"मैं अपने जन्म के बारे में निराश हूं": यह वाक्य ज़ोर से कहने में इतना मुश्किल क्यों है ?! यह लगभग वर्जित है, यह नहीं है कि यह न केवल आपको वह जन्म नहीं मिला जिसकी आप उम्मीद कर रहे थे, लेकिन इससे भी बदतर, यह वास्तव में आपके लिए मायने रखता है, और उदासी, अफसोस और निराशा की भावनाएं सिर्फ इनकार कर रही हैं चले जाओ।
शायद इस बारे में वार्तालाप खोलने का समय है, क्योंकि, हर कोई जो गर्भवती महिलाओं और नई माताओं से बात करता है, मैं आपको बता सकता हूं कि ये भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं, और आपके विचार से कहीं अधिक आम हैं!
यहां मेरी युक्तियां और सलाह दी गई है यदि आप कई महिलाओं में से एक हैं - शायद चुपके से - उनका जन्म अलग होना चाहता था।
अपनी भावनाओं का सम्मान करें
यह जानना वाकई महत्वपूर्ण है कि यह सच नहीं है। अगर हम जीवन में जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं करते हैं तो यह केवल दुःख महसूस करने के लिए मानव है या नीचे उतरना है। यदि यह आपके शादी के दिन बारिश करता है, या सपना नौकरी गिरती है, तो आप थोड़ी देर के लिए हकदार महसूस कर सकते हैं। जन्म एक बेहद महत्वपूर्ण जीवन अनुभव है, और यह उम्मीद है कि यह क्या होगा, और आंसू या यहां तक कि गुस्से में महसूस करने के लिए उम्मीद है कि यह बिल्कुल सही नहीं था। इसके बारे में आपकी भावनाएं सामान्य, वैध और महत्वपूर्ण हैं।
खुद को दोष मत दो
ऐसा लगता है कि हाल के दशकों में प्रसव और दोष के साथ खुद को जन्म दिया गया है, और कोई भी खुद को महिलाओं से अधिक नहीं ले सकता है, जो अक्सर जन्म के बाद दिन, सप्ताह (या यहां तक कि जीवन भर) खर्च करते हैं, सोचते हैं कि वे क्या कर सकते हैं अलग से किया। कभी-कभी ऐसा संदेश होता है कि उन्हें 'अपनी आशाएं नहीं मिलनी चाहिए', और इसलिए कि वे इस तरह के जन्म के बारे में स्पष्ट थे और इसके लिए एक योजना भी बनाई थी, वे किसी भी तरह विफल होने के लिए खुद को स्थापित कर रहे थे।
यह निश्चित रूप से हमारे लिए महिलाओं को दोष देना बंद करने का समय है! जीवन के किसी भी क्षेत्र में आप जो चाहते हैं उसका स्पष्ट विचार कभी गलती नहीं है, और जन्म अलग नहीं है। आपके लिए एक निश्चित प्रकार के जन्म का सपना देखना बिल्कुल सही था, और ऐसा कुछ भी नहीं जो आपने किया था या नहीं किया था, जिस घटना से आप उम्मीद कर रहे थे उससे विचलित हो गए। इसी तरह, आपने जो कुछ भी किया या नहीं किया है, उसके कारण आपके जन्म के बारे में इन मुश्किल भावनाओं का कारण बन गया है - वे सिर्फ सामान्य हैं, जीवन की मानवीय प्रतिक्रिया जिस तरह से आप आशा करते थे।
अपने जन्म के बारे में बात करो
किसी के साथ अपने जन्म के बारे में बात करने की कोशिश करें। आप अपने साथी से बात करना चाहेंगे, हालांकि वे निराश, परेशान हो सकते हैं या यहां तक कि पीड़ित भी हो सकते हैं, और आपको किसी संतुलित श्रोता होने के लिए स्थिति से थोड़ी दूरी के साथ किसी की आवश्यकता हो सकती है। यह एक करीबी सापेक्ष या मित्र हो सकता है, या आप परामर्शदाता या चिकित्सक की तलाश करना चाह सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप प्रसवोत्तर अवसाद (पीएनडी) या जन्म के आघात से पीड़ित हो सकते हैं (कभी-कभी पोस्ट आघात संबंधी तनाव विकार या PTSD के रूप में जाना जाता है), तो आपको अपने जीपी द्वारा परामर्श के लिए संदर्भित किया जाना चाहिए। अधिकांश मातृत्व इकाइयां आपके जन्म और आपके नोट्स पर भी जाने की पेशकश करती हैं, जो आपके कुछ प्रश्नों के उत्तर देने में मदद कर सकती है और क्यों, और यह सकारात्मक बीरथर्स जैसे ऑनलाइन समूहों में अन्य माताओं से बात करने में भी मदद कर सकती है।
शिकायत दर्ज़ करें
आपको प्राप्त प्रसूति देखभाल के बारे में औपचारिक शिकायत करने का अधिकार भी है। अगर आपको लगता है कि आप ऐसा करना चाहते हैं, तो जितना जल्दी हो सके उतना लिखना उतना ही अच्छा विचार है जितना आप कर सकते हैं, और अपने मातृत्व नोटों की प्रतिलिपि का अनुरोध भी कर सकते हैं। आप एक पेशेवर व्यवसायी को अपने पेशेवर निकाय को रिपोर्ट करना भी चाहते हैं, या कानूनी कार्रवाई कर सकते हैं। इस पर अधिक जानकारी के लिए, शिकायत करने पर जन्मस्थान से इस तथ्यपत्र को देखें।
याद रखें कि आप मायने रखते हैं
जटिल, भिन्न और यहां तक कि विरोधी भावनाओं का स्मोर्गसबर्ड होने और महसूस करना मानव होने का एक सामान्य हिस्सा है। अपने आप को भावनाओं की इस जटिल श्रेणी को महसूस करने की अनुमति दें, और अगर आपको इसकी ज़रूरत है तो मदद लें। आपका जन्म मामला, आपका बच्चा मायने रखता है, और आप भी मायने रखते हैं।
मिली हिल द्वारा लिखित
मिली ने जन्मजात जन्म में सुधार और महिलाओं को समर्थन और सूचना तक बेहतर पहुंच प्रदान करने के उद्देश्य से, जन्मजात जन्म आंदोलन (पीबीएम), मुक्त प्रसवपूर्व समूहों का एक वैश्विक नेटवर्क स्थापित किया।उनकी अद्भुत पुस्तक 'द पॉजिटिव बर्थ बुक' अब बाहर है और किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही है जिसकी सभी चीजों पर जन्म, खुशहाली पढ़ने की जरूरत है।
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