दो देखने की दृश्यतावादी अपील - संभवत: बहुत ही विसंगतिपूर्ण - किसी तारीख को लोग केवल आधा मजा है पहली मुलाकातें। सुवे माइट्रे डी ', फ्रेड सिरीएक्स, चैनल 4 शो का एक असंभव नायक बन गया है, धन्यवाद, उसके मेगावाट आकर्षण और प्यार के बारे में अद्वितीय कहानियां। उदाहरण: "पहली तारीख पोकर के खेल की तरह है। आप अपनी छाती के करीब कौन सा कार्ड रखते हैं, और आप टेबल पर कौन सा कार्ड डालते हैं? "दरअसल। हमने सलाद, सेक्स और आकार में रहने के लिए फ्रेड के साथ पकड़ा।
क्या आपको किसी तारीख को सलाद का आदेश देना चाहिए?
हाँ, अगर आपको सलाद पसंद है, तो सलाद लें, और यदि आपको स्टेक पसंद है, तो स्टेक लें। यह निर्भर करता है कि आप क्या चाहते हैं, है ना? देखो, रोमांस दिन के अंत में सिर में है, इसलिए यदि आप ऑयस्टर की तरह महसूस करते हैं और आपको लगता है कि यह रोमांटिक है, तो उन्हें - यह सब आपके ऊपर निर्भर करता है और आप इस तारीख पर कैसा महसूस करते हैं; यह कैसा चल रहा है, आप क्या साझा कर रहे हैं और कनेक्शन कैसा है।
क्या आप प्रेमी या लड़ाकू हैं?
दोनों। लेकिन मुझे लगता है कि मैं प्रेमी से ज्यादा हूं। आपको लड़ने के लिए प्यार करना है, और आप जो प्यार करते हैं उसके लिए लड़ते हैं, आपको पता है? इसके अलावा, मुझे मुक्केबाजी पसंद है, मैं वास्तव में इसे प्यार करता हूँ - क्या एक खेल है। यह सब कुछ मिल गया है: यह शारीरिक फिटनेस के बारे में है, लेकिन आपकी मानसिक फिटनेस भी - आपको अपने दिमाग और शरीर को अंगूठी में रहने की स्थिति है। आप अपने शरीर में बहुत फिट हो सकते हैं, लेकिन यदि आपका दिमाग वातानुकूलित नहीं है और आप अपने आप में पर्याप्त विश्वास नहीं करते हैं, या आपके पास साहस और दृढ़ संकल्प नहीं है, तो आप नीचे जाते हैं। आप वास्तव में नीचे जाओ।
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व्यायाम करने के लिए कौन सा बहाना आप सबसे शर्मिंदा हैं?
मेरे पास कभी भी कोई बहाना नहीं है, क्योंकि मैं अकेला हूं जो जानता है कि मैं नहीं जा रहा हूं, इसलिए मैं बस इसे करता हूं। हर सुबह मैं जागता हूं और 306 प्रेस-अप करता हूं, फिर मैं 10 किलो डंबेल के साथ कुछ अभ्यास करता हूं, और मुझे लगभग 25 मिनट लगते हैं। मेरे कॉफी और नाश्ते के ठीक पहले, और फिर मैं काम करने के लिए चक्र। फिर, अगर मेरे पास दोपहर में समय है, तो मैं मुक्केबाजी के आधा घंटे कर दूंगा, फिर मैं घर वापस चक्र चलाऊंगा। मेरा प्रशिक्षण अब बदल गया है - यह छोटी खुराक में है, लेकिन पूरे दिन, इसलिए यह मेरी जीवनशैली और मेरे कामकाजी दिन से पहले की तुलना में काफी अधिक है।
क्या आपने कभी योग चटाई पर दुर्घटनाग्रस्त हो गया है?
नहीं, हे! मैंने कभी भी योग नहीं किया है - मुझे लगता है कि मुझे हालांकि चाहिए, क्योंकि मैं काफी लचीला नहीं हूं और मुझे लगता है कि इससे मदद मिलेगी क्योंकि मैं जितना व्यायाम करता हूं वह ताकत की ओर अधिक है, या दौड़ या मुक्केबाजी शामिल है। मैं खिंचाव नहीं करता क्योंकि मुझे यह उबाऊ लगता है - यह बहुत बुरा है, और मुझे यह करना चाहिए। लेकिन योग बहुत कठिन है, यह कठिन है।
क्या आपने कभी ताकतवर शक्ति के साथ खुद को प्रभावित किया है?
