व्यस्त आदमी का नाश्ता

सामग्री

2tbsp muesli1 केलेस्ट्रॉबेरी के 2 मुट्ठी भर200 मिलीलीटर नारंगी का रस250 मिलीलीटर कम वसा प्रोबियोटिक दही

प्रोबायोटिक दही

कम वसा प्रोबियोटिक दही स्वस्थ बैक्टीरिया प्रदान करेगा जो आपके पाचन तंत्र को सर्वोत्तम रूप से कार्य करने की आवश्यकता है।

स्ट्रॉबेरीज

लाल जामुन में बहुत सारे विटामिन सी होते हैं और पोटेशियम में भी समृद्ध होते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं में तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।

संतरे का रस

यह तेजी से जरूरी ग्लूकोज स्टॉक को फिर से भर देता है - जो आप सोते समय सामान्य रूप से करते हैं - एक उच्च जीआई रेटिंग के लिए धन्यवाद।

केला

ये फाइबर से भरे हुए हैं और कैलोरी में कम हैं, इसलिए आपकी भूख लंबे समय तक संतुष्ट होगी।

Muesli

ओट्स धीरे-धीरे ऊर्जा को छोड़ देता है, जिसका अर्थ है कि मुसेली किसी भी मध्य-सुबह भूख के पंखों को रोक देगा, और आपको नट्स से प्रोटीन और भलाई भी मिल जाएगी।

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