कैसे एक डरावनी Avoidant अनुलग्नक शैली आपको सद्भाव से बचाता है

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कैसे एक डरावनी Avoidant अनुलग्नक शैली आपको सद्भाव से बचाता है
कैसे एक डरावनी Avoidant अनुलग्नक शैली आपको सद्भाव से बचाता है

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Anonim

हम सभी को दूसरों से जुड़ने की जरूरत है। यह मानव प्रकृति है। लेकिन, हर कोई नहीं जानता कि कैसे सुरक्षित रूप से संलग्न किया जाए और डर से बचने वाले अटैचमेंट का सामना कैसे करें।

जिस तरह से हम अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ते हैं वह सहज नहीं है। यद्यपि मनुष्यों को दूसरों से जुड़ने की मूल आवश्यकता होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई इसी तरह से ऐसा करता है। हमारी लगाव शैली यह है कि हम संबंधों और दूसरों के साथ बनाए गए बॉन्ड के प्रकार से कैसे संपर्क करते हैं। भयभीत से बचने वाला अनुलग्नक शैली आपको दिल की धड़कन के लिए सड़क पर ले जाती है।

बचपन में शुरुआती विकास, एक अनुलग्नक शैली आपके पिछले अनुभव और आपके माता-पिता से जुड़ाव के बीच एक मिश्रण है। लेकिन, जो असुरक्षित शैली विकसित करते हैं उन्हें अक्सर अपने वयस्क संबंधों की सफलता पर असर पड़ता है। [पढ़ें: 1 9 संकेतों में आपको भावनात्मक क्षति है और इसे कैसे पीछे हटाना है]

आपकी लगाव शैली

आपकी लगाव शैली आपके पैटर्न को एक रिश्ते में मिलने के लिए लागू पैटर्न का एक सेट है। कभी-कभी वे जिस तरह से आप चाहते हैं काम करते हैं। लेकिन दूसरी बार वे आपको जो चाहिए उसे सटीक विपरीत बनाते हैं।

दूसरों के साथ एक स्थिर संबंध बनाने की कुंजी एक सुरक्षित लगाव शैली है। आपके द्वारा विकसित अनुलग्नक पैटर्न का प्रकार आम तौर पर निर्धारित करता है कि आप किसके साथ रहना चुनते हैं और आप रिश्ते में रहने के लिए क्या करते हैं, भले ही यह आपके नुकसान के लिए हो।

मनोविज्ञान में शोधकर्ताओं के मुताबिक, केवल 60 प्रतिशत वयस्कों में संलग्नक शैली को "सुरक्षित" माना जाता है। अन्य 40 प्रतिशत तीन श्रेणियों में से एक में आते हैं। बीस प्रतिशत बहुत ही चिंतित, और कभी-कभी विनाशकारी पैटर्न में पड़ते हैं, जिसे भयभीत से बचने वाला लगाव शैली कहा जाता है। [पढ़ें: 16 संकेत जो आप असली रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं]

भयभीत से बचने वाला लगाव शैली

भयभीत से बचने वाला अनुलग्नक शैली वाला व्यक्ति बेहद आंतरिक रूप से अशांत होना है। वे महत्वाकांक्षा की निरंतर स्थिति में रहते हैं। हालांकि, अन्य इंसानों से जुड़े तरीके से मौजूद डिचोटोमी चिंता और अराजकता का निरंतर स्रोत है। भयभीत से बचने वाला अनुलग्नक शैली वाला व्यक्ति धक्का और खींचने की निरंतर स्थिति में है।

अगर वे खारिज महसूस करते हैं, तो वे उस व्यक्ति को खोने के डर से कड़ी मेहनत करते हैं और चिपकते हैं। लेकिन, जब वे बहुत करीब आते हैं, तो वे चोट पहुंचाने के डर से बाहर खींचते हैं। भयभीत से बचने वाले अनुलग्नक शैली के पीछे चालक बल डर है।

वे रिश्ते में होने और दुखी होने से डरते हैं, फिर भी वे रिश्ते को खोने से डरते हैं, क्योंकि उन्हें चोट लग सकती है। इससे दूसरे साथी को लगातार आश्चर्य होता है कि मिश्रित संकेतों की एक स्थिर धारा के साथ क्या आता है।

