जैसे ही आप अपने बच्चे के पहले वर्ष के अंत तक पहुंचते हैं, अपने नाप को कम करने के लिए तैयार होने के लिए तैयार हो जाएं
यह विश्वास करना मुश्किल है कि आप जल्द ही अपने बच्चे के पहले जन्मदिन का जश्न मनाएंगे। समय कब बीत गया? जैसे ही वह एक साल के निशान तक पहुंचता है, उसकी नींद उन शुरुआती नवजात दिनों से बहुत अलग होगी, रात में अधिक शट-आंख और दिन के दौरान कम। असल में, जब तक आपके बच्चे के स्वस्थ और सब ठीक हैं, वह रात में लगभग 11 घंटे सो सकता था, उसके देर दोपहर की झपकी की आवश्यकता नहीं थी। बेबी स्लीप कंसल्टेंट और चाइल्ड स्लीप वर्क्स के संस्थापक मैरीन टेलर कहते हैं, 'मैं कहूंगा कि वह निश्चित रूप से केवल अपनी सुबह हो रही है और दोपहर के भोजन के समय लंचटाइम सोती है।' 'आप दिन में करीब 2.5 घंटे सोते हैं, लंचटाइम झपकी सबसे लंबी होती है, क्योंकि यह उसे सेट कर लेती है और इसका मतलब है कि वह सोने के समय से ज्यादा नहीं है।' लगभग 12 महीनों में, आप भी अपने बच्चे की सुबह की झपकी छोड़ने के लिए तैयार हो सकते हैं। मैरीन कहते हैं, 'आप देखेंगे कि वह इसके लिए कैसे तैयारी कर रहा है - यह हो सकता है कि उसे झुकाव के लिए नीचे बसने से थोड़ा और मुश्किल हो जाए और आप उसे और अधिक परेशान कर सकें।'
उसकी नींद क्या होगी
यह इस चरण से पहले बहुत अलग नहीं होगा। वह रात के दौरान खुद को सुलझाने के दौरान कुछ आंदोलन के साथ अपेक्षाकृत चुपचाप स्नूज़ करेगा, कुछ वह अब और अधिक सुन्दर तरीके से करने में सक्षम होगा।
हमारी शीर्ष नींद की नोक
यदि आप अपने बच्चे को अपने झपकी के लिए व्यवस्थित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो उसे पहले से हवा में उतरने में मदद करने के लिए नियमित रूप से डालने का प्रयास करें - शायद एक कहानी या सिर्फ कुछ शांत समय, इसलिए वह इसे नींद से जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है।
