इस धरती पर आप कभी भी अकेले रह सकते हैं। अकेले होने का डर आपके सिर में है। अंत में शांति पाने के लिए इसे जाने दें।
इस जीवन में बहुत कम निश्चितताएं हैं। ऐसे दिन हैं जब मुझे नहीं पता कि मेरा जीवन बिल्कुल असली है या नहीं। एक बात जो मैं निश्चित करता हूं वह यह है कि जब यह धरती छोड़ने का समय होता है, तो हम अकेले छोड़ देते हैं। अगर आपको अकेले होने का डर है, तो दिल लो, तुम अकेले नहीं हो। अगर आप उन्हें अनुमति देते हैं तो आप सभी को अपने आप से दूर करने की भावनाएं आपको दूर कर सकती हैं।
अपने आप से होने का आनंद लेना चाहिए। आप जानते हैं, सुबह में अपने रसोईघर में शांतिपूर्ण पल की तरह, अपना पहला कप कॉफी पीना। दीर्घकालिक अकेलापन और अकेले रहना कुछ अलग है। समस्या यह है कि अकेले होने के नाते किसी के बिना होने के बारे में नहीं है। ऐसे समय होते हैं जब हम किसी के साथ रह सकते हैं और अभी भी अकेले महसूस कर सकते हैं।
अकेले रहने का डर - जब आप अकेले होने से डरते हैं तो आपको आराम करने के लिए 12 चीजें
हम डिजाइन द्वारा सामाजिक जीव के रूप में बनाए गए थे। एक दूसरे की रक्षा करने और जीवित रहने के लिए, हम दूसरों को चारों ओर चाहते हैं। कभी-कभी अकेले होने का भय बिल्कुल विपरीत होता है। मेरे पति को खोने के कारण, ऐसे समय होते हैं जब मुझे पता होता है कि अकेले होने का मेरा डर लोगों को दूर करता है। मेरी आत्मा में एक आवश्यकता और बेचैनी जो लोगों को असहज बनाती है। [पढ़ें: त्याग के मुद्दे और यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है]
जब मैं अकेले होने से डरता हूं, तो इन 12 चीजें मुझे आराम देती हैं। मुझे आशा है कि वे आपके लिए भी ऐसा ही करेंगे …
# 1 आपको केवल एक की आवश्यकता है। मैं अपने बच्चों को हर समय बताता हूं कि आपको केवल अपने जीवन में एक व्यक्ति की आवश्यकता है जिस पर आप निर्भर हो सकते हैं। अक्सर, हमें लगता है कि जीवन फेसबुक की तरह है जहां आपको संपर्कों की एक लंबी सूची और "दोस्तों" की जरूरत है ताकि आप पूरी तरह महसूस कर सकें और जैसे आप अकेले नहीं हैं।
लेकिन, जब यह ठीक नीचे आता है, यदि आपके जीवन में एक अच्छा व्यक्ति है तो यह आपके पति / पत्नी, अपनी बहन या करीबी दोस्त हो, तो आप कभी अकेले नहीं होते। आपको बस एक व्यक्ति से बात करने की ज़रूरत है। तो, अकेले होने के बारे में चिंता करना बंद करो। हर किसी को "रहने" के लिए अपनी ऊर्जा को फेंकना बंद करें और उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करें जो तूफान का मौसम करने के लिए आपके साथ रहेगा और बाकी को जाने दें। [पढ़ें: कोई दोस्त नहीं? असुविधाजनक कारणों से आपका जीवन कैसा है]
