नया प्राथमिक विद्यालय वर्ष शुरू होने वाला है, जो - एक चमकदार नए पेंसिल मामले के साथ-साथ और भी छोटे बच्चों के लिए मुफ्त स्कूल लंच की शुरुआत को देखता है
चैरिटी चिल्ड्रेन फूड ट्रस्ट के मुताबिक, यह राज्य-वित्त पोषित स्कूलों में चार से सात साल की उम्र के बच्चों के लिए एक सरकारी पहल है, और प्रत्येक वर्ष माता-पिता को प्रति वर्ष £ 400 तक बचा सकता है। इससे पहले, मुफ्त लंच आमतौर पर केवल उन परिवारों के लिए उपलब्ध थे जो कुछ आय-आधारित मानदंडों को पूरा करते थे।
पढ़ें: 23 स्वास्थ्य परिवार हमें प्यार करता है भोजन लंच के लिए पहले से ही शिक्षा विभाग के दिशानिर्देशों पर आधारित हैं, जिसमें फल के कम से कम दो भाग और एक दिन में शाकाहारी / सलाद की पेशकश करने जैसी चीजें शामिल हैं, प्रत्येक तीन सप्ताह में कम से कम एक बार तेल की मछली, कोई अतिरिक्त नमक और गहराई पर कोई सीमा नहीं तला हुआ।
भोजन लंच के लिए पहले से ही शिक्षा विभाग के दिशानिर्देशों पर आधारित है, जिसमें फल के कम से कम दो भाग और दिन में शाकाहारी / सलाद की पेशकश जैसी चीजें शामिल हैं
बच्चों को एक संतुलित, स्वस्थ आहार जितना संभव हो सके सुनिश्चित करने के लिए पोषक सामग्री के आसपास नियम भी हैं। उस ने कहा, आपको मुफ्त भोजन विकल्प नहीं लेना है। स्कूल की नीतियां पैक किए गए लंच के चारों ओर बदलती हैं, लेकिन यदि आप अपने बच्चे के लिए दोपहर का भोजन करते हैं, तो जितना संभव हो उतने स्वास्थ्य बिंदुओं को आजमाएं और हिट करें - बच्चों के खाद्य ट्रस्ट के अनुसार, हम केवल 1 प्रतिशत ही खरोंच तक हैं।
पढ़ें: टोडलर और प्री-स्कूलर्स के लिए पैक किए गए लंच विचार पोषण विशेषज्ञ शार्लोट स्टर्लिंग-रीड कहते हैं, 'सबसे महत्वपूर्ण बात संतुलन है, इसलिए फल और शाकाहारी या सलाद के एक हिस्से के लिए लक्ष्य - कहते हैं, कुछ बेरीज और गाजर की छड़ें।' 'डेयरी का एक छोटा सा सादा दही, एक प्रोटीन समृद्ध तत्व जैसे कि सेम / हौमस या चिकन, और स्टार्चयुक्त भोजन जैसे क्रैकर्स या ब्रेड स्टिक की तरह डेयरी का एक हिस्सा शामिल करें। चीनी या नमक में अत्यधिक संसाधित या उच्च से बचने की कोशिश करें। इस बीच, पानी या दूध सबसे अच्छे पेय हैं - शर्करा वाले लोगों को साफ़ करें। ' हमें बताएं कि आपके बच्चे को नीचे टिप्पणी बोर्ड पर क्या पसंद है।
