बेकार लग रहा है? आपके मन और जीवन को बदलने के लिए 8 दैनिक आदतें

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बेकार लग रहा है? आपके मन और जीवन को बदलने के लिए 8 दैनिक आदतें
बेकार लग रहा है? आपके मन और जीवन को बदलने के लिए 8 दैनिक आदतें

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Anonim

हम सभी के पास समय होता है जब हम बेकार महसूस करने में मदद नहीं कर सकते हैं। यदि आप एक लायक रट में फंस गए हैं, तो खुद को चुनना लगातार छोटे बदलावों का अनुशासन लेता है।

बेकार लग रहा है। हम्म। खैर, इसे विच्छेदन करना मुश्किल नहीं है। कम महसूस करें। जब आप "कम" जैसे कुछ कहते हैं तो सवाल खुद को पूछना बंद कर देना चाहिए और क्या है। यदि आप बेकार महसूस कर रहे हैं, तो जांच करें कि यह क्या है जो आपके अनुभव से अधिक मूल्यवान है।

वास्तव में यह क्या है कि आपके पास पर्याप्त नहीं है? यदि यह आत्म-मूल्यवान है, तो पता लगाएं कि यह क्या है कि आप स्वयं को परिभाषित करते हैं।

बेकार लग रहा है? यहां क्या मदद कर सकता है

हम में से कई अपने जीवन के दौरान बिंदुओं से कम महसूस करते हैं जैसे कि जब चीजें हमारे रास्ते नहीं जाती हैं, हमने अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को पूरा नहीं किया है, या हम आम तौर पर नहीं हैं जिन्हें हम चाहते हैं या उम्मीद करते हैं। लेकिन, अगर आपकी बेकारता की भावनाएं कायम रहती हैं और लंबे समय तक खड़ी होती हैं, तो यह एक कदम पीछे वारंट कर सकती है। जांच करें कि आप किसके साथ हैं या आप जीवन में कहां से खुश नहीं हैं।

कभी-कभी यह आपको बेकार महसूस करने के लिए खुद को तोड़ने के लिए निरंतर वृद्धिशील परिवर्तन लेता है। ब्लैक होल की तरह, खुद को खोदना एक बड़ा काम जैसा प्रतीत हो सकता है, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। आप एक दिन अपने पीछे की भावनाओं और जादुई रूप से अच्छी तरह समायोजित नहीं होने जा रहे हैं।

लेकिन, आप प्रत्येक दिन एक छोटी सी उपलब्धि के साथ जाग सकते हैं जो आपको सफल महसूस करता है। प्रत्येक सफलता के साथ, यह आपको अगली कोशिश करने के लिए आवश्यक बढ़ावा देता है, और इसी तरह। एक दिन आप उठते हैं और जीवन को महसूस करते हैं जो आप चाहते हैं। आप सभी को उम्मीद थी कि आप होंगे, आप हैं। [पढ़ें: अपने जीवन को बदलने के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए 16 कदम]

# 1 अपना बिस्तर बनाओ। मुझे पता है, बेवकूफ लगता है, है ना? यदि आप हर सुबह जागते हैं और पहली चीज जो आप करते हैं वह अपना बिस्तर बनाती है, तब तक जब आप अपना पहला कप कॉफी पूरा करते हैं, तो आप खेल से पहले ही आगे हैं और अपनी जेब में कुछ है जो आपको बाकी के लिए सफल महसूस करने के लिए है दिन।

मैकग्रावेन के नाम से एक नौसेना अधिकारी द्वारा दशकों पहले पेश किया गया एक सिद्धांत, आपके द्वारा किए गए प्रत्येक छोटे चरण में बड़े बदलाव होते हैं। शुरू करने का सबसे आसान स्थान है कि आप अपना दिन और अधिक चाहते हुए एक अंतर बनाकर शुरू कर सकें। [पढ़ें: अविश्वसनीय रूप से खुश लोगों की 20 आदतें]

# 2 नकारात्मक टिप्पणी लें और चांदी की अस्तर ढूंढें । जब आप बेकार महसूस करते हैं तो उन चीजों की तुलना में चीजों को अलग करना आसान है। अगली बार जब कोई आपको कुछ कहता है कि आपको लगता है कि वह अपमानजनक या बेकार लगता है, तो इसमें चांदी की अस्तर पाएं।