# 2 आप अपने दो चरणों पर खड़े होने में सक्षम हैं। यहां तक कि यदि भगवान मना करते हैं, तो आप अकेले हैं, आपके पास दो पैर हैं और इसे अकेले बनाने में सक्षम हैं। कभी-कभी हम अकेले होने से डरते हैं क्योंकि हम उस शक्ति को महसूस नहीं करते जो हमारे भीतर है।
जब मुझे बताया गया कि मेरे पति के पास टर्मिनल कैंसर था और मुझे एहसास हुआ कि मैं "अकेला" होने वाला था, मैं बाहर निकल गया। जो मैंने पाया वह था कि जब मेरे अपने पैरों पर खड़े होने के लिए मजबूर किया गया, तो मैं सक्षम था। क्या मैं इसके बारे में खुश था? नहीं। मैंने अपना सबसे अच्छा दोस्त खो दिया।
लेकिन, डरने से नुकसान नहीं हुआ, यह केवल जटिल है। एक बार जब आप अपने दिल में ताकत पा लेते हैं और डरते हैं कि आपके पास अकेले रहने के लिए यह नहीं है और ठीक है, तो डर कम हो जाता है। [पढ़ें: बड़े बदलाव के बाद अपने जीवन को ट्रैक पर कैसे प्राप्त करें]
# 3 अकेले होने से आपको अकेला महसूस नहीं होता है, यह भीतर से आता है। अकेलापन किसी के साथ नहीं होने से नहीं आता है। कई बार होते हैं जब हम एक या कई के साथ रिश्ते में हो सकते हैं, और फिर भी अकेले महसूस कर सकते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि जब आप रिश्ते में होते हैं और अकेले महसूस करते हैं, या अकेले होने का डर करते हैं और आपके पास जो आनंद लेते हैं उसका आनंद नहीं लेते हैं। इस पल में रहने के लिए, यह सोचना बंद करें कि कोई और आपको कम अकेला महसूस करता है।
अकेले महसूस नहीं करना आपके और आपके मानसिकता के बारे में है। आपको डरने की ज़रूरत नहीं है, आपको अपनी खुद की विचार प्रक्रिया बदलनी होगी, और आप अकेले महसूस नहीं कर सकते हैं या अकेले होने से डर सकते हैं। [पढ़ें: अपने आप पर ध्यान केंद्रित कैसे करें: अपनी खुद की धूप बनाने के 17 तरीके]
# 4 समय व्यतीत करें जब आप अपने विचारों से चुप रह सकते हैं। कभी-कभी अकेले होने का डर हमारे साथ रहने के डर से आता है। यदि आप ठीक हैं तो आप कौन हैं, तो आपको अकेले होने के साथ ठीक होना चाहिए।
अकेले होने के बारे में आपको क्या डरा रहा है: कुछ महसूस करना, आप कौन हैं, या ऊबने के लिए मजबूर होना, किसी को चालू करने के लिए मजबूर होना? क्या आपके डर को चलाता है? यदि आप अपने साथ ठीक रहना सीखते हैं और शांत समय का आनंद लेते हैं और अपने दिल में शांति पाते हैं, तो आप अकेले समय से डर नहीं पाएंगे, आप इसका स्वागत करेंगे। [VixenDaily.com: शीर्ष कारणों से आप रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं]
# 5 हमेशा कोने के आसपास कोई नया होता है। हर बार जब मैं एक दोस्त खो देता हूं या अपने जीवन में किसी से प्यार करता हूं, तो मेरी मदद करने के लिए कोई वहां रहा है। चाहे वह किसी अजनबी की दयालुता हो या सिर्फ कोई व्यक्ति जो एक दोस्त बनने के लिए पॉप करता है और जैसे ही जल्दी से बाहर निकलता है, यह लगभग है जैसे स्वर्गदूतों को हमें कम अकेला महसूस करने के लिए भेजा जाता है जब हमें सबसे अधिक आवश्यकता होती है।
अपने जीवन में लोगों को खोने से डरना बंद करें और यह पहचानें कि हम हमेशा के लिए यहां नहीं हैं, यह सिर्फ एक तथ्य है। यदि आप लोगों को खो देते हैं, तो आप दुखी हो सकते हैं और उन्हें याद कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले रहेंगे।
