निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से निपटने का तरीका जानना आपके पूरे जीवन में आसान होगा। वर्ग के साथ पेटीपन को जीतने का तरीका जानें।
निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार दोनों बहुत परेशान और सौदा करने में मुश्किल है। एक ओर, व्यक्ति परेशान है लेकिन दूसरी तरफ, वे अपनी भावनाओं को एक बहुत ही अपरिपक्व, परेशान तरीके से दिखा रहे हैं। इसलिए, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इसे कैसे संभालना है, तो आप इससे परेशान हो सकते हैं और बुरी तरह प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
क्योंकि निष्क्रिय आक्रामक लोगों को ध्यान से निपटाया जाना चाहिए। क्यूं कर? क्योंकि जब संचार की बात आती है तो उन्हें स्पष्ट रूप से समस्याएं होती हैं और इसका मतलब है कि आपको जो भी कहना है उससे सावधान रहना चाहिए। एक कारण है कि वे निष्क्रिय आक्रामक हैं और न केवल आपकी समस्या के साथ आ रहे हैं।
क्यों हर किसी को स्वस्थ संचार कौशल सीखना चाहिए
सबसे बड़ा मुद्दा जो छोटे या निष्क्रिय आक्रामक हैं, प्रभावी रूप से संवाद करने में सक्षम नहीं हैं। किसी को परेशान करने के बारे में किसी का सामना करने के बजाय, वे थोड़ा कठोर नोट लिखते हैं या उन पर निर्देशित टिप्पणियां करते हैं।
वे नहीं जानते कि संचार के माध्यम से किसी समस्या को कैसे ठीक किया जाए। और ऐसा कुछ है जो हर किसी को करना सीखना चाहिए। क्योंकि यदि आप परेशान करने के बारे में बात नहीं कर सकते हैं, तो आप बोतलबंद मुद्दों के एक टन के साथ समाप्त हो जाएंगे और यह आपके जीवन के कई अलग-अलग पहलुओं को प्रभावित कर सकता है। [पढ़ें: एक गैर-टकराव साथी से निपटने के लिए 9 युक्तियाँ]
निष्क्रिय आक्रामक लोगों से कैसे निपटें और अपना ठंडा रखें
हां, जो लोग स्नैप टिप्पणी करते हैं और लिखते हैं, नोट्स नोट्स परेशान होते हैं। आप पागल हो सकते हैं और बात करने के बजाए उन पर चिल्लाना चाहते हैं। आप किसी चीज से परेशान भी हो सकते हैं जो कि व्यक्ति के पास इतनी जल्दी फिक्स हो बातचीत की आप को।
लेकिन दुर्भाग्य से, उन्होंने नहीं किया। और इसका मतलब है कि अब आपको थोड़ा परेशान या नाराज होने पर इस व्यक्ति से निपटना होगा। यहां बताया गया है कि आप निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से शांतिपूर्वक कैसे निपट सकते हैं।
# 1 समझें कि वे कहां से आ रहे हैं। मुझे पता है कि जब वे काम कर रहे हैं तो यह निराशाजनक है, लेकिन आपको शांति के लिए स्थिति का आकलन करना होगा कि यह क्या है। वे उस व्यवहार से कहां से आ रहे हैं? जाहिर है, यह चोट की जगह से होगा। वे परेशान हैं।
यदि आप एक कदम वापस लेते हैं और अपने व्यवहार की परेशानियों को देखते हैं, तो सत्य बहुत स्पष्ट है। वे चोट पहुंचा रहे हैं और वे निश्चित नहीं हैं कि उस संदेश को कैसे व्यक्त किया जाए। इसे समझने से आपको शांत करने में मदद मिल सकती है ताकि आप एक अच्छे दृष्टिकोण के साथ आगे बढ़ सकें। [पढ़ें: महिलाओं को समझने और उनके रहस्यों को अनलॉक करने के 11 तरीके]
# 2 याद रखें कि वे टकराव के साथ अच्छे नहीं हैं। निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार उनसे सीधे आता है कि वे इस बारे में बात करने में सक्षम नहीं हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। वे आपको यह नहीं बता सकते कि वे कैसा महसूस करते हैं, इसलिए वे इसे ऐसे तरीकों से दिखाते हैं जो आपको परेशान कर सकते हैं। लेकिन वे आपको बिना किसी परवाह करने की कोशिश कर रहे हैं।
ध्यान रखें कि वे टकराव के साथ अच्छे नहीं हैं और यदि आप कठोर प्रश्नों के साथ उन पर आने का प्रयास करते हैं तो वे अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देंगे। नाराज तरीके से कहें, "आपकी समस्या क्या है?" आपको शांत रहना होगा और इस विषय पर पहुंचने के लिए एक अच्छा तरीका समझना होगा कि वे परेशान क्यों हैं।
# 3 पता करें कि उनके पास जाने से पहले समस्या क्या है। यदि आप उनके व्यवहार के कारण को इंगित कर सकते हैं, तो इसे करें। उस बात पर विचार करें जो आपने हाल ही में किया है जो उन्हें पागल हो सकता है। ईमानदारी से, आप संभवतः अपने निष्क्रिय आक्रामक टिप्पणियों को सुनकर इसे सर्वश्रेष्ठ रूप से समझ पाएंगे। यह जोर से और स्पष्ट हो जाएगा।
एक बार जब आप जानते हैं कि आपने क्या किया या वे परेशान क्यों हैं, तो आप तदनुसार कार्य कर सकते हैं। शायद यह सब सिर्फ एक गलतफहमी थी। या शायद उनके पास एक वैध कारण है और आपको बस इसका एहसास नहीं हुआ। [पढ़ें: रिश्ते में 10 बड़ी समस्याएं और इसे कैसे ठीक करें]