भयभीत से बचने वाले अनुलग्नक शैली वाले लोग अक्सर अपनी भावनाओं को पकड़ते रहते हैं। अपने सभी भावनात्मक कार्ड दिखाना नहीं चाहते हैं, वे अपनी प्रतिक्रियाओं और भावनाओं को जांच में रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। जब वे आखिर में अपनी भावनाओं को देते हैं और पकड़ नहीं सकते हैं, तो वे उनके आस-पास के लोगों के विस्फोट में दिखाई देते हैं। वे अप्रत्याशित होते हैं और मूडी के रूप में आते हैं। [पढ़ें: भावनात्मक रूप से कैसे उपलब्ध हो ताकि आप वास्तव में प्यार पा सकें]

भयभीत लगाव शैली संबंधों में ऐसे अराजकता क्यों पैदा करती है?

उनकी धारणा है कि आपको कड़ी मेहनत करनी चाहिए और उस व्यक्ति को ढूंढना चाहिए जिसे आप संलग्न करना चाहते हैं, ताकि उनकी भावनात्मक जरूरतों को पूरा किया जा सके। लेकिन, जब वे बहुत करीब आते हैं, तो वे चोट पहुंचाने के डर से बाहर खींचते हैं। उनके व्यवहार की जड़ पर अस्वीकृति और भेद्यता का डर है। इसलिए, वे अपने भावनात्मक कप को भरने के अपने प्रयास के दोनों तरफ हार जाते हैं।

भयभीत से बचने वाला अनुलग्नक शैली रिश्ते में स्थिरता खोजने के लिए व्यक्तिगत संघर्ष करती है। इसलिए, वे अत्यधिक कम और उच्च अनुभव का अनुभव करते हैं। लोगों द्वारा त्यागने से डरते हुए कि वे अधिकतर जुड़े रहना चाहते हैं, वे एक बार संघर्ष करते हैं जब वे पाते हैं कि वे क्या चाहते थे कि वे चाहते थे। यह बहुत अंतरंगता है जो उन्हें लगता है कि वे चाहते हैं और उन्हें पीछे हटने और वापस खींचने के लिए मजबूर करते हैं।

वे अपने समय पर बंद हो जाते हैं। जब उन्हें खींचना चाहिए तो वे धक्का दे रहे हैं, और जब उन्हें धक्का देना चाहिए, तो वे खींच रहे हैं। और यह उनको अपमानजनक रिश्ते के लिए पूर्वनिर्धारित करता है और अन्य अनुलग्नक शैली प्रकारों की तुलना में अधिक सजा का सामना करता है। [पढ़ें: तुरंत एक नियंत्रण व्यक्तित्व प्रकट करने के लिए 15 प्रश्न]

हमें हमारे अनुलग्नक शैली द्वारा परिभाषित करने की आवश्यकता नहीं है

यद्यपि प्रत्येक इंसान को दूसरों से जुड़ने और उससे जुड़ने की मूल आवश्यकता होती है, लेकिन सभी लोग ऐसा करने के स्वस्थ तरीके सीखते नहीं हैं। ज्यादातर बच्चे बचपन में अपने माता-पिता या देखभाल करने वालों से जुड़ते हैं, अच्छी खबर यह है कि आप अपनी अनुलग्नक शैली को और अधिक सुरक्षित बनने और अपने रिश्ते में शांति पाने के लिए बदल सकते हैं।

पहले चरण में यह पता लगाना शामिल है कि आपके पास कौन सी अनुलग्नक शैली है और वहां से काम करते हैं। यदि आपके पास असफल रिश्तों का इतिहास है और कारण की खोज है, तो विचार करें कि आप अपनी भावनात्मक आवश्यकताओं को पूरा करने के प्रयास में दूसरों से कैसे बंधन करते हैं। कोई भी व्यक्ति जो एक सुरक्षित अनुलग्नक शैली बनाने में सक्षम है, यदि वे प्रयास करते हैं, तो पता लगाएं कि आपके भावनात्मक कप को भरने के लिए क्या काम करता है और यह क्या खाली करता है।

[पढ़ें: 9 महत्वपूर्ण आदतों को आपको अधिक स्वतंत्र होने की आवश्यकता है]

भयभीत से बचने वाले अनुलग्नक शैली के लिए, रिश्ते में शांति ढूंढना आसान नहीं है। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि यह संभव नहीं है। एक स्वस्थ दिशा में आपको चलाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप क्या ड्राइव करते हैं यह पता लगाना।

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