क्या जोड़ों को अपनी भावनात्मक अंतरंगता बढ़ाने के लिए यौन संबंध रखने की ज़रूरत है? या भौतिक होने के बिना भावनात्मक रूप से बढ़ना संभव है?
जितना पुराना मैं अब हूं, मैं केवल उन समयों की गिनती कर सकता हूं जिन्हें मैंने अपने बाएं अंगूठे पर किसी के साथ भावनात्मक रूप से अंतरंग किया है। कुछ साल पहले, मैंने सोचा था कि यह सिर्फ मुझे था। हो सकता है कि मेरे पास किसी के लिए मेरे दिल का एक बड़ा हिस्सा निवेश करने की क्षमता न हो। लेकिन मुझे जल्द ही एहसास हुआ कि मेरे आस-पास के कई लोगों ने अपने सहयोगियों के साथ भावनात्मक अंतरंगता पैदा की, और कुछ इसमें सफल हुए, लेकिन अन्य इसमें असफल रहे।
भावनात्मक अंतरंग बनाम शारीरिक अंतरंगता
मैंने सोचा कि यह उनके लिए क्यों काम कर रहा था, और मेरे सवालों ने मुझे सोचा कि जवाब सेक्स था। मुझे पता था कि ज्यादातर जोड़ों वास्तव में अपने भागीदारों के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग थे। इसलिए, मुझे लगता है कि यही कारण है कि वे भावनात्मक रूप से अंतरंग भी बन गए।
मेरे दोस्त ने मुझे बताया कि वह उस लड़के से शादी कर रही थी जिसकी वह सो रही थी। उसका प्रेमी नहीं लेकिन वह आदमी जिसकी वह आसानी से घूमती थी। मैंने इसकी आशा नहीं की थी। मैंने जल्द ही देखा और वह आदमी वास्तव में एक-दूसरे से प्यार करता था। तो, क्या यौन संबंध उन्हें बेहद प्यार और गाँठ बांधने के लिए तैयार होने में मदद करता है?
मैंने अभी भी एक जवाब की खोज की जब एक और दोस्त ने शादी करने का इरादा भी घोषित किया। उन्होंने एक साल से अधिक समय के लिए दिनांकित किया। लेकिन वे अभी भी सेक्स नहीं किया था। मुझे यह नहीं पता कि निजी क्षणों के दौरान उनके बीच क्या चल रहा है, लेकिन उन्हें देखकर और यह सुनकर कि मेरे दोस्त अपने प्रेमी के बारे में बताते हैं कि वे वास्तव में भावनात्मक रूप से अंतरंग हैं। एक साथ सोए बिना भी।
तो, यह सब प्राचीन प्रश्न के लिए उबाल जाता है। जो पहले आया था? मुर्गी या अंडा? भावनात्मक अंतरंगता या शारीरिक अंतरंगता? [पढ़ें: 13 अजीब, जोड़े के रूप में अंतरंगता बनाने के अनूठे तरीके]
भावनात्मक अंतरंगता से पहले क्या आपको शारीरिक अंतरंगता की आवश्यकता है?
मैंने केवल दो मामलों को प्रस्तुत किया है, भले ही आप उनका मानना चाहते हैं कि वे आपके ऊपर हैं। लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि जवाब नहीं है। आपको शारीरिक अंतरंगता की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से मदद करता है। मैं उन लोगों के पास गया जो सर्वश्रेष्ठ जानते हैं।
एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता पॉल ड्यूनियन कहते हैं कि भावनात्मक अंतरंगता कुछ ऐसा है जो हम पैदा हुए पल से चाहते हैं। ऐसा कुछ ऐसा नहीं होता है जो अवधारणा को समझने के लिए पर्याप्त पुरानी हो जाने के तुरंत बाद होता है। इसके बजाय, अभ्यास के लिए एक कौशल की आवश्यकता है और समय के साथ परिपूर्ण है।
दूसरी ओर, शारीरिक अंतरंगता एक अलग प्रकार की अंतरंगता है। हालांकि यह भावनात्मक अंतरंगता के साथ हाथ में है, दोनों एक दूसरे के बिना मौजूद हैं। केवल अंतर ही शारीरिक अंतरंग भावनात्मक अंतरंगता के बिना नहीं रहेगा। [पढ़ें: रोमांस मरने पर रिश्ते बरकरार रहता है?]
