बेबी तैराकी - आप किस उम्र में शुरू कर सकते हैं?

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प्रश्न: मेरा बच्चा अगले महीने के कारण है और मैं चाहता हूं कि वह जल्द से जल्द तैरना सीखें। बच्चे किस उम्र में सुरक्षित रूप से सार्वजनिक पूल में जा सकते हैं, और मुझे उसे पानी से कैसे पेश करना चाहिए?

एम एंड बी विशेषज्ञ एलिसन डफ, कैम्ब्रिजशिर (calmababy.com) में पूर्वस्कूली के लिए गर्भावस्था के लिए तैराकी सुविधा के निदेशक, कहते हैं:

शिशु किसी भी उम्र में तैराकी कर सकते हैं

शिशु किसी भी उम्र में तैराकी कर सकते हैं। लेकिन चूंकि सार्वजनिक पूल व्यस्त और शोर हैं, इसलिए आप घर पर तैराकी के लिए अपने नवजात शिशु की तैयारी की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। जन्म के दिन उसके साथ एक आरामदायक स्नान दुनिया में एक अद्भुत स्वागत हो सकता है।

स्नान 20 सेमी से 30 सेंटीमीटर तक भरें गर्म पानी के साथ 32 डिग्री सेल्सियस से 33 डिग्री सेल्सियस पर, और सुनिश्चित करें कि बाथरूम गर्म है (24 डिग्री सेल्सियस से ऊपर)। टब में जाओ और किसी ने आपको अपना बच्चा पास कर दिया है। उसे अपनी छाती पर कुचलने और त्वचा पर त्वचा के संपर्क का आनंद लेने में कुछ समय बिताएं।

फिर उसे अपनी पीठ पर डालने का प्रयास करें। शुरुआत में उसे क्रैडल करें, उसे अपने करीब रखें और अपने हाथों को अपनी छाती की मिडलाइन पर लाएं। यदि वह खुश है, धीरे-धीरे समर्थन की मात्रा को कम करें और उसे अपने साथ तैरने की स्वतंत्रता प्रदान करें, एक हाथ अपने सिर के नीचे रखें, और दूसरा उसके नीचे। उसके कान डूबने दें और पानी के नीचे डुबकी डालने के लिए पर्याप्त समर्थन का उपयोग करें। सांस लें, अपनी बाहों और कंधों को आराम करें और उसे तैरने दें।

अपने सहजता पर भरोसा करें कि वह किस तरह प्रतिक्रिया दे रहा है अनुभव के लिए और उस स्थिति या उस राशि को समायोजित करें जिसे आप उसे आवश्यकतानुसार दे रहे हैं। स्नान में मज़ा के दस मिनट पहले सत्र के लिए बहुत कुछ है।

नवजात तैरने के लिए विशिष्ट प्रतिक्रियाएं तीव्र आंखों के संपर्क, लात मारना, झुकाव, मुस्कुराते हुए, रोना और यहां तक ​​कि पूर्णता भी हो सकती है। लेकिन चिंता न करें अगर आपका पहला सत्र एक अद्भुत अनुभव नहीं है। यदि आपका बच्चा रोता है तो बाहर निकल जाओ, उसे गर्म तौलिये में लपेटें और फिर एक और बार कोशिश करें।

कुछ हफ्तों के बाद, और सार्वजनिक पूल जाने से पहले, अपने छोटे से पानी को पानी में पेश करने में मदद के लिए योग्य शिशु-तैराकी शिक्षकों की तलाश करें।

जब आप सार्वजनिक पूल में जाने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास रखते हैं (32 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान के साथ), एक शांत समय चुनें। अगर वह परेशान नहीं है, तो उसे बंद रखें, एक लयबद्ध बोबिंग गति का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि उसके कान किसी भी शोर को फ़िल्टर करने में मदद करने के लिए तैरते समय डूबे हुए हैं।

यदि आपका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था, तो सार्वजनिक पूल में जाने से पहले अपने स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।

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