भावनात्मक धमकाने: एक धमकियों को पहचानने और अपने ग्राउंड को कैसे खड़े करें

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भावनात्मक धमकाने: एक धमकियों को पहचानने और अपने ग्राउंड को कैसे खड़े करें
भावनात्मक धमकाने: एक धमकियों को पहचानने और अपने ग्राउंड को कैसे खड़े करें

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धमकाना स्कूलों में नई "चीज" है, लेकिन यह खेल के मैदान पर नहीं रुकता है। कई वयस्क भावनात्मक धमकाने का अभ्यास करते हैं जो वे चाहते हैं।

जब आप धमकियों के बारे में सोचते हैं, तो संभवतः आप एक बड़े बच्चे को चित्रित करते हैं जो चौग़ा पहनता है और आपके मुंह में मुंह लेता है, जो आपके लंच बॉक्स के लिए पूछता है। लेकिन, धमकाने न केवल किसी की शारीरिक उपस्थिति को धमकी देने के बारे में है। धमकाने वाला एक कुशल और अधीनस्थ रखने के लिए एक मनोरंजक रणनीति है। भावनात्मक धमकियां सबसे खराब होती हैं क्योंकि निशान कभी भी धीमे होते हैं।

भावनात्मक धमकाने क्या है?

भावनात्मक धमकाने में हेरफेर का एक रूप है जहां एक व्यक्ति कहता है और किसी को लाइन में रखने के लिए भावनात्मक रूप से चीजें करता है। डर के बारे में सब कुछ, दूसरों पर शक्ति पकड़ने और जबरदस्ती के माध्यम से आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए एक रणनीति है। भावनात्मक धमकाने के बारे में सबसे बुरा हिस्सा यह है कि अक्सर चक्र को तोड़ने, भावनात्मक रूप से धमकाने के असर को दूर करना कठिन होता है, जो अब तक और अधिक स्थायी और स्थायी है।

भावनात्मक धमकियों को समझना

चाहे वह आपका साथी हो या आपका मित्र जो आपको भावनात्मक रूप से धमकाने वाला है, एक निश्चित बिंदु पर, आपको पर्याप्त कहना होगा कि पर्याप्त है। जिस तरह से वे आपको हर समय महसूस करते हैं, उससे भी बदतर नहीं हो सकता है अगर आप अपने लिए चिपके रहते हैं और धमकियों को बाहर ले जाते हैं। प्रौढ़ bullies बच्चों से अलग नहीं हैं, एक बार जब आप उन्हें बुलाते हैं और अपने लिए खड़े हो जाते हैं, तो आप अपने ऊपर की शक्ति से मुक्त होते हैं।

उम्र की उम्र में, मुझे बहुत पुरानी घटना थी, जहां एक लड़की जिसे मैंने व्याकरण विद्यालय से जाना है, सचमुच, मुझे इन सभी वर्षों में धमकाया। मेरी पीठ के पीछे मेरे बारे में बुरी बात करते हुए, मुझे असहज बनाते हुए, और मेरे बारे में झूठ बोलना आदर्श था। हर समय, उसने मुझे चेहरे पर देखा और नाटक किया कि यह नहीं हो रहा था।

आखिरकार मैंने अपना स्टैंड लिया और उसे बाहर बुलाया। मुझे यकीन है कि गिरावट दूर तक पहुंच जाएगी। लेकिन मैं इसे अब और नहीं ले सका। मेरी आशा है कि आप ऐसा करेंगे जो मुझे 30 साल पहले किया जाना चाहिए था। इतने सालों से दुरुपयोग की वस्तु होने और दूसरी तरफ देखने के बजाय।

क्या आप भावनात्मक रूप से धमका रहे हैं?

इन विचारों का सामना करना कभी आसान नहीं होता है, लेकिन यदि आप इन संकेतों को किसी मित्र या बदतर में पहचानते हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से भरोसा करते हैं जिस पर आप अपने पूरे दिल से भरोसा करते हैं, तो यह समय है कि आप एक कदम वापस लें और उनके साथ अपने असली रिश्ते का मूल्यांकन करें।

# 1 वे आपकी पीठ के पीछे आपके बारे में बुरी चीजें कहते हैं लेकिन आपके चेहरे पर अच्छे हैं। जो लोग भावनात्मक रूप से धमकते हैं वे आमतौर पर आपके चेहरे पर चीजें नहीं कहते हैं। यह आपको स्वयं की रक्षा करने और सीधे कहानी सेट करने की अनुमति देता है।

