आह। बच्चे की दुनिया सो जाओ। एक मिनट आपको लगता है कि आपको यह हल हो गया है और अगली रात सबकुछ बदल जाता है। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? यह पूरी तरह से सामान्य है। सुरक्षित नींद युक्तियों से यह जानने के लिए कि जब यह एक बड़े बिस्तर पर जाने का समय है, तो यहां अपने बच्चे के सोने के सवालों के जवाब कैसे प्राप्त करें।
अगर मेरा बच्चा उसके सामने सोता है तो मुझे क्या करना चाहिए?
अगर आपका बच्चा रात में घूमना शुरू कर देता है और उसके सामने सो रहा है तो यह डरावना हो सकता है। लेकिन घबराओ मत। यह जानने का एक मामला है कि इसे कैसे संभालना है। द लुलबी ट्रस्ट से फेलिसिटी सुलिवान कहते हैं, 'छोटे लोग खुद को लगभग तीन या चार महीने में पीछे से आगे बढ़ने की क्षमता विकसित करते हैं।' 'तो, हम जो कहना चाहते हैं वह यह है कि जब आपका बच्चा ऐसा कर सकता है और खुद को दूसरी तरफ वापस कर देता है, तो उसे अपनी नींद की स्थिति ढूंढने के लिए ठीक है।'
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सफेद शोर कैसे मेरे बच्चे को सोने में मदद कर सकता है?
श्वेत शोर आपके बच्चे को सोने में मदद करने में एक शानदार उपकरण हो सकता है। यह गर्भ में सुनाई गई आवाज़ जैसा दिखता है, जो उसे फिर से सुनने के लिए शांत और परिचित है।
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मैं रात को अपने बच्चे को सोने के लिए कैसे प्राप्त करूं?
दुर्भाग्य से, कोई जादू जवाब नहीं है लेकिन आप कई अलग-अलग तकनीकों का प्रयास कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने से कि आपके बच्चे का कमरा अंधेरा है, सही तापमान और शांत सोने का समय स्थापित करने के लिए शांत, नियमित रूप से आपके लिए काम करता है और आप दोनों अंततः वहां पहुंच जाएंगे।
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मुझे अपने बच्चे के साथ सह-सोना क्यों नहीं चाहिए?
स्वास्थ्य पेशेवर सह-नींद के खिलाफ होते हैं क्योंकि यह अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम को बढ़ा सकता है, जो ब्रिटेन में 300 मौतों का कारण बनता है। जबकि सह-नींद स्तनपान कराने में आसान हो सकती है और अंतरिक्ष-बचत विकल्प हो सकती है, इसके लिए आपके बच्चे के लिए जोखिम होता है।
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मुझे अपने बच्चे को कबूतर से बिस्तर पर ले जाना चाहिए?
इसके लिए कोई निर्धारित समय नहीं है, लेकिन यह तब होता है जब आपका कुल 18 महीने और तीन साल के बीच होता है। उसे आपको मार्गदर्शन करने दें। आप उसे बिस्तर पर ले जाना चाहेंगे क्योंकि आप चिंतित हैं कि वह अपने कोट से गिर जाएगी और गिर जाएगी या एक नए बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए - किसी भी तरह से, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा तैयार है और शीर्ष युक्तियों के साथ संक्रमण को आसान बनाता है नीचे।
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मेरे बच्चे को कितनी नींद आनी चाहिए?
प्रत्येक बच्चे का नींद पैटर्न अलग-अलग होता है और उसकी फीड पर बहुत निर्भर करता है। बच्चे की नींद सलाहकार और चाइल्ड स्लीप वर्क्स के संस्थापक मैरीन टेलर कहते हैं, 'औसतन, आपका तीन महीने पुराना रात में लगभग 10 घंटे सोता है और पांच दिन में वह जागती है, जहां वह एक या दो घंटे जागती है और फिर सो जाती है' । एक बार जब आपका बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाए, तो वहां एक बड़ी शिफ्ट हो सकती है जहां वह और अधिक जागती है। मैरीन कहते हैं, 'हम पूरी तरह से यकीन नहीं कर रहे हैं कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन इस समय के आसपास एक बड़ा विकास और शारीरिक कूद है जो इसे समझा सकता है।' नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके अपने बच्चे के नींद के विकास के बारे में और पढ़ें।
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मैं कैसे सुनिश्चित करूं कि मेरा बच्चा रात में सुरक्षित है?
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका बच्चा आसानी से अपने दिमाग में मदद करने के लिए अपने पेट में सुरक्षित रूप से सोता है। उसे सही नींद की स्थिति (उसके बिस्तर पर) रखने से यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह सही तापमान है, नीचे आपको जानने के लिए आवश्यक सब कुछ पढ़ें।
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मेरे बच्चे को कितने झपकी चाहिए?
एकमात्र व्यक्ति जो जानता है कि आपके बच्चे को कितनी नींद आती है वह उसे है। सारा ओकवेल स्मिथ कहते हैं, 'अगर आप उसे उठाते हैं, तो आप उसे आराम से वंचित कर रहे हैं।' बेबीकैम: कैमर शिशुओं और आकर्षक माता-पिता के लिए एक गाइड। 'इससे उसे ज्यादा थकाऊ हो जाएगा - और, अगर वह ज्यादा थक जाती है, तो वह बाद में सोएगी और कम सोने में सक्षम हो जाएगी।'
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मेरे बच्चे को मेरे कमरे में कब तक रहना चाहिए?
एनएचएस सिफारिश करता है कि आपके बच्चे को पहले छह महीनों के लिए एक पेट या मूसा की टोकरी में सोना चाहिए। इस बिंदु के बाद, आपका बच्चा शायद कमजोर हो जाएगा और कम रात की फीड की आवश्यकता होगी ताकि आप उसे अपना कमरा ले सकें - और आपको और आपके साथी को कुछ गोपनीयता दें।
