जनवरी वह समय होता है जब लोग स्वस्थ जीवन जीने की कोशिश करते हैं। जो महान है, जब तक आप इसे अधिक नहीं करते हैं।
उदाहरण के लिए, सप्ताह में सात बार जिम जाने का वचन एक महत्वाकांक्षी है, जैसा फल के 17 भाग खाने और एक दिन में खाने के लिए किया जाता है।
यहां एक और उदाहरण दिया गया है: एक कठोर डिटॉक्स पर लगना जहां आप अधिकतर भोजन से गुजरते हैं और इसके बजाय हर्बल उपायों और पानी की भारी मात्रा पीते हैं।
डॉक्टरों ने अपने शरीर में नमक के खतरनाक निम्न स्तर के कारण गहन देखभाल में समाप्त होने वाली महिला के मामले को हाइलाइट करके एक कट्टरपंथी डिटॉक्स योजना के खतरों की चेतावनी दी है। उसके दूध की थैली और वैलेरियन रूट स्तर शायद छत के माध्यम से थे, लेकिन जाहिर है कि इससे मदद नहीं मिली।
बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से बाथरूम में लगातार यात्रा होती है, लेकिन यह विचार कि इन यात्राओं को किसी भी तरह से विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना खतरनाक रूप से भ्रामक है। बहुत ज्यादा पानी पीना खतरनाक हो सकता है क्योंकि पर्याप्त मात्रा में पीना नहीं है, क्योंकि यह आपके सोडियम के स्तर को कम करता है।
उत्सव के मौसम की सुस्तता के अतिरिक्त होने के बाद आपके शरीर को detoxing की सामान्य धारणा एक अच्छा प्रतीत होता है, यही कारण है कि आपके शरीर के अंग, गुर्दे और यकृत की तरह, ठीक है।
सबसे अच्छा, ये अंग हमेशा जनवरी में नहीं बल्कि मामले में होते हैं। वे वर्ष में 365 दिनों की घड़ी में सैनिक हैं।
यदि आप कभी भी डिटॉक्स शासन शुरू करने के लिए लुभाने वाले हैं, तो पहले खुद से पूछें कि आप अपने शरीर से निकालने की उम्मीद कर रहे हैं। फिर इसके बारे में भूल जाओ और कुछ सब्जियां खाएं।
डॉ। फ्रैंकी फिलिप्स, ब्रिटिश डायटेटिक एसोसिएशन के एक प्रवक्ता से बात करते हुए कोच पिछले साल, इसे सारांशित किया: "डिटॉक्स 'का पूरा विचार बकवास है।"
"शरीर एक अच्छी तरह से विकसित प्रणाली है जिसमें शीर्ष से पैर की अंगुली से अपशिष्ट को हटाने और हटाने के लिए अपनी अंतर्निर्मित तंत्र है। त्वचा, आंत, यकृत और गुर्दे सभी रासायनिक रूप से नियंत्रित पावरहाउस हैं जो अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के संकेतों का जवाब देते हैं।"
अनुशंसित: डेटॉक्स आहार के बारे में सच्चाई