नहीं, भावनात्मक धमकी आपकी पीठ के पीछे जाती है, आपके बारे में बुरी बात करती है, आपके बारे में झूठ बोलने से ऊपर नहीं है, और भयानक चीजें कहती है। लेकिन, आपके चेहरे पर, वे दिखाते हैं कि वे आपके साथ पूरी तरह से शांत हैं, भले ही आप शत्रुता महसूस करते हैं। इस तरह, अगर आप उन्हें बुलाते हैं, तो आप झटका लगते हैं। [पढ़ें: एक जहरीले दोस्त से कैसे छुटकारा पाएं]

# 2 वे आपको प्रतिशोध के डर से नियंत्रित करते हैं। धमकाने वाला सिर्फ एक व्यक्ति को धमकाता नहीं है। वास्तव में, वे किसी भी व्यक्ति को धमकाते हैं जो रानी या राजा के रूप में अपनी स्थिति को धमकाता है। शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाने की वजह से एक डर से डरता है, लेकिन हमले के पीछे वे दृश्यों के पीछे छेड़छाड़ करते हैं।

आपने उन्हें अतीत में दूसरों के साथ किया है और यह नहीं चाहते कि यह आपके साथ हो। तो, आप अपना मुंह बंद रखो और रडार के नीचे उड़ने की कोशिश करें। [पढ़ें: 14 लोगों को पहचानने और उन लोगों से निपटने के शांत तरीके]

# 3 वे हमेशा एक लक्ष्य है। यही कारण है कि आप अगले होने से बहुत डरते हैं। एक व्यक्ति जो भावनात्मक धमकाने वाला होता है उसका लक्ष्य हमेशा होता है। चूंकि वे ऐसे डरपोक हैं, इसलिए वे एकमात्र तरीका बेहतर महसूस करते हैं कि किसी को उनके से कम लगाना पड़े।

जो भी वहां नहीं है, या जो अपना खेल नहीं खेलता है, वह महसूस करता है कि भावनात्मक धमकियों की रेखा कहीं नीचे है। उन्हें हमेशा किसी पर पागल होना, किसी का न्याय करना, या किसी को नीचे रखना है। अगर वे दुःख नहीं फैलते हैं, तो उनके पास फैलाने के लिए और कुछ नहीं है।

# 4 वे एक दुष्कर्म के साथ हमला करते हैं कि असुरक्षित लोगों के लिए सुसज्जित नहीं हैं। जब हमले मोड में भावनात्मक धमकियों को कोई सीमा नहीं होती है। वे आपके गहरे अंधेरे रहस्य बताते हैं। वे उन चीजों के बारे में झूठ बोलते हैं जो आपके जीवन को नष्ट कर देते हैं, और वे उन सभी को पाने के लिए एक पूरी तरह से हमला करते हैं जो उनके साथ सहमत नहीं हैं।

यदि आप बिल्कुल वही नहीं हैं जो वे चाहते हैं और आप उनका दुर्व्यवहार करते हैं, तो वहां से कहीं और भी है। यह कभी नहीं रुक जाएगा। [पढ़ें: bullies से निपटने के लिए 13 बड़े तरीके]

# 5 वे उन लोगों पर शिकार करते हैं जिन्हें वे जानते हैं कि वे वापस नहीं लड़ेंगे। भावनात्मक धमकी शारीरिक से अलग नहीं है। वे लोगों को कम सुरक्षित, लोगों के आनंद लेने वाले, या आमतौर पर लहरों के बिना साथ आने की कोशिश करते हैं।

यदि आप कमजोरी के संकेत दिखाते हैं, तो आप अगला लक्ष्य हैं। तो, हम में से जो सामाजिक भयभीत हैं, उन्हें भावनात्मक रूप से धमकाने वाले लोगों का अत्यधिक डर है, यह हमें लक्ष्य बनाता है।

# 6 आप जो भी कहते हैं उसके साथ आप बस जाते हैं भले ही आप जानते हैं कि यह गलत है । जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होते हैं जो भावनात्मक रूप से दूसरों का दुरुपयोग करता है तो वे लोगों के बारे में बात करते हैं, और यद्यपि आप जानते हैं कि यह गलत है, और आपको इसमें शामिल नहीं होना चाहिए, आप साथ जाते हैं या अपना मुंह बंद रखते हैं।

जिनके पास उनके खिलाफ विद्रोह है, उन्हें एक नया फटकारा जा रहा है। आप बस बैठकर सुनें, या एक असली संभावना है कि आप चॉपिंग ब्लॉक पर अगला व्यक्ति हैं। [पढ़ें: एक भावनात्मक दुर्व्यवहार और धमकाने के लिए कैसे स्पॉट करें]