शायद, अगली नकारात्मक चीज में आप सीखने और इसे सकारात्मक बनाने के लिए एक सबक सीखने के लिए एक सबक है। शायद आपकी नकारात्मकता बेकार की भावनाओं को प्रभावित करती है। इसलिए, संदेशों को केवल नकारात्मक के रूप में सुनना बंद करें, और यहां तक कि यदि वे हैं, तो रचनात्मक, या अन्यथा आलोचना देने के बजाय अगली बार बेहतर करने के लिए खुद को चुनौती दें, आलोचना, आपको हराया। [पढ़ें: बैकहैंडेड तारीफ: दयालु प्रतिक्रिया कैसे करें या दयालु तरीके से वापस कैसे दें]

# 3 अपने लिए छोटे और अधिक प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करें । कभी-कभी यह नहीं होना चाहिए कि आप कहां बनना चाहते हैं या उन चीज़ों को प्राप्त करना चाहते हैं जिन्हें आपने आशा की थी। लेकिन, यह भी आपकी उम्मीदों को बहुत अधिक स्थापित करने और विफलता के लिए खुद को स्थापित करने का एक लक्षण है।

यदि आप बेकार महसूस करना बंद करना चाहते हैं, तो खुद को एक ब्रेक दें। ऐसा महसूस करने के बजाय कि आपके पास पच्चीस वर्ष की आयु तक कोने का कार्यालय होना चाहिए, आप हर दिन पहुंचने वाले छोटे प्राप्य लक्ष्य बनाते हैं।

चाहे काम पर हों या अपने निजी जीवन में, बड़ी नकदी या वेतन-दिवस की तलाश करना बंद करें और छोटी जीत से खुश रहें जो आपको अंततः प्राप्त करें। निश्चित रूप से, यह जितनी जल्दी हो सके उतना जल्दी नहीं हो सकता है। लेकिन अपने आप को थोड़ा सा श्वास कक्ष दें, और आपको पता चलेगा कि यह हमेशा गंतव्य के अंत की खुशी के बारे में नहीं है बल्कि छोटी चीजें जो आपको रास्ते में खुश करती हैं। [पढ़ें: कैसे शुरू करें और जीतें - अपने दूसरे मौके का दावा करने के लिए 12 कुंजी]

# 4 अपने सबसे खराब आलोचक बनना बंद करो । यदि आप अपने आप को मारना चाहते हैं, तो यह आपकी मदद नहीं कर रहा है। गलतियों को करना ठीक नहीं है; यह सीखना जरूरी है कि आप जीवन में रहना चाहते हैं और वहां कैसे पहुंचे।

दूसरों पर आपके मुकाबले ज्यादा कठिन होना बंद करें और जब संभव न हो तो पूर्णता की उम्मीद करें। अपनी सभी गलतियों या गलतफहमी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आप जो अच्छी चीजें पेश करते हैं उसे देखें। आप क्या देख सकते हैं, यह है कि आप बिना कारण के अपने आप को बेकार महसूस करते हैं।

# 5 अपने जीवन में उन लोगों को खत्म करने के लिए शुरू करें जो आपको नीचे रखते हैं। उन लोगों पर एक नज़र डालें जो आप अपने आप को घेरते हैं। क्या वे आपकी अच्छी भावनाओं को बढ़ावा देते हैं या क्या वे आपको नीचे डाल देते हैं? यदि आप नकारात्मकता में निहित हैं, आकर्षण के कानूनों द्वारा, उनके चारों ओर जारी रखते हुए, आप नकारात्मकता को आकर्षित करते हैं।

उज्ज्वल पक्ष को देखने वाले लोगों को ढूंढें और इतने महान लोगों को खटखटाए जाने के बजाय अपने सकारात्मक संकेतों को इंगित करने के लिए वहां हैं। आपको हमेशा बेकार महसूस करने के लिए कोई उपलब्ध होगा, यह सिर्फ जीवन है। लेकिन, अपने आप को उन लोगों के साथ क्यों घिराएं जो आपके पास कौन से उपहार नहीं देख सकते हैं? उन लोगों की तलाश करें जो आपकी रोशनी को स्क्वैश करने की बजाए चमकने में आपकी मदद करते हैं। [पढ़ें: विषाक्त मित्रों में देखने के लिए 10 सबसे बड़े संकेत]

