आप पूरे दिन लोगों और हाथों पर इंतजार नहीं कर सकते। आप में से यह उम्मीद कर रहे लोगों को एक दुःस्वप्न हो सकता है! यहां अत्यधिक जरूरत वाले लोगों से निपटने का तरीका बताया गया है।
जब "एनीडी" शब्द का उल्लेख किया गया है, तो वह व्यक्ति कौन है जो आपके सिर में चलेगा? उनका मतलब यह नहीं हो सकता है, लेकिन उनके पास निरंतर मांगों के साथ आपको पागल करने का एक तरीका है। चाहे यह बात करने के लिए है या अगर उन्हें वास्तव में कुछ करने की ज़रूरत है, तो यह अभी भी परेशान है।
मेरे पास एक दोस्त है जो थोड़ी सी ज़रूरतमंद से ज्यादा है। वह हमेशा मुझे उसके साथ संवाद करने की ज़रूरत होती है, और जब मैं अपने ग्रंथों का जवाब नहीं देता हूं या अपने व्यस्त जीवन के कारण बाहर निकलने के अनुरोधों को अनदेखा करता हूं, तो वह नाराज हो जाती है और मुझे यह जानने देती है।
आम तौर पर यह सिर्फ मुझे अपनी आंखों को रोल करना चाहता है, लेकिन ऐसे दिन हैं जब मुझे अपनी लगातार आवश्यकता के कारण अपने बालों को फाड़ना पसंद है! अब, यह आंशिक रूप से उसकी गलती है, लेकिन यह भी आंशिक रूप से मेरा है। हम सिर्फ अलग-अलग लोग हैं और कभी-कभी आपको यह महसूस करना होगा कि दुनिया आपके विपरीत लोगों से भरा है।
अपने जीवन में जरूरतमंद लोगों के साथ रहने योग्य सहनशील
ज़रूरतमंद दोस्तों के लिए यह एक बात है लेकिन यह ज़रूरतमंद लोगों के लिए एक पूरी तरह से अलग बात है जो आपके मित्र नहीं हैं। अंतर यह है कि आपने उनमें से एक चुना है और आपने दूसरे को नहीं चुना है। लेकिन किसी भी तरह से, वे वहां हैं और आपको उनके साथ रखना होगा।
आपके पास जरूरतमंद सहकर्मी, एक जरूरतमंद मालिक, एक जरूरतमंद माँ, या जरूरतमंद दोस्त हो सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपके लिए क्या हैं, ये आपके जीवन में जरूरतमंद लोगों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका हैं।
# 1 हमेशा शांत रहें। यह मेरे लिए इतना आसान है - कम से कम - जब आपके पास कोई दोस्त या सहकर्मी होता है जो आपको सब कुछ के लिए चाहिए। मैं वास्तव में निराश हो जाता हूं और बस उन पर चिल्लाना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता। क्योंकि वास्तविकता यह है कि यह वास्तव में उनकी गलती नहीं है। वे सिर्फ खुद ही हैं।
तो एक गहरी सांस लें और शांत हो जाओ। महसूस करें कि वे व्यक्तिगत रूप से आप पर हमला नहीं कर रहे हैं और आपको परेशान या गुस्सा करने की कोशिश कर रहे हैं। वे सिर्फ आप उनकी मदद करना चाहते हैं।
# 2 करें जो आप उनके लिए कर सकते हैं। उन्हें हमेशा अनदेखा न करें क्योंकि यह आपको उनके साथ नाराज कर देगा। यदि आप किसी भी तरह से उनकी मदद कर सकते हैं, तो इसे करें। यह न केवल उन्हें थोड़ी देर तक बंद कर देगा, लेकिन आप उन्हें अनदेखा करने के बजाय किसी मित्र की मदद करने के बारे में बेहतर महसूस करेंगे।
# 3 अपनी सीमाओं के बारे में स्पष्ट रहें। जब आपकी व्यक्तिगत सीमाओं की बात आती है तो अनिवार्य लोगों की आम तौर पर उस रेखा को पार करने की प्रवृत्ति होती है। ऐसा नहीं है क्योंकि वे परवाह नहीं करते हैं, लेकिन क्योंकि उन्हें नहीं लगता कि वे इसे कर रहे हैं।
लोगों के साथ स्पष्ट सीमाएं होने से उन्हें पता चलता है कि वे आपके साथ क्या कर सकते हैं या नहीं आ सकते हैं। इसलिए यदि उन्हें व्यक्तिगत सामान के बारे में सलाह चाहिए और वे एक सहकर्मी हैं, तो बस उन्हें बताएं कि आप उस सामान में शामिल नहीं हैं। [पढ़ें: नकारात्मक लोगों को अपनी ऊर्जा को तोड़ने से रोकने के 12 तरीके]
# 4 उन्हें बताएं कि आप जवाब क्यों नहीं दे सकते। अगर कोई आपको आराम देने के बिना पूरे दिन टेक्स्टिंग या कॉल कर रहा है, तो बस उन्हें एक त्वरित टेक्स्ट शूट करें जो आप व्यस्त हैं और बाद में उन पर वापस आ जाएंगे। सबसे जरूरतमंद लोग धक्का दे रहे हैं क्योंकि, ठीक है, उन्हें आपकी आवश्यकता है।
इस संदेश को भेजकर, आप उन्हें शांत रख रहे हैं और उन्हें दिमाग की शांति दे रहे हैं कि आप उन्हें वापस ले लेंगे जब आप कर सकते हैं और आप उन्हें अनदेखा नहीं कर रहे हैं। यह उन्हें खुश करता है कि आप जो कुछ भी कह रहे हैं उस पर विचार कर रहे हैं।
