पहले कुछ महीनों के दौरान भी, आपके बच्चे की नींद की जरूरत नाटकीय रूप से बदल जाएगी - जैसे कि उसकी सोने की आदतें। तो, हमारी गाइड के साथ गति बनाए रखें।
अगर लेटिंग और फीडिंग में कोई समस्या नहीं है, और आपका बच्चा अन्यथा स्वस्थ है, तो उसे पहले कुछ हफ्तों में बहुत सोना चाहिए। टीना साउथवुड, एम एंड बी नींद सलाहकार और मातृत्व नर्स (नींद) कहते हैं, 'पहले महीने या तो, सख्त दिनचर्या के बारे में भूल जाओ और केवल स्तनपान की स्थापना पर ध्यान केंद्रित करें (चाहे वह स्तन या बोतल से हो), नपी बदल रहा है, उसे गर्म रखता है और उसे परेशान करता है। -baby-sleep.co.uk)।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें बहुत कम लोगों की बजाय बड़ी, दूरी वाली फ़ीड लेने के लिए प्रोत्साहित नहीं कर सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे को शुरुआत से ही खाने के अच्छे पैटर्न में ले जाते हैं, तो यह चीजों को सुचारु रूप से जाने के लिए सेट करता है। टीना कहते हैं, 'यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो अपने बच्चे को हर दो से तीन घंटे स्तन दें, भले ही वह भोजन मांग रहा हो - लेकिन यदि वह और चाहता है, तो उसे और अधिक होना चाहिए।'
दोबारा, आपको रात के माध्यम से इस पैटर्न का पालन करने की ज़रूरत है, जिसका मतलब है कि अपने बच्चे को खिलाने के लिए जागना - ऐसा इसलिए है क्योंकि आप चाहते हैं कि वह नियमित नियमित फीड लें।
टीना कहती है, 'उसे एक स्तन से अच्छी लम्बी फीड दें।' 'फिर, अगर आपको लगता है कि वह नींद ले रहा है, उसे ले जाओ और उसकी नपी बदलो। यह आपके बच्चे को जागने का एक गारंटीकृत तरीका है। अब वह फिर से सतर्क है, उसे अपने दूसरे स्तन से एक फ़ीड प्रदान करते हैं। वह कोई भी नहीं चाहता, जो ठीक है, लेकिन आप उसे जो कुछ चाहिए उसे लेने के लिए सिखा रहे हैं। आप उसे यह भी सिखा रहे हैं कि सोने के लिए एक सुखद, सुखद जगह के बजाय, यह खिलाने का समय है।
अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा आपके स्तन पर सो रहा है, तो आप एक और चीज कर सकते हैं जो उसके पैरों से कुछ कपड़ों को हटा देती है। वह बहुत गर्म और आरामदायक महसूस नहीं करेगा, इसलिए उसे कम करने की संभावना कम है। ' कितना?
आम तौर पर, आपका बच्चा पहले कई हफ्तों में 20 घंटे तक सो जाएगा। यह बहुत अच्छा लगता है, लेकिन वह फ़ीड के लिए हर कुछ घंटों भी जगाएगा। तुम्हारी नींद की चाल
'पहले कुछ हफ्तों में घूमना स्टार्टल रिफ्लेक्स को कम करता है और आपके बच्चे को लंबे समय तक सोने में मदद कर सकता है'
टीना कहती है, 'सभी नई मांओं के लिए मेरी शीर्ष युक्ति है कि वे झुकाव की कोशिश करें।' 'बच्चों के पास एक मजबूत स्टार्टल रिफ्लेक्स है जो उन्हें जगा सकता है। पहले कुछ हफ्तों में घूमने से यह कम हो जाता है और उन्हें लंबे समय तक आराम करने में मदद मिलती है। 'यह लपेटने वाली तकनीक गर्भ में महसूस होने वाली सुरक्षित सनसनी को प्रतिबिंबित करने के लिए आपके बच्चे के शरीर के आसपास थोड़ा दबाव डालती है।
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