चाहे आप अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग हो जाएं या नहीं, आपको लंबे समय तक अपने रिश्ते को बढ़ाने के लिए भावनात्मक अंतरंगता बनाने पर काम करने की जरूरत है। अंत में, भावनात्मक अंतरंगता बनाने के लिए शारीरिक अंतरंगता आवश्यक नहीं है। लेकिन उन लोगों की जरूरतों को पूरा करने के लिए भावनात्मक अंतरंगता जरूरी है जो लंबे समय तक शारीरिक रूप से अंतरंग होना चाहते हैं।
जोड़ों के बिना भावनात्मक अंतरंगता कैसे बना सकते हैं?
यह सवाल ऐसा प्रतीत हो सकता है कि यह उन लोगों को लक्षित है जो अभी तक अपने भागीदारों के साथ यौन संबंध नहीं लेना चाहते हैं। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जो पहले से ही अपने सहयोगियों के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग हैं। यहां तक कि यदि आपको लगता है कि आप अपने रिश्ते की चोटी में हैं, तो आप भौतिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय भावनात्मक अंतरंगता से अधिक लाभ उठाते हैं। [पढ़ें: 15 मज़ा और वास्तव में अंतरंग चीजें जो आप एक जोड़े के रूप में कर सकते हैं]
# 1 भावनात्मक रूप से पहले अपने साथ अंतरंग रहें। भावनात्मक अंतरंगता आपके ध्यान को प्राप्त करने वाले व्यक्ति को खोलने और उसकी सराहना करने के बारे में है, यही कारण है कि अपने लिए प्यार और स्वीकृति भी व्यक्त करना संभव है।
इस बात को ध्यान में रखते हुए कि आप खुद को कैसे समझते हैं। यदि आप स्वयं की सराहना नहीं करते हैं या यदि आप लगातार अपने आप में गलती पाते हैं, तो आप इसे खाली करने की भावना या अपने साथी के लिए भावनात्मक अंतरंगता की कमी के रूप में प्रकट करना समाप्त कर देते हैं। यह भावना आपके साथी पर प्रतिबिंबित होती है और बदले में, अपनी नकारात्मक भावनाओं को स्वयं के रूप में स्वयं की प्रक्रिया में संसाधित करती है। [पढ़ें: प्यार में गिरने से पहले खुद को प्यार करने के 6 कारण]
# 2 जितना संभव हो उतना कमजोर हो। एक बार जब आप अपने साथी पर भरोसा करने का फैसला करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको उन्हें अपने बारे में सबकुछ दिखाने की ज़रूरत है। लिंग भेद्यता व्यक्त करने का एक बड़ा हिस्सा बना देता है। लेकिन भावनात्मक रूप से कमजोर होने के नाते और अधिक शक्तिशाली हो सकता है।
आपके जीवन के कुछ हिस्सों को अपने विवेकाधिकार पर व्यक्त किया जा सकता है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, आप अपने साथी को अपने आप को कैसे महसूस करते हैं और आपको उनकी क्या आवश्यकता है, इस मामले में स्वयं को खोलें। ऐसा करके, आपका साथी ऐसा करने में अधिक आरामदायक महसूस करता है। अंततः आप अधिक भावनात्मक अंतरंगता बनाना शुरू कर देंगे। [पढ़ें: अपनी आस्तीन पर अपने दिल पहनें: खुले होने के 12 कारण]
