जॉर्ज ग्रोव्स पर बहुत दबाव है क्योंकि वह 12 सितंबर को बैडौ जैक के साथ अपने डब्लूबीसी सुपर मिडलवेट वर्ल्ड टाइटल टकराव के लिए तैयार हैं। हालांकि, एक चीज वह पूरी तरह आत्मविश्वास से हो सकती है उसकी कंडीशनिंग है। लास वेगास में अपनी लड़ाई के आगे (एंड्रयू बर्टो के साथ फ़्लॉइड मेवेदर जूनियर के मुकाबले के अंडरकार्ड पर), ग्रोव ने अपने प्रशिक्षण शिविरों में तीन मिनट के HIIT कसरत का उपयोग किया। यहां बताया गया है कि वह इसे कैसे करता है।
1. डबल-हाथ केटलबेल स्विंग
रेप्स 10-12
2. डबल केटलबेल साफ और दबाएं
रेप्स 15
3. चलने वाली लंग (ऑफसेट लोड)
रेप्स 20
4. किसान की सैर
दूरी 4 मीटर
5. टायर फ्लिप
दूरी 4 मीटर
6. Sledgehammer
रेप्स 15-20
7. युद्ध रस्सी शक्ति स्लैम
रेप्स 25
जॉर्ज ग्रोव पीएचडी पोषण phd-supplements.com का एक आधिकारिक एथलीट है
