तो, आपको स्तनपान कराने के साथ पकड़ना है, और अब आप सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने के काम का सामना कर रहे हैं। थोड़ी सी प्रैक्टिस के साथ - और कुछ अच्छी तरह से रखे कवर-अप - आप जल्द ही आत्मविश्वास से कहीं भी भोजन करने में सक्षम होंगे
जबकि सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने से कुछ मांओं के लिए बहुत आराम मिलता है, यह दूसरों के लिए चिंता का स्रोत हो सकता है। आप लोगों को कुछ दिखने या कहने के बारे में चिंता करते हैं, लेकिन फिर भी जब आपका बच्चा बाहर निकलता है तो उसे उस फ़ीड को प्राप्त करने की ज़रूरत होती है। याद रखने की मुख्य बात यह है कि आपको कहीं भी स्तनपान कराने का अधिकार है, और नसों को खत्म करने और आगे बढ़ने के तरीके हैं। यह एक समय में एक कदम लेने के बारे में है।
स्थान, स्थान, स्थान
आपको कहीं भी स्तनपान कराने का अधिकार है - लेकिन जब आप भूख लगी हो तो एक बार जब आप भोजन शुरू कर रहे हों तो एक अच्छा विचार है।
कहीं चुनें जहां आप आराम महसूस करेंगे - उदाहरण के लिए, एक स्थानीय एनसीटी बैठक, एक दोस्ताना कैफे या एक स्थानीय पार्क। अगर आपके पास चैट करने के लिए कोई व्यक्ति है, तो आप स्वयं को सचेत महसूस करने की संभावना कम हैं, इसलिए अपने साथ एक दोस्त, अपनी मां या अपने साथी को ले जाएं।
बिल्कुल सही स्तनपान संगठनों
स्तनपान कराने वाले शीर्ष और नर्सिंग ब्रा उपलब्ध हैं और जो भी आप चुनते हैं वह वास्तव में व्यक्तिगत स्वाद का विषय है। कुछ मां ढीली चोटी पहनना पसंद करते हैं जिन्हें उठाया जा सकता है जबकि अन्य अपने पेट को ढंकते रहते हैं और दो खिंचाव वाले टॉप पहनते हैं - जिसे उठाया जा सकता है और दूसरा खींचा जा सकता है।
आप पाते हैं कि आप अपने सामान्य मातृत्व शीर्ष पहन सकते हैं, और बस अपनी त्वचा के करीब, बच्चे के नीचे फिट बैठ सकते हैं।
घर पर अभ्यास करें
जब आप अपने आप को स्तनपान कराने पर देखते हैं तो आप क्या देखते हैं जो आपके सामने बैठे बैठने के लिए बहुत अलग है।
बेहतर विचार पाने के लिए, दर्पण के सामने घर पर नर्सिंग करने का प्रयास करें। जब आप बाहर निकलते हैं और पहनते हैं तो कपड़े पहनने की योजना बनाते हैं और आप अभ्यास कर सकते हैं कि कैसे विघटित रूप से कवर किया जाए, खासकर जब आपका बच्चा लेट रहा हो।
वापस दुबला
यदि आपका बच्चा अक्सर निप्पल को 'पॉप ऑफ' करता है, तो थोड़ा सा झुकाव करने का प्रयास करें। यह आपके बच्चे को थोड़ा सा ढलान बनाता है, इसलिए यदि वह बंद हो जाता है, तो उसका सिर अभी भी दृश्य को अवरुद्ध करता है। यह उन्हें गुरुत्वाकर्षण का लाभ भी देता है, इसलिए उन्हें आने की संभावना कम होती है और उन्हें फिर से जोड़ने की आवश्यकता होती है।
स्लिंग्स और कवर-अप
कुछ मां अपने स्तनपान करते समय स्तनपान करना पसंद करते हैं। इसके साथ ही, आपको अधिक कवर प्रदान करने के लिए बच्चे के सिर को ऊपर उठाने में सक्षम होने का लाभ होता है, जबकि आपको अभी भी बच्चे का अच्छा दृश्य मिलता है। स्तनपान कराने के दौरान कुछ मां बस अपनी छाती पर एक मस्तिष्क कपड़ा (किसी भी दुर्घटनाओं को छोड़ने के लिए महान) डालती हैं।
अपने अधिकारों को जानना
समानता अधिनियम 2010 ने किसी को भी स्तनपान कराने वाली महिला से सार्वजनिक स्थान छोड़ने के लिए अवैध, जैसे रेस्तरां, दुकान या सार्वजनिक परिवहन छोड़ने के लिए अवैध बना दिया है। हालांकि, पहले थोड़ा सा आत्म-जागरूक महसूस करना स्वाभाविक है, याद रखें कि आपको अपने बच्चे को कहीं भी खिलाने का अधिकार है।
हमें भरोसा करें, जो कोई भी परेशान हो जाता है वह दो बार सोचने लायक नहीं है।
