दिल की धड़कन से निपटना कभी मजेदार नहीं होता है, लेकिन यह जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है। हिरण चरागाहों पर जाने के कुछ बेहतरीन तरीके यहां दिए गए हैं।
कोई भी ब्रेक अप के माध्यम से जाना नहीं चाहता और दिल की धड़कन से निपटने की प्रक्रिया शुरू कर देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि रिश्ते पांच हफ्ते या पांच साल तक चलता है, अगर आपको किसी को पसंद आया और भावनात्मक रूप से निवेश किया गया, तो यह समाप्त होने पर बहुत मुश्किल हो सकता है।
इसे पाने और आगे बढ़ने के तरीके ढूंढना मुश्किल है, और कोई भी "एक आकार सभी फिट बैठता है" समाधान जो हर किसी के लिए काम करता है। हालांकि, कुछ कोशिश की गई और सही विधियां हैं जो आपको बेहतर महसूस कर सकती हैं।
दिल की धड़कन से निपटने के तरीके
तो आप अपने रिश्ते समाप्त होने के बाद दिल की धड़कन से निपटने शुरू कैसे करते हैं? आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ बेहतरीन सुझाव दिए गए हैं।
# 1 कुछ जगह प्राप्त करें। एक बार जब आप इसे अपने रिश्ते पर एक दिन बुलाएंगे, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक दूसरे को कुछ श्वास स्थान दें। यहां तक कि यदि सबकुछ अच्छी तरह समाप्त हो गया है, यदि आप हर समय एक दूसरे को देखना और बात करना जारी रखते हैं, तो आगे बढ़ना असंभव होगा।
यह स्थिति लगभग हमेशा एक पार्टी के साथ समाप्त होती है जो दूसरे की तुलना में भावनात्मक रूप से जुड़ी होती है, और जब वे मुक्त तोड़ना और किसी और के साथ बाहर जाना चाहते हैं, तो यह वास्तव में स्थिति को और भी कठिन और अधिक दर्दनाक बनाता है। जाने देना कठिन है, लेकिन यदि आप कहीं से शुरू नहीं करते हैं, तो आप ठीक होने शुरू नहीं कर सकते हैं। [पढ़ें: रिश्ते में जगह कैसे दें और अलग न करें]
# 2 सभी संबंधों को काटें। कुछ जगह पाने के लिए, अपने पूर्व के साथ सभी संबंधों को काटना एक अच्छा विचार है। इसका मतलब है कि फेसबुक पर उन्हें अवरुद्ध करना या उन्हें अपमानित करना, उनकी संख्या को हटाना, उनके ईमेल को अवरुद्ध करना आदि।
अपने आप को रोकने से रोकने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, उसे यह बताने का एक अच्छा विचार है कि आप उन्हें बहुत से शॉट्स के बाद 3am पर कितना प्यार करते हैं / नफरत करते हैं। यह आपके पूर्व को ऐसा करने से रोकता है। आखिरकार, आप एक कारण के लिए टूट गए, इसलिए आपको अपनी बंदूकें से चिपकने और अस्वास्थ्यकर बाहर निकलने की जरूरत है। [पढ़ें: किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना बंद कैसे करें जिसे आप अभी भी पसंद करते हैं]
# 3 मान लीजिए कि आप दोस्त बनेंगे। "चलो अभी भी दोस्त बनें" शायद दिल की धड़कन और टूटने से निपटने पर सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली लाइनों में से एक है। लेकिन सच में, यह हमेशा यथार्थवादी नहीं है। शायद ही कभी जोड़े टूटने के बाद वास्तव में एक उचित कामकाजी रिश्ते का प्रबंधन करते हैं। इसे काम करने के लिए वहां बहुत अधिक इतिहास है।
बेशक, यदि आप वास्तव में इसे दोस्ती क्षेत्र में बना सकते हैं, तो अच्छी तरह से किया जाता है। लेकिन शुरुआती ब्रेकअप चरणों के लिए, अपने जीवन को वापस पाने के लिए ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है, दोस्ती को पोषित न करें जो कि आखिरी होने की संभावना नहीं है। [पढ़ें: क्या आप ब्रेक अप के बाद पूर्व के साथ दोस्त बन सकते हैं?]
