करियर विशेषज्ञ फियोना क्लार्क के साथ हमारे वर्किंग मम्स क्लब फेसबुक चैट मिस्ड? चिंता न करें, आप यहां साझा की गई सभी विशेषज्ञ सलाह पढ़ सकते हैं
एक महीने में दो बार माँ और बेबी हम आपको वर्किंग मम्स क्लब फेसबुक चैट लाते हैं - आत्मविश्वास बढ़ाने, करियर बदलने या नई बसिन शुरू करने के बारे में आपके प्रश्नों का उत्तर देने का मौका - सब कुछ "अन्य नौकरी" - मातृत्व को जॉगलिंग करते समय। इस हफ्ते, करियर विशेषज्ञ फियोना क्लार्क सवालों के जवाब देने के लिए स्टैंडबाय पर थे।
फियोना कंपनी प्रेरणादायक मम्स के पीछे एक करियर और आत्मविश्वास कोच है, एक कोचिंग कंपनी जिसका लक्ष्य महिलाओं को पूरा करने, परिवार के अनुकूल नौकरी की भूमिकाओं को ढूंढने में मदद करना है। प्रेरित मम्मी सहित कई प्रकार की सेवाएं प्रदान करती हैं: लोगों को जो कुछ करना है, उस पर स्पष्टता हासिल करने में मदद करें, कम विश्वास जैसे बाधाओं को दूर करने के साथ-साथ सीवी और साक्षात्कार में खुद को बेचने के बारे में सलाह दें। अगर आप चैट चूक गए हैं, तो क्या हुआ … मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या आपको काम करने वाली मां होने के अपराध को संभालने के बारे में कोई अच्छी युक्तियाँ थीं? मैं छह महीने तक काम पर वापस आ गया हूं और नर्सरी में अपना छोटा सा छोड़कर मुझे हर बार मिल जाता है? मैं इतनी सारी मां जानता हूं जो इसके साथ संघर्ष करते हैं। व्यक्तिगत रूप से मैंने कुछ समय पहले फैसला किया था कि अपराध स्वस्थ महसूस नहीं कर रहा था और यह मेरी ऊर्जा को कम कर रहा था, इसलिए मैंने सक्रिय रूप से दोषी महसूस करना बंद करने का फैसला किया, या कम से कम इसे नीचे डायल करें! ऐसा करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप काम करने के सभी सकारात्मक ध्यानों पर ध्यान केंद्रित करें: शायद इसका मतलब है कि आप वास्तव में गुणवत्ता के समय को मानते हैं; या आप अपने जीवन में काम और मातृत्व दोनों के साथ और अधिक पूरा कर रहे हैं; या आप अपने बच्चों को बेहतर जीवनशैली दे सकते हैं; या आप उनके लिए एक अच्छी भूमिका मॉडल हैं। मैं यह भी सोचता हूं कि नर्सरी में अन्य बच्चों और प्यारी देखभाल श्रमिकों के साथ कितना मज़ा आता है। एक लंबी सूची लिखें - और अपने आप को काम करने के सकारात्मक संकेतों को याद दिलाने के लिए इसका उपयोग करें। मैं मम्मी के लिए एक सेवा के लिए एक व्यापार अवधारणा के साथ आया हूँ। मुझे सच में लगता है कि यह दूर जा सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि मेरा अगला कदम क्या है। क्या मुझे इस विचार को पेटेंट करने की ज़रूरत है? या क्या मुझे व्यवसाय विकास ऋण आदि में देखना शुरू करना है? यदि आप पहले से नहीं हैं - मैं उन शोधों के साथ कुछ शोध शुरू करूंगा जिन पर आप भरोसा करते हैं - उदाहरण के लिए पता करें कि वे इस विचार के बारे में क्या सोचते हैं, वे कितना भुगतान करेंगे, कितनी बार वे सेवा खरीदेंगे। मैं इसे ठीक से सोचने के लिए एक व्यापार योजना भी लिखूंगा। यह बिक्री और विपणन पहलुओं के बारे