कोचबहन का खिताब पुरुषों का स्वास्थ्य और बॉडी कोच जो विक्स वापस रास्ते में जाते हैं। 2014 में वापस, जब विक्स ने इस सुपर-आसान, अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट नो-बेक चॉकलेट मूंगफली का मक्खन प्रोटीन ब्राउनी रेसिपी 15 मिनट में प्रदर्शित किया। उपरोक्त वीडियो देखें, या नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें।
सामग्री
- 75 ग्राम जई
- 150 जी तिथियां
- 50 ग्राम सूखे ब्लूबेरी
- 25 ग्राम अखरोट
- 25 बादाम
- 75 ग्राम मट्ठा प्रोटीन
- 30 ग्राम नारियल का तेल
- 2tbsp कोको पाउडर
- 75 ग्राम कुरकुरा मूंगफली का मक्खन
- पिघला हुआ 9 0% कोको चॉकलेट के 3 वर्ग
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तरीका
- एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में जई, तिथियां, ब्लूबेरी, अखरोट, बादाम, मट्ठा प्रोटीन और नारियल का तेल मिलाएं।
- बेकिंग पेपर पर मिश्रण को चिकना करें।
- शीर्ष पर मूंगफली का मक्खन चम्मच और लकड़ी के चम्मच के पीछे से नीचे पॉट।
- पिघला हुआ चॉकलेट पर बूंदा बांदी।
- एक फ्रिज में रखें और सेट करने के लिए छोड़ दें।
- सेट मिश्रण को सलाखों में काटें।
- हँसी।