# 6 यदि आप चाहते हैं, तो हमेशा मिलने के लिए कोई नया होता है। कभी-कभी अकेले होने का हमारा भय आत्म-सब्सिटिंग होता है। मुझे लगता है कि जब मैं अकेले होने से डरता हूं, तो मैं सबसे महत्वपूर्ण लोगों को मुझसे दूर करता हूं। यह लगभग है जैसे कि मैं किसी को दूर धक्का देता हूं, तो उन्हें मुझे चोट पहुंचाने का अवसर नहीं होगा। लेकिन, अंत में, मैंने खुद को चोट पहुंचाई और अकेलापन की भावनाओं को कायम रखा।
डरने का कोई कारण नहीं है जब आप जानते हैं कि इस धरती पर अरबों लोग हैं। निश्चित रूप से, जब तक एक उल्का के साथ आता है और हमें बाहर निकाल देता है * लेकिन इसमें आपको भी शामिल किया जाएगा *, तो आपको हमेशा किसी के साथ नया कनेक्शन बनाने का अवसर मिलेगा।[पढ़ें: वयस्कों के रूप में नए दोस्त कैसे बनाएं: इसे करने के 15 तरीके सही]
# 7 यदि लोग छोड़ते हैं तो आप नियंत्रण नहीं कर सकते हैं, लेकिन अगर आप लोगों तक पहुंचने का विकल्प चुनते हैं तो आप नियंत्रण कर सकते हैं। कभी-कभी जीवन के बारे में सबसे कठिन हिस्सा तब होता है जब आप महसूस करते हैं कि आपके पास किसी भी चीज़ या चीज़ पर कोई नियंत्रण नहीं है। अगर कोई आपके जीवन से गायब हो जाता है तो आप नियंत्रण नहीं कर सकते।
एक बार जब आप उस दुखद वास्तविकता को पहचान लेते हैं तो आपके पास दो विकल्प होते हैं। आप या तो लोगों तक पहुंचने का विकल्प चुनते हैं, या आप खुद को तंग कर देते हैं। आप पहुंचने पर नियंत्रण करते हैं, भले ही आप लोगों को छोड़कर नियंत्रित न कर सकें कि वे चाहते हैं या नहीं।
# 8 क्या आप वास्तव में कभी अपने अतीत में अकेले रह चुके हैं? क्या आप वास्तव में कभी भी अपने जीवन में अकेले रह चुके हैं? हो सकता है कि आपने किसी को खो दिया हो, और इससे आपको अकेला महसूस हो गया। लेकिन, अकेले, जंगल में बाहर या एक असली द्वीप पर बाहर की तरह?
ऐसा कभी नहीं हुआ है। पिछले अनुभवों से सीखें। आप अकेले महसूस कर सकते थे, लेकिन ऐसा समय कभी नहीं था जब आप वास्तव में अकेले थे, लोग हमेशा अलगाव पर इंतजार कर रहे थे। [पढ़ें: मैं अकेला महसूस करता हूं: अकेलापन की भावनाओं को दूर करने के 30 तरीके]
# 9 "अकेला" क्या मतलब है? मेरे पास छह बच्चे हैं, इसलिए ऐसा कोई समय नहीं है जब मैं अकेला हूं। लेकिन, अकेले अकेले शारीरिक रूप से अकेला मतलब नहीं है। इसका मतलब है कि आपको लगता है कि आपके पास कोई भी व्यक्ति नहीं है जो परवाह करता है। आप शायद पूरी तरह से अनजान हैं कि आपके पास बहुत से लोग हैं जो आपको प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं क्योंकि आप गलत लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं या नहीं जो आपके ध्यान के लिए चिल्लाते हैं।
मैंने अपने बच्चों को उनके साथ समय बिताने के लिए कुछ और नहीं चाहिए, फिर भी अकेले महसूस किया। अकेला कुछ ऐसा है जो हम अपने दिमाग में बनाते हैं, कुछ वास्तविक नहीं है। एक पूर्वकल्पित धारणा, यदि आप रुकते हैं और चारों ओर देखते हैं, तो आप शायद वास्तव में अकेले या अकेले नहीं रह सकते हैं। [MarkandAngel.com: 5 चीजें जो तब होती हैं जब आप अकेले रहना चाहते हैं]
