सही भोजन: 6 बच्चे के लिए स्वस्थ स्नैक्स

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सही भोजन: 6 बच्चे के लिए स्वस्थ स्नैक्स
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अपने बच्चे को प्यार करने वाले इन पौष्टिक खाद्य विकल्पों के साथ स्नैक समझदार हो जाओ …

स्नैकिंग को वयस्कों के लिए नो-नो के रूप में देखा जाता है। लेकिन, आपके बच्चे के लिए, लाभ के बहुत सारे हैं। लगभग सात महीने से भोजन के बीच अपने बच्चे को पौष्टिक स्नैक्स देना उसे उंगली के भोजन में इस्तेमाल करता है और उसे नियमित रूप से खाना रखता है, इसलिए उसे बहुत भूख नहीं मिलती है और शायद कुछ स्वस्थ नहीं होती है। स्नैक्स भी अपने हाथ-आंख समन्वय को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत अच्छे हैं (उन्हें बाद में उन्हें पकड़ना और पकड़ना है) साथ ही साथ आपको कुछ नए घटक संयोजनों को पेश करने और अपने तालु का विस्तार करने का अवसर भी मिल रहा है।

सही फल

चप्पल सेब, अंगूर, आड़ू या केला में आसानी से खाने वाली बनावट होती है जो उन्हें बहुत ही अनुकूल बनाती है। स्वास्थ्य आगंतुक निकोला जोसेफ कहते हैं, 'साइट्रस फलों से सावधान रहें।' 'वे आपके बच्चे के लिए थोड़ा तेज हो सकते हैं और एक रेचक प्रभाव भी हो सकते हैं।'

चावल केक को छोड़ दिया

मिनी चावल केक एक अच्छा चीनी मुक्त नाश्ता है कि आपका बच्चा लगभग छह या सात महीने से खा सकता है। एवोकैडो स्वास्थ्य लाभों के लिए कुछ घर का बना गुआनामोल जोड़ें - इसमें स्वस्थ वसा होते हैं जो उनके मस्तिष्क और शारीरिक विकास के लिए अच्छे होते हैं। शायद मिर्च पर आग लगाना हालांकि - यह इतनी कम उम्र में थोड़ा सा है।

कुछ सब्जियां चॉप करें

ककड़ी, गाजर, काली मिर्च, उबले हुए फ्रेंच सेम … अगर आपके बच्चे के छह महीने से अधिक हो तो कुछ हौमस के साथ परोसें - चम्मच प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं जिसे उन्हें विकास के लिए जरूरी है।

दही समझदार बनें

जब प्राकृतिक या शिशु दही की बात आती है, तो स्वस्थ विकल्प के लिए कम चीनी सामग्री वाले लोगों को खोजने और खोजने के लिए - प्रति 100-5 ग्राम आदर्श है, लेकिन केवल 8 ग्राम से नीचे रहने की कोशिश करें। निकोला कहते हैं, 'आप अपने बच्चे को चावल की हलवा भी दे सकते हैं, जो उसे कुछ कैल्शियम देता है।'

पनीर कहो

अपने बच्चे के लिए कुछ पनीर क्यूब करें - शेडडर अक्सर उस उम्र में सबसे स्वादिष्ट होता है और बेबीबेल ठीक होते हैं - उसे कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन बूस्ट देने के लिए, हालांकि नमक की मात्रा पर नजर रखें। यह एक चेरी टमाटर के साथ अच्छा है, जिसे आप छील सकते हैं और इसे खाने में आसान बनाने के लिए काट सकते हैं।

मिनी breadsticks

आप छोटे बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई मिनी अनसाल्टेड ब्रेडस्टिक्स खरीद सकते हैं, और ये एक बच्चे के अनुकूल डुबकी के लिए एक महान साथी बनाते हैं। वे उसे आनंद लेने के लिए थोड़ा अलग बनावट देते हैं और अपने हाथ / आंख समन्वय को प्रोत्साहित करने के लिए भी अच्छे हैं।

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