में आपके विचारों को तैयार करेगा - आपका लक्षित बाजार कौन है और आप लोगों को साइन अप करने के लिए कैसे जा रहे हैं? सही स्तर पर बढ़ने के लिए कितने लोगों को सेवा का उपयोग करने की आवश्यकता है। इससे आपको व्यावसायिक अर्थ-विवेकपूर्ण तरीके से विचार-विमर्श किया जाएगा। पेटेंट महंगे हैं इसलिए मुझे एक विशेषज्ञ से कुछ सलाह मिलेगी कि क्या विचार पेटेंट योग्य है और यदि यह इसके लायक है - आपकी पेशकश एक सेवा है, न कि उत्पाद। अगर आपको ऋण की ज़रूरत है, तो आपकी व्यावसायिक योजना एक सुरक्षित करने के लिए आपका मुख्य हथियार होगा, इसलिए उस पर कुछ गुणवत्ता सोचने का समय बिताएं! व्यापार योजनाओं पर कुछ जानकारी यहां दी गई है यदि इससे मदद मिलती है। मुझे आत्मविश्वास बढ़ाने की जरूरत है। घर पर मैं बहुत सक्षम महसूस करता हूं, अपने बच्चे की देखभाल करता हूं और उसकी ज़रूरतों को पूरा करता हूं। लेकिन जैसे ही मैं काम में आता हूं, ऐसा लगता है कि मुझे विश्वास नहीं है कि मैं कुछ भी कर सकता हूं। ये क्यों हो रहा है? और क्या आपके पास मेरा आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करने के लिए कोई सुझाव है? यह एक आम समस्या है - बाकी आश्वासन दिया कि आप अकेले नहीं हैं! यहां तक कि सबसे सक्षम, सफल महिलाओं को भी काम पर लौटने पर यह मुश्किल लगता है। मैं आपके आत्मविश्वास पर काम करता हूं और आपके 'आंतरिक gremlin' में ट्यून करता हूं, यानी, नकारात्मक चीजें जो आप स्वयं कह रहे हैं। फिर उस नकारात्मक कथन को अधिक सकारात्मक कथन के साथ प्रतिस्थापित करें और उसके बाद सभी सबूत देखें कि यह सच है। उदाहरण के लिए, यदि आप सोच रहे हैं कि 'मैं अपने काम पर अच्छा नहीं हूं' तो इसे 'मैं अपने काम पर बहुत अच्छा हूं' के साथ बदलता हूं और फिर सभी कारणों की एक सूची लिखता हूं कि यह नया सकारात्मक कथन सत्य क्यों है। पूरे महीने के लिए अपने आप को नई धारणाएं जारी रखें - ताकि आप अपने मस्तिष्क को और अधिक सकारात्मक सोचने के लिए प्रशिक्षित कर सकें और आप जो भी कर सकते हैं उसके बजाए आप क्या कर सकते हैं। मैं वास्तव में करियर बदलना चाहता हूँ। क्या आपको लगता है कि छोड़कर 'डर' प्राप्त करने के लायक है और फिर निर्णय लेना कि क्या करना है (अन्यथा मैं अपना काम कभी नहीं छोड़ूंगा!) या मुझे पहले थोड़ा सा शोध करना चाहिए? दिलचस्प conundrum! यह वास्तव में आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों पर निर्भर करता है - जैसे वित्तीय स्थिति और आपको एक और भूमिका खोजने की आवश्यकता होने से पहले कितनी देर तक आपके पास होगा। मैं जिस मम्मी को प्रशिक्षित करता हूं, मैं उन्हें छलांग लगाने से पहले कुछ मूलभूत बातें करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं - जैसे कि जीवन शैली के विकल्प क्या करना चाहते हैं (घंटे, यात्रा, वेतन इत्यादि), किस तरह की कंपनी संस्कृति उनके लिए काम करती है, क्या जिन उद्योगों में वे रुचि रखते हैं उनके प्रकार भी हैं। मेरे पास कुछ बेहतरीन टूल भी हैं जो लोगों को अपने शीर्ष तीन कैरियर प्रेरक