आपके लिए एक सामान्य सप्ताह का प्रशिक्षण क्या है? सुबह हो जाते हैं कुश्ती तथा जीउ जित्सु और मैं मुक्केबाजी करता हूं और मुय थाई रात में छेड़छाड़ मैं एक सप्ताह में ताकत और कंडीशनिंग के दो सत्र भी करता हूं। एक शामिल है स्लेज-खींच, टायर-flipping तथा हथौड़े-झूलते । यह लगभग 50 मिनट है। अन्य सत्र के बारे में और अधिक कार्डियो कंडीशनिंग तकरीबन एक घंटे के लिए। मैं करता हूँ पुल अप व्यायाम, प्रतिरोध-बैंड पंचिंग तथा स्पॉट में squats कूदो । यह भयानक है - कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप फेफड़ों को प्यूक करने जा रहे हैं। यह अभी भी लगातार चल रहा है, जाओ, जाओ। लेकिन जैसा दर्दनाक है, मुझे प्रशिक्षण पसंद है और मैं इस खेल के लिए पागल हूं। यहां तक कि अगर मैं केवल छोटे शो पर लड़ रहा था, तो भी मैं इसे करूँगा। मुझे सिर्फ टेस्ट पसंद है और यह जानकर कि मैं सबसे अच्छा हूं। क्या आपको पूर्व-लड़ाई झटके मिलते हैं? ज़रुरी नहीं। मैं तीन महीने के प्रशिक्षण शिविर के बारे में ज्यादा परेशान हो जाता हूं। इसके बारे में सबसे बुरा हिस्सा आहार और समय मेरे परिवार से दूर है। आहार बहुत गहन है, मुझे वजन कम करने के लिए लगभग 22 पाउंड छोड़ना है। मैं पानी में बहुत कुछ खो देता हूं, लेकिन जब मैं आहार पर हूं तो मैं सिर्फ ट्यूना और अनानस के टिन खाऊंगा - जो वजन को सीधे बंद कर देता है। मैं सबसे हल्का हल्का नहीं हूं, लेकिन मुझे गुब्बारा पसंद नहीं है और बहुत वजन कम करना है - यह आपको सुस्त और कमजोर बना सकता है। लड़ाई से पहले अपने ड्रेसिंग रूम में वातावरण कैसा है? यह मजेदार है, आदमी, हम एक हंसी है। मेरा कॉर्नर्मन मेरे दोस्त हैं और हम चारों ओर मजाक करेंगे। मैं आराम से बाहर जाता हूँ। आप पहली बार एमएमए में कैसे पहुंचे? मैंने बहुत ही कम उम्र में मार्शल आर्ट्स शुरू किया; मुझे अपना काला बेल्ट मिला ताई Kwon करो जब मैं दस साल का था। मैंने हमेशा अपनी मां और पिता से कहा कि मैं हर मार्शल आर्ट में ब्लैक बेल्ट बनना चाहता हूं। मुझे ब्राउन बेल्ट मिला जूदो और नागरिकों में प्रतिस्पर्धा की। मैं फिर शौकिया में चला गया मुक्केबाज़ी जब तक मैं लगभग 17 वर्ष का था, तब तक थोड़ा सा बेवकूफ हो गया, इसलिए जब मैंने देखा यूएफसी मुझे पता था कि मुझे इसमें जाना था। आपकी पहली एमएमए लड़ाई कैसी थी? वास्तव में बहुत मजाकिया। मैं कुश्ती के खिलाफ बस एक बॉक्सर जा रहा था; मैंने स्टैंड-अप जीता लेकिन वह मुझे नीचे ले गया। अंत में मेरा चेहरा एक गड़बड़ था, उसका चेहरा एक गड़बड़ था, और लड़का एक कंबल के लिए चला गया और भागने के बाद लड़ाई ने बंद कर दिया। पूरी भीड़ ने चिल्लाना शुरू कर दिया, इसलिए यह न्यायाधीशों के पास गया और मैंने जीता। उसके बाद मेरे पास कुछ शौकिया झगड़े थे, लेकिन फिर दो साल तक चले गए और सिर्फ प्रशिक्षित हुए, उनके पास कोई झगड़ा नहीं था। मैं 20 वर्ष का था जब मेरी पहली सेमी-प्रो लड़ाई थी। लड़ाई में आपको सबसे बुरी तरह चोट लगी है? मुझे नहीं लगता कि मुझे कभी भी लड़ाई में चोट लगी है। कई बार ऐसा हुआ है जब सुबह के बाद चोट लगी है, और मुझे आग के सामने झूठ बोलने वाले पुराने कुत्ते की तरह महसूस हुआ है। मेरे पास सबसे कठिन लड़ाई थी जेसन डेंट पर TUF । वह बस नहीं चलेगा। मैंने एक थाई बॉक्सर भी लड़ा कर्ट वारबर्टन तीन बार। तीसरी लड़ाई एक पूर्ण dogfight था - एक बिंदु पर हम एक ही समय में एक-दूसरे को मारा और दोनों नीचे चला गया, जैसे चट्टान का फिल्म। आपका पसंदीदा लड़ाकू कौन है? रैंडी कॉटर उन्होंने जो हासिल किया है, उसके लिए कौशल, तकनीक और एथलेटिसवाद के लिए मुझे कहना है जीएसपी । मैं उसे पूरे दिन लड़ सकता था। मुझे नहीं लगता कि दुनिया में कोई भी उसे अभी हरा सकता है। अंग्रेजी लोगों में से मुझे देखना पसंद है पॉल डेली सबसे। मैं उसके साथ ट्रेन करता हूं असहज घर, मैं सिर्फ अपने आक्रामकता से प्यार करता हूं और जिस तरह से वह इसे लाइन पर रखता है। यदि आप किसी से लड़ सकते हैं, तो आप किससे लड़ेंगे? मुझे लड़ना अच्छा लगेगा जीएसपी, आदमी। मैं एक बड़े पैमाने पर अंडरगॉग होगा, लेकिन मुझे यह देखने के लिए सिर्फ उससे लड़ना अच्छा लगेगा कि वह कैसा है। मुझे उसे बॉक्स करने की कोशिश करनी होगी, लेकिन मैं अपनी पीठ से काम करना समाप्त कर दूंगा - लेकिन फिर वह एक ब्लैक बेल्ट है जीउ जित्सु भी। मुझे पता नहीं था कि आप उसके खिलाफ क्या कर सकते हैं। मैं भी उसके साथ ट्रेन करना पसंद करूंगा। इसकी जांच करो दान हार्डी कसरत वीडियो और अगले दो हफ्तों में ट्यूनेड रहें क्योंकि हम आपको यूएफसी 105 में हमारे उलटी गिनती में अधिक विशेष साक्षात्कार लाते हैं।
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