आपने प्रैट प्रशिक्षण में कितना समय व्यतीत किया?
शूटिंग शुरू करने से पहले छह महीने तक हमने साथ मिलकर काम किया गार्डियंस ऑफ़ गैलेक्सी.
उनके कसरत शासन की तरह क्या दिख रहा था?
वह एक समय में एक घंटे के लिए सप्ताह में चार या पांच बार भार उठाएगा। पहले कुछ महीनों के लिए यह मुख्य रूप से परंपरागत बॉडीबिल्डिंग सत्र था, जो आकार जोड़ने के लिए अलग-अलग दिनों में विशिष्ट मांसपेशी समूहों को लक्षित करता था (वास्तविक विभाजन महीने से महीने में बदल जाता है)। अंत में हमने चीजों को मिलाकर सर्किट प्रशिक्षण और पी 0 9 0 एक्स वर्कआउट्स में जोड़ने के लिए उसे दुबला करने में मदद की।
क्या उसने जिम के बाहर कुछ और किया?
हाँ, वह वास्तव में सक्रिय था। उन्होंने बहुत सारे माउंटेन बाइकिंग, दौड़, तैराकी और किकबॉक्सिंग की। इस तरह के खेलों को जोड़ने से चीजों को विविध और आनंददायक रखने में मदद मिली।
उनकी सफलता का रहस्य क्या था?
कड़ी मेहनत, समर्पण और सही विकल्प बनाना, जो आप ट्रेनर के रूप में पूछ सकते हैं। अगर मैं अपने ग्राहकों के लिए प्रशिक्षण कर सकता हूं तो मैं कर सकता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता। अनुशासन और ड्राइव उनसे आना है, और प्रैट इस संबंध में उत्कृष्ट थे।
क्या उसके पास पालन करने के लिए एक विशिष्ट पोषण योजना है?
पूर्ण रूप से। उन्होंने फिल गोग्लिया नामक पोषण विशेषज्ञ के साथ काम किया, जिन्होंने अपने प्रशिक्षण व्यवस्था के पूरक के लिए अपना आहार तैयार किया।
उनकी पिछली भूमिका में भौतिक परिवर्तन डिलीवरी मैन प्रभावशाली है। वह कितना वजन खो गया?
वह कुल मिलाकर लगभग 60 एलबी [27 किलो] खो गया। लेकिन साथ ही साथ वसा जलने से उसने बहुत सारी मांसपेशियों को जोड़ा।
आपने क्रिस हैम्सवर्थ के साथ भी काम किया थोर। उनके शुरुआती बिंदु ने प्रैट की तुलना कैसे की?
हैम्सवर्थ महान दिखता है और हर समय आकार में रहता है। फिर वह थोर खेलने के लिए भी बेहतर आकार में आता है और वह अद्भुत दिखता है। प्रैट का शुरुआती बिंदु काफी खराब था - वह आकार से काफी सुंदर था।
अनुशंसित: वर्कआउट प्लान क्रिस हैम्सवर्थ थोर खेलने के लिए प्रयुक्त होता है
क्या इससे प्रैट का परिवर्तन और भी प्रभावशाली हो जाता है?
आप यह कह सकते हैं - जाहिर है कि इस तरह के आकार में जाना आसान है यदि आपके पास शुरुआत करने के लिए एक अच्छा शरीर है - लेकिन हैम्सवर्थ भी अविश्वसनीय रूप से कड़ी मेहनत और अनुशासित है, और साथ काम करने के लिए एक महान लड़का है।
क्या प्रैट ने आकार में रखा है?
निश्चित रूप से। वह महसूस करता है कि वह फिर से फिट होने से मिलता है।
गार्डियंस ऑफ़ गैलेक्सी सिनेमाघरों में अब है
यह साक्षात्कार पहली बार 13 अगस्त 2014 को प्रकाशित हुआ था