# 4 आपको बेहतर महसूस करने के लिए अल्कोहल का प्रयोग न करें। ठीक है, तो यह आपके ब्रेक अप के तुरंत बाद लगभग असंभव हो सकता है। शराब की एक बड़ी बोतल को दूर करने से कभी-कभी हमें रिश्ते के टूटने के दिल से तुरंत दर्द राहत दिलाने की ज़रूरत होती है।
हालांकि, बाहर निकलने और दिमाग से बाहर निकलने से मामलों में मदद नहीं मिल रही है। यदि आप टकीला में अपनी आंखों पर हैं तो आप कुछ बेकार, खेदजनक और यहां तक कि खतरनाक होने की अधिक संभावना रखते हैं। शराब के कुछ चश्मा होने और दोस्तों के साथ बात करने से यह जागने और महसूस करने से बहुत अलग है कि आप कुछ रैंडो के साथ बिस्तर पर हैं।
# 5 काम करो। कुछ भी नहीं कहता है "एक हत्यारा निकाय प्राप्त करने से पहले एक के लिए" मैं तुम्हारे बिना कितना बेहतर हूं "देखो। इसके अलावा, अपने आप को एक गंभीर कसरत दिनचर्या में फेंकना आपके बारे में अच्छा महसूस करने का एक शानदार तरीका है। व्यायाम एंडोर्फिन जारी करता है, और जितना अधिक आप इसे करते हैं, फिटर और ट्रिमर आप बन जाएंगे।
खुद को एक उत्साही, क्रूर, यहां तक कि नाराज जिम कसरत प्लेलिस्ट बनाएं और उन वजनों को पंप करते हुए इसे पूर्ण विस्फोट सुनें। आप बाद में सबकुछ के बारे में बेहतर महसूस करेंगे-हम इसकी गारंटी दे सकते हैं। [पढ़ें: प्रेरित और काम करने के लिए 25 प्रेरणादायक सुझाव]
# 6 लंबी सैर के लिए जाओ। ताजा हवा में बाहर अकेले अकेले समय प्राप्त करने से आप वास्तव में अच्छी दुनिया बना सकते हैं। आप अपने सिर को साफ़ कर सकते हैं, चीजों पर विचार कर सकते हैं, अपने साथ तर्क कर सकते हैं, और चीजों के बारे में सकारात्मक महसूस करने की कोशिश कर सकते हैं। अक्सर, कुछ खूबसूरत दृश्यों के बीच अपने विचारों के साथ अच्छी तरह से चलना डॉक्टर द्वारा आदेश दिया गया है।
# 7 एक रिबाउंड लड़का प्राप्त करें। जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो संभवतः सबसे गर्म लड़का ढूंढें जो आपके पास संभवतः हो सकता है और उसके साथ कोई स्ट्रिंग-संलग्न, भावुक शगथन नहीं है।
इसके लिए सबसे अच्छे लोग हैं जिन्हें आप अविश्वसनीय रूप से आकर्षित करते हैं, लेकिन जानते हैं कि आप कभी भी नए रिश्ते में नहीं पहुंचेंगे। जिन लोगों पर आप डोल करते हैं, लेकिन बातचीत करने के लिए थोड़ा क्रिंगिंग पाएं। यह सुनिश्चित करते हुए कि आप वास्तव में तैयार नहीं होने पर तुरंत नए संबंध में नहीं आते हैं, यह आपके आत्मविश्वास का बैक अप लेगा। [पढ़ें: रिबाउंड रिश्तों और वे आपके लिए क्यों अच्छे हैं]
# 8 थोड़ी देर के लिए अकेले रहो। अकेले होने के कारण दुखी नहीं है। यह वास्तव में fantastically मजेदार है। उस समय अपने सभी के रूप में पुनः दावा करें और उन सभी चीजों को करने के लिए हर मिनट बिताएं जिन्हें आप कभी करना चाहते थे।
घबराहट करना आसान है और "हे भगवान, मैं 18 बिल्लियों से घिरा अकेला मरने जा रहा हूं" मानसिकता में प्रवेश करता हूं, लेकिन यदि आप अपना जीवन जितना संभव हो सके मजेदार और दिलचस्प बनाते हैं, तो आप इतनी खुश रहेंगे। याद रखें, रोमांस इंतजार कर सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं। [पढ़ें: प्यार में रहना या अकेले रहना?]