क्या हैं और वे किस कौशल का उपयोग करते हैं, जो बहुत से काम करते हैं, में मदद करते हैं - जिनमें से सभी आपके करियर विकल्पों को आगे बढ़ने में मदद करते हैं। किसी भी तरह से, आपके करियर में बदलाव के साथ शुभकामनाएं और (चाहे आप इस्तीफा दे या नहीं) मैं करियर परिवर्तन पर किसी प्रकार की समय सीमा डालने की सिफारिश करता हूं ताकि आप स्वयं को कार्रवाई में ला सकें! मैं जनवरी से चटनी से काम पर वापस आ गया हूं और वास्तव में संघर्ष कर रहा हूं। मेरे सहयोगियों में से एक लगातार कार्यालय में अन्य लोगों के सामने मुझे कमजोर करता है और जब मुझे अपने बच्चे को नर्सरी से लेने के लिए छोड़ना पड़ता है तो टिप्पणियां करता है। क्या मुझे टिप्पणियों से ऊपर उठना चाहिए या इसके बारे में किसी से बात करनी चाहिए? मैं तुम्हारे लिए महसूस करता हूं - यह वास्तव में निराशाजनक और draining होना चाहिए। यदि आप बहादुर महसूस कर रहे हैं, तो मैं उस व्यक्ति को कुछ प्रत्यक्ष प्रतिक्रिया (मीटिंग रूम में दूसरों से दूर) देता हूं और उन्हें बताता हूं कि उनका व्यवहार आपका अनुभव कैसे बना रहा है और उन्हें क्या करना बंद करना है - वे इस बारे में निष्पक्ष हो सकते हैं कि यह कितना कमजोर है । उम्मीद है कि यह तब कली में डुबकी हो सकती है। वैकल्पिक रूप से - हाँ - मैं निश्चित रूप से एक सहायक प्रबंधक या मानव संसाधन व्यक्ति से बात करता हूं क्योंकि इस प्रकार का कार्यालय व्यवहार स्वीकार्य नहीं है और व्यापार के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं (जैसे कर्मचारियों का प्रतिधारण और फिर भर्ती की लागत)। फियोना से शीर्ष युक्तियाँ
- एक अच्छी तरह से भुगतान नौकरी में लेकिन बेहद दुखी या तनावग्रस्त? अपने आप से पूछें कि आप अपने जीवन में कम तनाव और अधिक संतुलन पाने के लिए बलिदान के लिए क्या तैयार होंगे। कभी-कभी हम पॉश कारों और छुट्टियों जैसी भौतिक चीजों को छोड़ने की चिंता करते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, जीवन का आनंद लेने का मूल्य अनमोल है।
- विश्वास बहुत सारी मसूड़ों के लिए एक बड़ी चुनौती है, भले ही उनके पास काम से एक छोटा या लंबा ब्रेक हो। अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देने के तरीके पर एक सुझाव दिया गया है। एक उपलब्धि के बारे में सोचें जिस पर आपको गर्व है। फिर उस उपलब्धि को पूरा करने के लिए आपके द्वारा चुने गए सभी सकारात्मक लक्षणों, कौशल और रवैये के बारे में सोचें। उन्हें सब कुछ लिखें और जब आप अन्य चीजों के बारे में सोचते हैं तो सूची में शामिल रहें (और नहीं, उन्हें एवरेस्ट पर चढ़ने जैसी बड़ी चुनौतियों की आवश्यकता नहीं है!)
- 'अंशकालिक' या 'घर से काम करने' जैसे खोज शब्दों का उपयोग करके भूमिकाओं के लिए वेब पर देखे जाने से पहले (कचरा) घंटे खर्च करने से पहले आप जो भी करते हैं उस पर स्पष्ट रहें और नहीं चाहते! इस बारे में सोचें कि आपको काम पर क्या प्रेरित करता है और आपके लिए कौन से कौशल स्वाभाविक रूप से आते हैं ताकि आप अपनी ताकत के लिए खेल सकें।