# 6 अतीत के जाने दो। तो आप अपने अतीत में कुछ बार खराब हो गए। समाचार फ़्लैश, हम सभी के पास है। इस धरती पर चलने वाला कोई व्यक्ति नहीं है जिसने अपने अतीत में पर्याप्त गलतियां नहीं की हैं। जो भी आपने इस पल से पहले किया था, उसके पास आगे बढ़ने के साथ कुछ भी नहीं है।

जीवन में सबसे प्रबुद्ध चीज तब होती है जब आप महसूस करते हैं कि न केवल प्रत्येक नए दिन, बल्कि प्रत्येक नए पल में, आपके पास फिर से शुरू करने और अपने बाकी के जीवन को सर्वोत्तम बनाने की क्षमता है। निरंतर काम करने की तरह, आपके पास अपने जीवन को अंदरूनी रूप से बदलने की शक्ति है यदि आप अपना मन निर्धारित करते हैं और अपने लिए चाहते हैं। [पढ़ें: अपने अतीत को कैसे छोड़ें और अपने भविष्य से उत्साहित हों]

# 7 एक दिन एक चीज करें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करे। चाहे वह बुजुर्ग व्यक्ति को उनकी किराने का सामान या अपने पड़ोसी के लॉन काटने में मदद कर रहा हो, जब आपके पास पहले से ही गड़बड़ी हो, एक दिन दयालुता का एक छोटा सा कार्य कर, आपकी बेकारता की भावनाओं को दूर करने में मदद करता है।

हमारे शरीर में निर्मित मानव प्रकृति, जब हम दयालुता के कार्य करते हैं तो जारी की जाने वाली अच्छी भावनाओं को कम बढ़ावा देता है। ये एंडोर्फिन न केवल जीवन पर बल्कि आपके लिए अपने दृष्टिकोण को बदलने में मदद करते हैं। यह वास्तव में आपके पूरे दिन बदलने के लिए किसी और के लिए एक छोटा सा पक्ष लेता है, और यदि आप लगातार उन्हें करते हैं, तो यह आपके जीवन को समग्र रूप से बदल देता है। [पढ़ें: सद्भावना की श्रृंखला बनाने के 20 सकारात्मक तरीके]

# 8 अपने आप को तय करें कि आप कौन हैं। जब हम बेकार महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम दूसरों को यह बताने के लिए देखते हैं कि हम कौन हैं। यह खालीपन की राह है। आपको यह जानना होगा कि दूसरों को आपके लिए परिभाषित करने के बजाय अंदर और आप अंदर क्या हैं।

आने वाले संदेशों को सुनना बंद करें जो आपकी आत्म-धारणा को ढकते हैं और आप वास्तव में कौन हैं, आप क्या मानते हैं, और आपके दिल में भलाई का स्टॉक लेना शुरू करते हैं। यदि आप बेकार महसूस करने के लिए पर्याप्त परवाह करते हैं, तो आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आपसे संबंधित हैं। वह आधा लड़ाई है। [पढ़ें: अपने हीरो कैसे बनें और जीवन पर नियंत्रण रखें]

आप एक स्वार्थी व्यक्ति नहीं हैं जो जीवन के माध्यम से पीठ पर खुद को धक्का दे रहा है, बल्कि इसके बारे में चिंतित है कि आप अपने आस-पास के लोगों के लिए कौन हैं। यह एक सकारात्मक और नकारात्मक दोनों है। अपने आप को चित्रित करें कि आप कौन हैं और यह सुनना बंद करें कि अन्य लोग आपको कैसे परिभाषित करते हैं।

बेकार लग रहा है एक अच्छी भावना नहीं है। इस धरती पर कोई आत्मा नहीं है जो बेकार है जब तक वे बनना नहीं चुनते। दुर्भाग्यवश, केवल एक ही जो आपकी बेकारता की भावनाओं को हिलाता है वह है। अच्छी खबर यह है कि इसे चारों ओर मोड़ना आपके दुनिया को बदलने के लिए दैनिक आधार पर निरंतर वृद्धिशील परिवर्तन करना जितना आसान है।

[पढ़ें: खुशी को अपनी डिफ़ॉल्ट स्थिति कैसे बनाएं]

यह रातोंरात नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आप अपने जीवन को बदलने के लिए कदम उठाते हैं, तो एक दिन आप जाग जाएंगे और महसूस करेंगे कि आपकी भावना बेकार हो गई है।

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