# 7 अन्य लोग एक ही भावनाओं को व्यक्त करते हैं लेकिन वे खड़े नहीं होंगे। कोई भी उन्हें कभी भी भावनात्मक धमकाने या चुनौती देने के लिए बुलाता है।अधिकांश भावनात्मक bullies सिर्फ एक व्यक्ति को असहज नहीं बनाते हैं और बुरा महसूस करते हैं। वे उनके चारों ओर डर पैदा करते हैं।

उनके आस-पास के लोग अक्सर विश्वास करते हैं कि वे भावनात्मक धमकियों से डरते हैं, लेकिन यह भी कि वे उन्हें बाहर नहीं ले जा रहे हैं। एक गुप्त समझौते की तरह, आप बस वे जो कहते हैं उसे खारिज करने के लिए सहमत हैं क्योंकि आप जानते हैं कि यह संभव नहीं है। कोई भी उनके पास खड़ा नहीं है और कहता है "इसे रोको!"

# 8 वे आपको महसूस करते हैं कि वे आपको नीचे ले जाएंगे, और आपने इसे देखा होगा। हमेशा आपके भीतर या मेरे खिलाफ एक अंतर्निहित स्वर होता है। आप उनके खिलाफ नहीं बनना चाहते हैं।

शत्रुता इतनी मोटी है कि जब वे अपने तिहाई पर जाते हैं तो वे चारों ओर मजाक नहीं करते हैं, लेकिन किसी भी तरह से आप इसके साथ जाते हैं। उनके पास आम तौर पर कुछ रिडीमिंग कारक होते हैं जैसे मजाकिया होना जो लोगों को आसपास रखता है। एक बार वहां, आप चाहते हैं कि आप बस बच सकें।

# 9 वे असुरक्षित और माध्य हैं और आम तौर पर कोई "वास्तविक" दोस्त नहीं होते हैं। एक व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से लोगों को धमकाता है, वे आमतौर पर बहुत लोकप्रिय होते हैं। "उनके पास कोई असली दोस्त नहीं है। हर कोई सिर्फ इतना कहता है "ठीक है, आप जानते हैं कि सिर्फ _ है," लेकिन कोई भी वास्तव में सुरक्षित, करीबी या यहां तक कि उनके साथ असली दोस्ती नहीं रखता है। [पढ़ें: अपरिपक्व लोगों की पहचान करने के लिए 7 सबसे बड़े संकेत]

# 10 जब वे चारों ओर होते हैं, तो पूरे वातावरण में डर और नकारात्मकता की गंध आती है। भावनात्मक bullies चारों ओर आरामदायक होने के लिए आरामदायक नहीं हैं क्योंकि आप जानते हैं कि अंततः उनकी बदसूरत आ जाएगी और आपको उन नए दुश्मनों की सूची सुननी चाहिए जो उन्होंने अर्जित की हैं और उन्हें कैसे गलत किया गया है। जब वे दिखाई देते हैं, तो कमरा सिर्फ नकारात्मक और बदसूरत लगता है। हर कोई सिर्फ इसके साथ रखता है और अपवाद बनाता है।

भावनात्मक धमकाने वाले वयस्क केवल तब अच्छा महसूस करते हैं जब वे किसी के बारे में बुरी बात करते हैं। वे भय और प्रतिशोध के माध्यम से अपनी लोकप्रियता और रिश्ते को बनाए रखते हैं। ऐसा नहीं है कि वे चारों ओर होने के लिए आकर्षक और मजेदार नहीं हो सकते हैं, लेकिन उन असुरक्षित लोगों के लिए, जब भी आप उनके साथ बिताते हैं तो कुछ करने या गलत बात कहने से डरते हैं।

यदि आप भावनात्मक धमकाने वाले हैं और सोचते हैं कि आप उनकी तरफ से सुरक्षित हैं, तो मैं आपको बता दूं, आप कभी भी सुरक्षित नहीं हैं। गलत कदम उठाने से पहले यह सिर्फ समय की बात है।

यदि आप पहले से ही भावनात्मक धमकाने का लक्ष्य हैं, तो उनके सामने खड़े होने वाली सबसे कठिन चीज हो सकती है। गिरावट संभावित रूप से सामाजिक रूप से विनाशकारी हो सकती है। लेकिन, सच यह है कि वे पहले से ही आपके बारे में भयानक चीजें कहते हैं, कम से कम आप वापस लड़ना चाहते हैं।

[पढ़ें: उन लोगों से कैसे निपटें जो आपको नफरत करते हैं]

जिन लोगों को वे परेशान करते हैं, वे नियमित रूप से जानते हैं और केवल मुश्किल ही सुनते हैं, इसलिए वे अगले लक्ष्य नहीं हैं। तो, भावनात्मक धमकियों को बुलाएं, हवा हवाएं, और एक बार और सभी के लिए उनके साथ किया जाए।

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