# 5 डॉन न कहने से डरो मत। ज़रूरतमंद लोगों से निपटने के बारे में लोगों को सबसे ज्यादा परेशान करने से हां बहुत ज्यादा कह रहा है। आप अक्सर मदद करते हैं और ज़रूरतमंद व्यक्ति बन जाते हैं जब यह कुछ भी आता है।
थोड़ी देर में हर बार कोई नहीं कहता कि उन्हें बाहर निकाला जाता है और मदद के लिए किसी और के पास जाता है - आपको हुक से बाहर छोड़ देता है। तो बस उन्हें बताएं कि आप थोड़ी देर में हर बार नहीं कर सकते हैं। लेकिन उन्हें एक यथार्थवादी बहाना देना सुनिश्चित करें। [पढ़ें: मानसिक रूप से आपको तनाव देने वाले किसी व्यक्ति को अनदेखा करने के 12 तरीके]
# 6 कम उपलब्ध रहें। इस तरह के कहने के साथ आगे बढ़ता है, लेकिन यह एक अच्छे कारण के लिए अपने आप पर एक विषय है। अगर उन्हें पता है कि आप घर पर बैठे हैं, तो इस मुफ्त समय के साथ कुछ भी नहीं कर रहे हैं, वे आपके साथ जरूरतमंद होने जा रहे हैं क्योंकि वे हो सकते हैं! आपके पास सौदा करने के लिए और कुछ नहीं है।
काम, शौक और अन्य दोस्तों के साथ व्यस्त होने के कारण, आप उस संदेश को भेज रहे हैं जो आपके पास देने वाले सभी के साथ रखने का समय नहीं है। तो वहां जाओ और कुछ करो!
# 7 अपने लिए यथार्थवादी अपेक्षाएं रखें। अपने लिए खुद को स्थापित करने के लिए खुद को स्थापित न करें। कभी भी वादा न करें कि आप अपने आस-पास के आस-पास होंगे और उन्हें आश्वस्त नहीं करेंगे कि आप उन समस्याओं को हल कर सकते हैं जिन्हें आप नहीं कर सकते हैं। अगर वे सोचते हैं कि आप उनकी मदद कर सकते हैं तो वे सिर्फ सब कुछ के लिए आपके पास जाएंगे।
# 8 अन्य लोगों को सुझाव दें जो मदद कर सकते हैं। यदि आप मनोदशा में नहीं हैं या इस समय उनकी आवश्यकता से निपट नहीं सकते हैं, तो सुझाव दें कि वे किसी और को अपनी समस्या के लिए जाएं। उन्हें बताएं कि आपको खेद है, लेकिन ऐसा भी संभवतः उन्हें जो कुछ भी चाहिए, उसकी मदद कर सकता है।
न केवल आप इस समय हुक बंद कर रहे हैं, लेकिन संभावना है कि वे एक समान मुद्दे के लिए कभी भी आपके पास कभी नहीं जाएंगे - जो आपके लिए आवश्यक ज़रूरतों को कम कर देता है। [पढ़ें: क्या आप भावनात्मक रूप से सूखा और कमजोर महसूस करते हैं? इसके लिए 15 कारण और इलाज]
# 9 इसे तारीफ के रूप में लें। यह हमेशा ज़रूरतमंद लोगों को मेरे लिए अधिक सहनशील बनाता है।अगर उन्हें हर चीज के लिए आप में जाने में आराम मिलता है और आपसे हर समय बात करना चाहते हैं, तो यह एक बड़ी तारीफ है। अगर वे आपको विश्वास नहीं करते हैं, तो वे आपके साथ नहीं जाएंगे, और आपको लगता है कि आप मदद कर सकते हैं।
इसलिए जब भी कोई आपके साथ विशेष रूप से जरूरतमंद हो, तो आपको वास्तव में खुश रहना चाहिए। इसका मतलब है कि वे आपको सब कुछ के बारे में अपने इनपुट की तलाश करने के लिए पर्याप्त प्रशंसा करते हैं।
# 10 उन्हें बताएं कि आपको कुछ जगह चाहिए। उनके साथ ईमानदार रहो। बस उन्हें सीधे बताएं कि आप उनका "ध्यान" संभाल नहीं सकते हैं और खुद को कुछ समय चाहिए। आमतौर पर संदेश भर जाता है। लेकिन कभी-कभी लोग वापस आते रहेंगे और आपको उन्हें ढीला करने की आवश्यकता हो सकती है।
# 11 उन्हें ढीला करो। कुछ लोगों के पास सिर्फ अपने जीवन में जरूरतमंद लोग नहीं हो सकते हैं। और जब ये सभी सुझाव आपको उनसे निपटने में मदद कर सकते हैं, कभी-कभी आपको उन्हें अपने जीवन से जाने देना पड़ता है। तय करें कि क्या यह व्यक्ति चारों ओर रखने और सभी तनाव और अंगों के लायक होने के लायक है। यदि नहीं, तब तक अपने संचार को तब तक कम करें जब तक कि वे आपके जीवन में न हों।
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हमें सभी को अपने जीवन में एक या दो वास्तव में जरूरतमंद लोगों को रखना पड़ा है। अगर आपके पास अभी कोई व्यक्ति है जो आपको दीवार चला रहा है, तो ये 11 युक्तियां आपको उनसे निपटने और अपनी सैनिटी रखने में मदद करेंगी।