# 10 आप अपने आस-पास के इतने सारे लोगों के साथ अकेले कैसे हो सकते हैं? फिर, इस धरती पर अरबों लोग हैं। पृथ्वी पर आप कभी अकेले कैसे हो सकते हैं? अकेले, जिन लोगों के पास वर्तमान में आपके जीवन में हैं, उनके बिना। अकेले, जैसे "अकेले" कभी नहीं, यह सब आप पर है।
# 11 क्या ऐसी चीजें हैं जो आपको अकेला महसूस करती रहती हैं? कभी-कभी हमारे पास कुछ व्यवहार होते हैं जो या तो स्वयं को छेड़छाड़ कर रहे हैं या आत्म-भविष्यवाणी कर रहे हैं। यदि आप हमेशा अकेले होने से डरते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने सिर में परिदृश्य बना रहे हों।
जब हम कुछ डरते हैं, तो हम इसे शक्ति देते हैं। ऐसे समय होते हैं जब हमारे व्यवहार उन चीजों को प्राप्त करने के लिए दबाव डालते हैं जिन्हें हम सबसे ज्यादा डरते हैं। क्या यह अन्य लोगों के प्रति आपका व्यवहार हो सकता है जिससे आप हमेशा कमजोर जमीन पर महसूस कर सकें? क्या आपका डर जिंदा रहने या इसे जीवित रखने के लिए कुछ ऐसा है? [पढ़ें: एकल होने के बारे में 11 चीजें जो लोग सबसे ज्यादा डरते हैं]
# 12 मैंने अतीत में ऐसा महसूस किया है, लेकिन मैं इसे पीछे छोड़ देता हूं। अकेले होने के डर के बारे में बात यह है कि आखिरकार, आप अकेले होने जा रहे हैं। इस जीवन को बेकार करने का कोई रास्ता नहीं है। हमेशा ऐसा समय होता है जब आप खुद को अकेले और अपने आप पाते हैं।
अच्छी खबर यह है कि यदि आप अतीत के बारे में सोचते हैं, यहां तक कि जब यह नरक की तरह चोट पहुंचाता है, तो आप देखते हैं कि आखिरकार, आप आगे बढ़ने और किसी और को खोजने में सक्षम थे। जो लोग अतीत को याद नहीं रखते हैं वे न केवल इसे दोहराने के लिए नियत हैं बल्कि इसके बारे में हमेशा चिंता करने के लिए नियत हैं।
यदि आप अकेले होने से डरते हैं, तो दिल लें। पृथ्वी पर कोई रास्ता नहीं है कि आप कभी अकेले रह सकें। निश्चित रूप से, ऐसे समय हो सकते हैं जब आप नुकसान, दिल की धड़कन का अनुभव कर सकें और किसी के नजदीक किसी को खो दें, लेकिन ग्रह एक अविश्वसनीय जगह है जहां नए लोगों से संबंध मिल सके।
[पढ़ें: अकेले कैसे खुश रहें: 20 तरीके रिश्तों को खत्म कर दिया गया है]
जब लोग हमें सबसे ज्यादा जरूरत होती है तो लोग हमारे जीवन में आते हैं और बाहर रहते हैं। भाग्य का यह सुनिश्चित करने का एक मजेदार तरीका है कि हम कभी अकेले नहीं हैं, इसलिए चिंता करना बंद करें। अकेले होने का आपका डर आपको कहीं भी नहीं ले रहा है, और वास्तव में अकेले होने के लिए कभी भी ऐसा नहीं होने वाला है जबतक कि आप इसे अपने लिए नहीं चुनते।