आपको पीठ पर खुद को पॅट करना होगा। तो जब भी मैं ऐसा कुछ करता हूं जो मुझे लगता है कि मैं अच्छा हूं, तो मैं खुद को पीछे की तरफ रखता हूं। ऐसा कोई दिन नहीं है जहां मैं अपनी सुबह प्रेस-अप करना चाहता हूं - मैं उन्हें कभी नहीं करना चाहता हूं। लेकिन मैं हमेशा बिस्तर से बाहर निकलता हूं और जागने के पांच मिनट के भीतर, मैं फर्श पर जोर देता हूं, और हर बार जब मैं सोचता हूं, "हाँ, यह अच्छा फ्रेड है, आपने इसे हर सुबह किया है"।
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अच्छे स्वास्थ्य या फिटनेस के नाम पर आपने जो सबसे चरम चीज की है, वह क्या है?
जब मैं 40 वर्ष का था, तब मैं ग्लासगो और एडिनबर्ग के बीच अल्ट्रामैराथन चला गया क्योंकि मैं यह दिखाना चाहता था कि मैं इसे कर सकता हूं। यह 42 मील [67.6 किमी] था, जो चरम था लेकिन यह ठीक था क्योंकि आप बस अपने आप को गति देते हैं, आप महीनों के लिए तैयार करते हैं और आप बस इसे करते हैं। यह वास्तव में ठीक था।
क्या आपने कभी व्यायाम उपकरण का एक टुकड़ा खरीदा है लेकिन कभी इसका इस्तेमाल नहीं किया?
नहीं। मैं जो कुछ भी खरीदता हूं उसका उपयोग करता हूं, लेकिन मुख्य रूप से, मुझे लगता है कि आपका शरीर उपकरण का सबसे अच्छा टुकड़ा है। मुझे व्यायाम करने के लिए उपकरणों की आवश्यकता नहीं है - यह सिर्फ मुझे और मेरे प्रेस-अप और चल रहा है। आप जो कुछ भी कर सकते हैं - आप छाया बॉक्स कर सकते हैं, आपको पता है? आपका शरीर बस अद्भुत है।
अच्छे स्वास्थ्य के नाम पर शराब के बिना आप सबसे लंबे समय तक क्या गए हैं?
मुझे नहीं पता, एक सप्ताह? मैं सूखी जनवरी जैसी सभी चीजें नहीं करता - मुझे इसमें विश्वास नहीं है, मुझे लगता है कि यह सिर्फ बकवास है। लोगों के पास आहार पर व्यायाम करने और कटौती करने के इन चरम तरीके हैं, लेकिन मुझे लगता है कि 5: 2 आहार या जो कुछ भी कठोर उपायों को नियोजित करने के बजाय पूरे वर्ष संतुलित होना बेहतर है। मुझे लगता है कि यह आपके आहार के लिए संतुलित दृष्टिकोण है, उदाहरण के लिए, मक्खन खाने की तरह, लेकिन बहुत अधिक नहीं, और वास्तव में आपके शरीर में डालने से अधिक ऊर्जा का उपयोग करना।
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जिम व्यायाम के बाद क्या आप कभी नियंत्रण, कैलोरी-वार खो देते हैं?
नहीं, तुम्हें पता है क्या? मैं जीवन का आनंद लेता हूं और मेरे लिए मज़े करना महत्वपूर्ण है, और खाने का काम मैं जो करता हूं उसका हिस्सा है, लेकिन मैं सिर्फ बाहर निकलना नहीं चाहता हूं, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मेरे पास जितना संतुलित जीवनशैली हो सके। व्यायाम मेरा एक हिस्सा है क्योंकि मैं बहुत ऊर्जावान व्यक्ति हूं और यदि मैं व्यायाम नहीं करता हूं, तो मैं ठीक महसूस नहीं करता हूं। मुझे अपने शरीर से ऊर्जा प्राप्त करने की ज़रूरत है, अन्यथा यह अंदर रहता है और यह मुझे बीमार महसूस करता है - मुझे आगे बढ़ने की ज़रूरत है, मुझे कुछ करने की ज़रूरत है।
क्या आपने कभी वीर परिस्थितियों से कम में मांसपेशियों को खींचा है?
प्यार करते समय! … नहीं, मैं काफी स्वस्थ हूं, कभी हड्डी तोड़ नहीं पाई, कभी मांसपेशियों को गंभीरता से नहीं खींचा। हालांकि क्रिसमस से पहले मैं शीतकालीन वंडरलैंड में था और मैं प्रेतवाधित हवेली में गया था।यह अंधेरे में था और कुछ लड़के ने मेरी गर्दन को गुदगुदी करना शुरू कर दिया, और मैं डर गया और परेशान हो गया - मेरी गर्दन दो दिनों तक कड़ी थी। मेरा मतलब है, क्या एक प्लॉन्कर - मैं छोटी लड़की की तरह चिल्ला रहा था।
फर्स्ट डेट्स की नई श्रृंखला शुरू होती है शुक्रवार 15 जनवरी को चैनल 4 पर