# 4 कठोर शब्दों का उपयोग करने से बचें। दोबारा, किसी भी दोषपूर्ण शब्दों का प्रयोग न करें। उन्हें बताने से बचें और उन्हें और परेशान करें। वे संचार में बस अच्छे नहीं हैं। एक आक्रामक आचरण के साथ चिल्लाओ या उन पर जाकर केवल मामलों को और खराब कर देगा। अपनी आवाज़ को शांत और गैर-विभाज्य के रूप में रखें जैसा आप संभवतः कर सकते हैं।
# 5 सकारात्मक रहो। सकारात्मकता उन निष्क्रिय आक्रामक लोगों से बहुत आसान हो जाएगी। मुझे पता है कि यह कठिन हो सकता है लेकिन यदि कुछ भी हो, तो आपको इसे तब तक नकली करना होगा जब तक आप इसे नहीं बनाते। एक खुश, सकारात्मक रवैया रखने पर ध्यान केंद्रित करें और यह उनके साथ दुनिया भर में आसान और व्यवहार कर देगा।
जब आप सकारात्मक होते हैं तो न केवल वे आपके साथ बात करने में अधिक सहज होंगे, लेकिन यह आपके लिए छेड़छाड़ किए बिना उनसे बात करना आसान बना देगा। मुस्कुराओ, विनम्र रहो, और फिर उन्हें खोलने के लिए मिलता है। [पढ़ें: आपके जीवन में अधिक सकारात्मक ऊर्जा रखने के 17 तरीके]
# 6 उन्हें अपनी समस्या व्यक्त करने में मदद करने की कोशिश करें। यह आपके लिए करना मुश्किल हो सकता है लेकिन यदि आप बस बैठकर उनसे बात करते हैं तो यह संभव है। यादृच्छिक चीज़ के बारे में बात करें और धीरे-धीरे वार्तालाप करें ताकि तथ्य यह हो कि देर से ही उन्हें थोड़ा सा दर्द हो गया है। आम तौर पर, यदि आप मजाक कर रहे हैं और अच्छी बातचीत कर रहे हैं, तो वे हंसेंगे और आपको बताएंगे कि क्यों। यदि नहीं, वैकल्पिक तरीकों का प्रयास करें।
# 7 बस उनसे पूछें कि क्या गलत है - शांति से। यदि आप उन्हें चिंता से संपर्क करते हैं और उनसे पूछें कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है, तो आप उनसे बाहर निकलने की अधिक संभावना रखते हैं, अगर आप चिल्लाओ और उन्हें बताएं कि वे कितने परेशान हैं।उनके पास चलो और कुछ कहो, "अरे, आप हाल ही में परेशान लग रहे हैं, क्या हो रहा है?"
गेंद रोलिंग प्राप्त करने का यह एक आसान तरीका है। अगर वे आपको उड़ाते हैं और कोई कारण देने से इनकार करते हैं, तो इसे अभी जाने दें। जब वे एक शांत स्थिति में हों तो पुनः प्रयास करें।
# 8 कुछ और के बारे में उनके साथ कमजोर हो जाओ। यह वास्तव में वास्तव में सहायक है भले ही आप क्यों नहीं देख सकते हैं। इस बारे में बात कैसे करती है कि आप किसी और चीज के बारे में कैसा महसूस करते हैं, पूरी तरह निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से निपटने में मदद करते हैं? खैर, यदि आप उनके लिए खुलते हैं, तो वे आपके लिए खुलने की अधिक संभावना रखते हैं।
अक्सर बार, निष्क्रिय आक्रामक लोग भयभीत होते हैं। वे मूल रूप से कमजोर या बेवकूफ दिखने के डर के लिए परेशान होने के बारे में बात करने से डरते हैं। इसलिए यदि वे आपको असुरक्षित और आरामदायक होने के बारे में देखते हैं, यहां तक कि एक असंबंधित मामले के बारे में भी, वे भी खोलना चाहेंगे। [पढ़ें: 13 सुराग जानने के लिए कि क्या किसी के पास भावनात्मक परिपक्वता है]
# 9 उन्हें अनदेखा करें। कभी-कभी आप जो भी कर सकते हैं वह निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को अनदेखा कर देता है कि यह रुक जाएगा। यदि आपने बाकी सब कुछ करने की कोशिश की है और यह सिर्फ काम नहीं कर रहा है तो यह आपकी सबसे अच्छी शर्त हो सकती है। वे शायद टिप्पणियां जारी रखेंगे लेकिन आखिरकार, वे रुक जाएंगे और आप फिर शांति से रहेंगे।
# 10 भविष्य में उस व्यक्ति के साथ विचलन से बचने की कोशिश करें। यदि आप व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं, तो बस उन्हें परेशान करने से बचें। उन्हें परेशान न करने का प्रयास करें और वे इसे व्यवहार से छोड़ देंगे। इसके बजाए, उनके साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें ताकि वे स्नैप टिप्पणियां और कठोर नोट लिखने के बजाय किसी समस्या के साथ आपके पास आने में अधिक सहज महसूस कर सकें।
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निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से निपटने का सही तरीका जानना आपको बहुत सारी जलन और संभावित झगड़े बचा सकता है। शांत रहें और वार्तालाप शुरू करें।