# 3 उचित परामर्श प्राप्त करें। अधिकांश पेशेवर चिकित्सक सलाह देते हैं कि यौन भावनात्मक अंतरंगता के बारे में मुद्दों का एकमात्र उत्तर न हो। भावनाएं शारीरिक प्रतिक्रियाओं से अधिक शामिल हैं, और एक परामर्शदाता आपको दोनों के बीच अंतर करने में मदद करता है। जब वे भावनात्मक अंतरंगता के निर्माण की बात आती है तो वे आपको अपने अनुभव को अनुकूलित करने के तरीके भी सिखाते हैं। आपको उनके साथ नियमित नियुक्ति भी सेट करने की आवश्यकता नहीं है।
क्लार्क के यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर युगल के जेम्स वी। कॉर्डोवा का कहना है कि जो लोग भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में समय-समय पर अपने चिकित्सक के साथ जांच करते हैं, वे अपने भागीदारों के साथ भावनात्मक अंतरंगता में वृद्धि का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते थे।
# 4 अपनी भावनात्मक जरूरतों को व्यक्त करें। अगर आपके साथी को यह नहीं पता कि आपको क्या चाहिए, तो वे इसे कैसे प्रदान कर सकते हैं? हालांकि भौतिक अंतरंगता एक प्रारंभिक आवश्यकता है, भावनात्मक अंतरंगता एक आवश्यक आवश्यकता है। यहां समस्या, ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता कि वे अपने सहयोगियों को उचित रूप से कैसे व्यक्त करना चाहते हैं और उन्हें सबसे ज्यादा आवश्यकता है। [पढ़ें: 16 जुड़े यौन संबंधों को महसूस करने और प्यार करने के लिए]
शोधकर्ताओं का मानना है कि ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका बच्चे के चरणों के माध्यम से आता है। आपको अपने सभी अनुरोधों को एक बैठे में डंप करने की ज़रूरत नहीं है। आप एक अनुरोध व्यक्त करते हैं और देखते हैं कि आपका साथी इसका समाधान कैसे करता है। इसके अलावा, आपका साथी आपको अपनी जरूरतों के बारे में भी बताता है। [पढ़ें: 9 अस्पष्ट संबंध नियम जोड़ों को पालन करने की आवश्यकता है]
# 5 समझें कि आप अपने साथी बनना चाहते हैं। रिश्ते में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक तर्क है। बेडरूम में थोड़ा अकेला समय सोचने के लिए आपके जैसे कुछ जोड़े चीजों को ठीक करते हैं, लेकिन यह तकनीकी रूप से मौजूदा भावनाओं में हेरफेर है। गुस्सा और नाराजगी लिंग द्वारा हल नहीं की जा सकती है, यही कारण है कि आपको अधिक आकर्षक मार्ग चुनने की ज़रूरत है, जो कि संघर्ष समाधान है।
संघर्ष संकल्प भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण करने का एक बड़ा हिस्सा बना हुआ है। यदि आपका साथी आपको सही काम करने और सही निर्णय लेने पर भरोसा करता है, तो वे आपके रिश्ते के लिए सर्वोत्तम तरीके से अनुचित और कार्य करते हैं। गलतियों को स्वीकार करना और ठीक करना पहला कदम है। अगला कदम चुंबन और मेकअप करना है, और आखिर में अधिक भावनात्मक अंतरंगता है ताकि आप शारीरिक अंतरंगता पर आगे बढ़ सकें * हम मेकअप सेक्स * के बारे में बात कर रहे हैं।
[पढ़ें: क्रश से साथी तक: अंतरंगता के 12 चरणों]
क्या आप भौतिक अंतरंगता के बिना आपके और आपके साथी की भावनात्मक अंतरंगता पर काम करना शुरू करने के लिए तैयार हैं? हमें बताएं कि यह नीचे दी गई टिप्पणियों में आपके लिए कैसे काम करता है।
