कोच रीडर रॉयल पार्क हाफ मैराथन चलाएं

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कोच रीडर रॉयल पार्क हाफ मैराथन चलाएं
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Anonim

9 अक्टूबर को रॉयल पार्क हाफ मैराथन पर एक विशाल 16,000 लोगों ने लिया, और मशहूर हस्तियों में, क्लब धावक और गिलहरी के रूप में पहने हुए लोग थे कोचप्रतियोगिता विजेता, जिन्हें प्रत्येक को अपने प्रशिक्षण के साथ मदद करने के लिए एक फिटबिट ट्रैकर मिला। यहां बताया गया है कि उन्होंने कैसे भाग लिया …

दक्षिण लंदन से 34 वर्षीय रॉबिन प्लामैन

1:50 के समय के साथ समाप्त हुआ

"मुझे अपना लक्ष्य समय 1:42 (पीबी) से 1:50 तक समायोजित करना पड़ा क्योंकि मैं केवल दोपहर के भोजन पर दौड़ सकता था। इससे दूरी दूर करने में और अधिक मुश्किल हो गई। केवल 3.5 घंटे पहले रात की नींद के बावजूद (मेरा सबसे बड़ा बेटा बहुत जल्दी उठ गया), मैंने 1:50:56 देखा। प्रशिक्षण में मुख्य चुनौती समय थी। एक- और एक तीन वर्षीय के साथ, मैं इसे शाम और सप्ताहांत में पारिवारिक समय रखता हूं। फिटबिट आवश्यक था। यह मेरी लाइव प्रगति को ट्रैक करने के लिए शानदार रहा है, और मुझे अगले चरण में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने पर ध्यान केंद्रित करने के बाद (सांख्यिकीय) टूटना पड़ा।"

पश्चिम ससेक्स से 52 वर्षीय कैरोलिन शियर

2:32 के समय के साथ समाप्त हुआ

"दौड़ अपेक्षा से भी बदतर थी क्योंकि मैं उस सुबह भारी ठंड के साथ जाग गया। मैं 2:30 के लिए लक्ष्य रख रहा था लेकिन 2:32 प्रबंधित किया, जिसे मैं प्रसन्न करता था, इस पर विचार करते हुए कि मुझे कितना मोटा लगा - और मैंने एक स्प्रिंट खत्म किया! मैं प्रशिक्षण के दौरान पीने के बारे में वास्तव में सख्त था - क्योंकि मैं बूढ़ा हो गया है, यह मुझे और अधिक प्रभावित करता है इसलिए मैंने इसे काट दिया। रात के बाद मेरे पास एक पेय था, जिसने प्यारा स्वाद लिया! फिटबिट ने निश्चित रूप से मदद की - यह जानना बहुत अच्छा था कि मैं कितना तेज़ और तेज़ दौड़ूंगा।"

हर्टफोर्डशायर से 26 वर्षीय मैट रिचर्डसन

चोट के कारण दौड़ने में असमर्थ

"यह घायल हो रही अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक था। मैंने गेंद के लिए दौड़ने से बस अपने बछड़े की मांसपेशियों को फुटबॉल खेल दिया। मैंने छः हफ्तों के लिए कुछ भी नहीं किया और फिर एहसास हुआ कि मेरे पास रॉयल पार्क हाफ से पहले एक सप्ताह जाना था। मैंने छः मील की दौड़ के लिए जाने का फैसला किया - मुझे आधे रास्ते मिल गए और उसे रोकना पड़ा। यह एक लंबा तीन मील लंबा घर था। प्रशिक्षण के दौरान रनिट के लिए बाहर निकलने पर फिटबिट इतना उपयोगी था क्योंकि जिस पहलू के साथ मैं सबसे अधिक संघर्ष करता हूं वह खुद को परेशान कर रहा है। मैं जो संगीत सुनता हूं उसकी गति में भाग लेगा। जब आप एक मील पूरा करते हैं तो फिटबिट के साथ आपको अधिसूचित किया जाता है, ताकि आप अगली मील के लिए अपनी गति समायोजित कर सकें। मैं अभी भी वास्तव में आधा मैराथन करना चाहता हूं, और उम्मीद है कि जब पैर ठीक हो जाएगा तो मैं फिर से दौड़ रहा हूं और नए साल की शुरुआत में दौड़ की तलाश कर रहा हूं।"

अनुशंसित: आधा मैराथन प्रशिक्षण योजनाएं

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