-अलग स्पैरिंग साझेदारों ने गिरा दिया। हो जाता है। उस पर लटकाओ मत। इस पर भावना बर्बाद मत करो। बस खुद से पूछें कि ऐसा क्यों हुआ और इससे सीखें। यदि कोई शॉट हो जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आखिरी बार यह हो रहा है। '
अपने समर्थक करियर में ग्रोव्स ने 2010 में अपने राष्ट्रमंडल खिताब की रक्षा करते हुए केनी एंडरसन के खिलाफ एक बार डेक मारा था। 'उठना, दृढ़ संकल्प और इच्छाशक्ति के लिए नीचे आना। मैं उस के माध्यम से आया और जीता और यह पुष्टि है कि मुझे मेरे अंदर कोई छोड़ नहीं है। मुझे गहराई से पता है कि मुझे नौकरी मिल जाएगी। '
सेकेंड आउट
फ्रोच लड़ाई से सिर्फ दो महीने पहले ग्रोव लंबे समय के ट्रेनर एडम बूथ के साथ विभाजित हो गए, जो उन्हें बूथ के पूर्व सहायक धान फिट्जपैट्रिक के साथ बदल दिया। बाहर से यह एक धमाकेदार निर्णय की तरह लग सकता है लेकिन ग्रोव अशिष्ट है, यह केवल उसकी तैयारी में सहायता कर सकता है।
पिछले कुछ वर्षों में मैंने विभिन्न कोचों के साथ काम किया है और विभिन्न प्रशिक्षण तकनीकों को सीखा है। उस से आप चुनते हैं और चुनते हैं कि क्या काम करता है। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप हमेशा टूलबॉक्स में और अधिक टूल सुधार रहे हैं और जोड़ रहे हैं। तब लोग आपको हरा करने के लिए गेम प्लान नहीं बना सकते हैं। '
ग्रोवों का कहना है कि इस बहुमुखी प्रतिभा का मतलब है कि ग्रोवों को एक प्रकार का लड़ाकू के रूप में कबूतर नहीं बनाया जा सकता है, कुछ मैक्सिकन फ्रांसिस्को सिएरा जुलाई 2012 में पाया गया था। ग्रोव्स कहते हैं, 'मेरे पास उससे ज्यादा लंबे हथियार थे।' 'मुझे उसे याद करने के लिए फ्लाई पर छोटे समायोजन करना पड़ा, फिर मैं संयोजनों के साथ कदम उठा सकता था।'
प्रशिक्षक के परिवर्तन के बारे में उठाए गए सवालों के बावजूद, ग्रोव्स सफलता पर लेजर केंद्रित है। 'आप जितनी चाहें उतनी लड़ाई के लिए तैयार हो सकते हैं और आवश्यकता होने पर मदद करने के लिए एक अच्छी टीम बना सकते हैं। लेकिन आप चीअरलीडर नहीं चाहते हैं, निश्चित रूप से मेरे खेल में नहीं। जब घंटी जाती है तो आप वहां पर होते हैं। आप किसी और पर भरोसा नहीं कर सकते। '
राजा के साथ नीचे
36 फ्रोच में ग्रोवों पर 11 साल का मूल्यवान अनुभव है, लेकिन उनके रिकॉर्ड पर दो उल्लेखनीय पराजय भी हैं कि ग्रोव शोषण का प्रयास करेंगे। पहला नुकसान 2010 में डेन मिकेल केसलर के खिलाफ आया था (जो ग्रोवों को मई में उनके रिमेच से पहले, दो अंग्रेजों के बीच खराब खून को हल करने) और एक दर्जे का अमेरिकी आंद्रे वार्ड के साथ छेड़छाड़ की थी। दोनों बार झगड़े दूरी चले गए।
ग्रोव कहते हैं, 'वार्ड ने उन्हें तकनीकी रूप से टुकड़े टुकड़े कर लिया।' 'आप देखते हैं कि आपका प्रतिद्वंद्वी इतना अच्छा नहीं करता है और आप इसका खुलासा कैसे कर सकते हैं। फ्रोच में धीमे पैर और धीमे हाथ होते हैं, और जब वह पेंच फेंकता है तो वह अंतराल छोड़ देता है। मैं उसे याद करने जा रहा हूं और फिर मैं उसे भुगतान कर रहा हूं। '23 वें को, हम पता लगाएंगे कि वह सही है या नहीं।
