अपने बच्चे को नीचे की ओर कुत्ते या सूरज सलाम में कल्पना करना मुश्किल हो सकता है जब वह मुश्किल से क्रॉल कर रहा है, लेकिन आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए योग के पास बहुत अधिक अंक हैं
अपने योग वर्ग को कुचलने के लिए कभी भी एक बच्चा होने का विचार सबसे अच्छा बहाना था? फिर से विचार करना। शिशुओं और योग मिश्रण करते हैं - और सर्वोत्तम मंडलियों में। गिसेले बुन्डेन एक बड़ा प्रशंसक है, जैसा कि कई मां हैं जो नियमित रूप से बच्चे योग के साथ जाते हैं। न केवल यह एक महान पोस्ट-बेबी बॉडी टोन-अप है, आपके छोटे से बहुत सारे फायदे हैं।
बिल्कुल सही बच्चा संतुलन
जब बच्चे क्रॉलिंग और पैदल चलते हैं तो योग करने वाले बच्चे अक्सर अधिक उन्नत होते हैं।
शिशुओं के हाथों के निदेशक एमी थॉर्ले कहते हैं, 'योग एक बच्चे को गुरुत्वाकर्षण का केंद्र ढूंढने में मदद करता है और अपने शरीर और सीमाओं के बारे में जागरूकता बढ़ाता है।' 'कई कदम ऐसी चीजें हैं जो एक बच्चे स्वाभाविक रूप से करता है, लेकिन योग उसे अपनी बाहों और पैरों पर वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित करता है।'
सोच यह है कि गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को ढूंढकर, जब वह चलना सीखता है तो आपका बच्चा अपने पैरों पर स्थिर हो जाएगा।
अलविदा अलविदा
शिशु योग का एक उपयोग पेटी-तीव्र, अनियंत्रित रोना को कम करना है कि कुछ सोच पाचन समस्याओं से जुड़ा हुआ है। एमी कहते हैं, 'योग परिसंचरण, पाचन, हार्मोनल और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करके मदद कर सकता है।'
'यह तनाव जारी करता है और जिस तरह से पेट पर दबाव लागू होता है वह बच्चे की मालिश से निकटता से जुड़ा होता है, जो पाचन असुविधा में मदद कर सकता है।'
बेबी बंधन
शिशु योग में उपयोग किए जाने वाले चालक आपके बच्चे को सकारात्मक बंधन बनाने में मदद करेंगे, न केवल आपके साथ, बल्कि आपके साथी के साथ भी। एमी कहते हैं, 'आपका बच्चा आप पर भरोसा करता है क्योंकि वह कमजोर स्थिति में है।'
'कुछ चालों के लिए आपके बच्चे को अपने शरीर से आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है, इसलिए वह सोचता है कि वह आपके साथ और दुनिया में सुरक्षित है।'
