तो, पांच हफ्ते में और यह सब वास्तव में अच्छा चल रहा है … मुझे लगता है? मैं थोड़ा आश्चर्यचकित हूं कि मैं एक सब्जी में नहीं बदल गया हूं, हालांकि, मैं उन्हें खा रहा हूं। ग्रेट ब्रिटिश बेक ऑफ एक बुरे समय पर नहीं आ सकता था। मैं अभी भी क्यों देख रहा हूं जब मैं खा रहा हूं सब ग्रीन स्टफ है?
मैंने पिछले ब्लॉग में कहा था कि मैं अब भी बुरे भोजन की लालसा नहीं कर रहा हूं - लेकिन मुझे यकीन है कि जब लोग धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो उनके पास दिन होते हैं जब वे एक पूरे पैक को छोड़ देते हैं और धूम्रपान करते हैं। ठीक है, मैं इसे अपने आप में नहीं रख सकता - मेरे पास कल एक बर्गर था। विफल! लेकिन क्या यह वास्तव में है?
मैं कहता हूं क्योंकि - क्योंकि मुझे गर्व है कि मैं बहुत अच्छी तरह से खा रहा हूं - यह इतना अच्छा लगा, इतना अच्छा। कभी-कभी आप सिर्फ बाहर निकलना चाहते हैं, इसलिए मैंने किया। मेरे पर मुकदमा कर दो। मैं केवल इन्सान हूँ।
लेकिन वास्तव में मैं वास्तव में वास्तव में स्वस्थ खाने का आनंद ले रहा हूं। फल और शाकाहारी होने पर बहुत पसंद है। मैं रस लगाने के लिए काफी आदी हो गया हूं, और मेरे पीटी रूबेन ताबेरेस और उसके दोस्त एलेक्स को दोषी ठहराया गया है। एलेक्स कार्बनिक डिलिवरी कंपनी नामक एक शानदार फल और शाकाहारी वितरण सेवा चलाता है, और उसने कुछ भोजन छोड़ दिया जिससे मुझे रस शुरू करने में मदद मिली, जबकि रूबेन ने कुछ व्यंजनों को भेजा।
यह विभिन्न फलों और शाकाहारी के साथ प्रयोग मजेदार है। आम तौर पर तीन हिस्सों को एक भाग फल में जाना अच्छा होता है क्योंकि फल में उचित मात्रा में चीनी होती है। मेरी शीर्ष युक्ति? अदरक से सावधान रहें - यहां तक कि सबसे छोटी राशि वास्तव में एक पंच पैक करता है! मुझे यह गलत हो गया और अदरक के स्वाद ने सब कुछ खत्म कर दिया।
मैं आश्चर्यचकित हूं कि मैं कितना खा रहा हूं, फिर भी कोई वसा नहीं डाल रहा हूं! मेरा वजन थोड़ा ऊपर जा रहा है, सच है, लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि जिस मांसपेशियों को मैं प्राप्त कर रहा हूं वह वास्तव में वसा से अधिक वजन का होता है जो मैं खो रहा हूं।
मेरे काम के साथ भोजन योजना में रहना वाकई मुश्किल है लेकिन मैं सबसे अच्छा कर रहा हूं। कभी-कभी मुझे अतिरिक्त प्रोटीन शेक होना पड़ता है यदि मुझे नहीं लगता कि मैंने पर्याप्त खाया है, लेकिन एक शेक से प्रोटीन प्राप्त करना भोजन से उतना अच्छा नहीं है, इसलिए मैं इससे बचने की कोशिश कर रहा हूं।
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मैं अभी भी अधिकतर दिनों में काम कर रहा हूं - यहां तक कि सप्ताहांत में भी। यह कड़ी मेहनत है और थोड़ा सा समय लेता है। मैं इस अवसर को अपने साथी से खेद व्यक्त करना चाहता हूं जो सोचते हैं कि मैं उनके लिए समय नहीं बना रहा हूं। किसी ने पूछा कि क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि मेरी एक नई प्रेमिका है - लेकिन असल में मैं जिम में हूं!
मैं हर दिन खुद को देखता हूं और ईमानदार होने के लिए, मैंने अपने शरीर को कैसा दिखता है में बहुत अंतर नहीं देखा है। दूसरी तरफ मेरे कुछ दोस्तों और परिवार ने कहा है कि मैंने "थोड़ा सा बढ़ा दिया है"। मुझे लगता है कि यह एक अच्छी बात है, है ना?
इसलिए मुझे उन अंतिम चित्रों से पहले एक हफ्ते या उससे भी ज्यादा समय तक क्रैक करने की ज़रूरत है … मैं यह देखने के लिए उत्साहित हूं कि मैं कितना अलग दिखूंगा। लेकिन वास्तव में, अब तक मैं सबसे ज्यादा खुश हूं कि मेरा मानसिक दृष्टिकोण कैसे बदल गया है। न केवल मैं कितना काम करता हूं और मैं क्या करता हूं, लेकिन मैं क्या खाता हूं। ठीक है, हम सभी कभी-कभी एक बर्गर चाहते हैं, लेकिन मैं कसम खाता हूं कि जब आप इसे केवल खाते हैं और फिर हर दूसरे दिन की तुलना में बेहतर करते हैं, जो मैं पहले कर रहा था।
अगले ब्लॉग के लिए खड़े रहें और मेरे शरीर में एक बड़ा बदलाव दिखाते हुए एक तस्वीर क्या हो सकती है … या मेरी एक तस्वीर रो रही है। चलो सकारात्मक बने रहें!
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