# 9 प्लॉट बदला, लेकिन इस पर कार्रवाई मत करो। कभी-कभी, आप केवल गंभीरता से गुस्से में आना चाहते हैं, खासकर यदि आपको लगता है कि आप रिश्ते में गलत हैं।
एक घबराहट और रचनात्मक बदला जो उसे अपने घुटनों पर नीचे रखता है, उसे वापस लेने के लिए भीख मांगता है क्योंकि आप उस आदमी के दयनीय गड़बड़ी पर हंसते हुए एक शानदार गेंद गाउन में उसके ऊपर खड़े हो जाते हैं।
क्रोधित होना शांत है, सभी कारणों से बात कर रहा है कि वह एक भयानक प्रेमी क्यों था * भले ही आप उनमें से आधा मतलब नहीं * शांत है। हालांकि, अपने घर में तोड़ना और अपने सभी पसंदीदा टी-शर्ट में छेद काटना अच्छा नहीं है। हर तरह से, अपने पूर्व में पागल हो जाओ, लेकिन एक पागल व्यक्ति में मत बारी।
# 10 रोना रोना महत्वपूर्ण और स्वस्थ है। ऐसा महसूस न करें कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। कभी-कभी, दिल की धड़कन से निपटने के दौरान सबसे अच्छी बात यह है कि आप सबसे अधिक रोमांटिक फिल्म, शराब का एक बड़ा गिलास पीना, अपने चेहरे में चॉकलेट भरना, और अपने sweatpants में सोबिंग कर सकते हैं। कर दो। यह अजीब वास्तव में मदद करता है। [पढ़ें: कुछ आँसू के लिए तैयार है? 20 फिल्में जो आपको रोएगी]
# 11 खुद को दोष देना बंद करो। जैसे ही आप महसूस करते हैं कि इनमें से कोई भी आपकी गलती नहीं थी, आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। संबंध हर समय टूट जाते हैं। यह निश्चित रूप से दुखद है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ भी गलत है, या आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों को आत्म-दया में बिताया जाना चाहिए।
# 12 इसे समय दें। समय सबकुछ बेहतर बनाता है। यह एक तथ्य है कि हर कोई जानता है। जब आप दिल से पीड़ित और दुखी महसूस कर रहे हैं, तो इसे देखना मुश्किल हो सकता है। लेकिन उन सभी ब्रेकअप को याद रखने की कोशिश करें जिन्हें आपने कभी भी किया है, या आपके सभी दोस्तों ने जो आपके कंधे पर पहुंचे हैं क्योंकि उन्होंने महसूस किया है कि उनके जीवन खत्म हो गए हैं। वे सब इसे प्राप्त कर लिया है, है ना? तो आप भी करेंगे। [पढ़ें: एक खुश स्मृति के साथ अपने पहले प्यार को कैसे प्राप्त करें]
दिल की धड़कन से निपटने के लिए सबसे कठिन नौकरियों में से एक है। लेकिन उपर्युक्त युक्तियों का पालन करके और खुद को ठीक करने का समय देकर, आप वहां पहुंच जाएंगे और इसके लिए सभी बेहतर होंगे।
