क्या आप फिल्मांकन करते समय आकार में रहने का दबाव महसूस करते हैं?
यह सबसे कठिन बात है। मुझे ट्रेन नहीं मिलनी है, मैं बस बिस्तर पर झूठ बोल सकता हूं और जिम में नहीं जा सकता लेकिन मुझे याद रखना होगा कि मैं लाखों लोगों के सामने टेलीविजन पर हूं। कैनकन में जिम का समय केवल 9 बजे था। हम लगातार रात में लगभग 4 बजे बिस्तर पर 38 रातों तक बिस्तर पर गए और फिर भी हर सुबह उठकर प्रोटीन शेक गिरा दिया और जिम को मारा।
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क्या आप और अन्य जिओर्डी शोर लोग जिम में प्रतिस्पर्धी हैं?
स्कॉट [टिमलिन] और जेम्स [टिंडेल] अधिक प्रतिस्पर्धी हैं क्योंकि उनके समान निर्माण हैं। मैं 7 9 किलोग्राम और दुबला हूं, लेकिन वे 88 किलोग्राम दोनों हैं, इसलिए वे जिम में सबसे कठिन चलने वाले लोगों के बारे में तर्क में आते हैं। ऐसा कहकर, हमेशा प्रतिस्पर्धात्मकता होने जा रही है जब हम अपने शीर्ष के साथ घूम रहे हैं, और यदि कोई फोटो शूट है तो यह केवल खराब हो जाता है।
नियमित रूप से जिम जाने के लिए आपको क्या प्रेरित किया?
मेरे पास एक मृत तेज़ चयापचय है इसलिए यदि मैं जिम नहीं जाता हूं तो मैं वजन कम करता हूं - मेरे पास पांच मैकडॉनल्ड्स एक दिन हो सकते हैं और मैं अभी भी वजन कम कर दूंगा। जब मैं छोटा था तो मैं काफी पतला था इसलिए मैं अपने साथी के साथ हर रात जिम जाना शुरू कर दिया, फिर मैंने अपना प्रोटीन सेवन शुरू कर दिया और बड़ा हो जाना शुरू कर दिया। यह देखते हुए कि मेरे शरीर के आकार में बदलाव ने मुझे झुका दिया और मैं तब से कड़ी मेहनत कर रहा हूं।
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आपके ठेठ कसरत में क्या शामिल है?
मुझे मांसपेशियों के थोक को रखने के लिए वजन करना है, लेकिन मैं थोड़ी-थोड़ी उच्च तीव्रता कार्डियो भी करता हूं जैसे कि एक घुमाव पर स्पिंट्स। आम तौर पर, मैं एक दिन छाती और triceps करूँगा, फिर कंधे और पीठ, फिर पैर, और फिर मेरे पास दो दिन बंद हो जाएगा। जिम में आने के बाद मैं ठीक हूं, सबसे कठिन बात यह है कि मैं अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिट बैठता हूं।
आपने अपना खुद का पूरक कॉम्प्नी क्यों शुरू किया और इसका लक्ष्य किसके लिए है?
मैं अपनी जीवन शैली के साथ फिट कुछ ऐसा डिजाइन करना चाहता था। विदर पोषण उन लोगों के लिए है जिनके पास समय नहीं मिला है, या नहीं चाहते हैं, जिम को अपना पूरा जीवन समर्पित करें। पूरक यह सुनिश्चित करने के लिए वसा जलाते हैं कि आप प्रत्येक कसरत से अधिक लाभ प्राप्त करते हैं, जबकि उनके ऊर्जा-बूस्टर को थोड़ा किक-स्टार्ट देना चाहिए, आपको वास्तव में जिम में खुद को प्राप्त करने की आवश्यकता है।
आप अपने आप को क्या पूरक लेते हैं?
मेरे पास सुबह में विदर आफ-शॉक डिटॉक्स है और मैं भी बड़े पैमाने पर लाभ लेता हूं; सुबह में एक और मैं प्रशिक्षण के बाद एक।
जब आपके भागीदारों को चुनने की बात आती है तो क्या एथलेटिक बॉडी शीर्ष सूची में है?
निर्भर करता है। मैंने कुछ लड़कियां देखी हैं कि मैं वास्तव में जिम में गया हूं और उन लोगों के साथ प्रशिक्षित हूं जिन्होंने जिम में अपने पूरे जीवन में पैर नहीं लगाया है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी चिड़िया जिम में जाए तो शायद उसे कुछ पूरक एक संकेत के रूप में खरीद लें। यह कहने का एक अप्रत्यक्ष तरीका है, 'बेब देखो, जिम का मारने का कोई मौका या क्या?'
कोई डेटिंग युक्तियाँ?
सामान्य और अलग से कुछ करें जैसे क्वाड बाइकिंग या किसी अन्य प्रकार की बाहरी गतिविधि करना। मज़ेदार और सहज रहें और पक्षियों को चीज और रोमांटिक होने की कोशिश करने से बहुत अधिक पसंद आएगा, खासकर यदि यह अभी भी शुरुआती दिनों में है।
गज की पूरक सीमा के बारे में और जानकारी vidarnutrition.com पर उपलब्ध है
