केवल इतना ही बच्चा है कि एक बच्चा (और मां!) देख सकता है, लेकिन कभी-कभी आपको अपने छोटे-छोटे के साथ सक्रिय होने के नए और रोमांचक तरीकों के बारे में थोड़ा प्रेरणा चाहिए। हम आपको महसूस करते हैं!
आपने पीई से बचने के अपने अधिकांश स्कूल दिनों में बिताया हो सकता है, लेकिन अपने बच्चे के साथ सक्रिय होना एक ठंडा क्षेत्र के पार क्रॉस कंट्री के मुकाबले ज्यादा मजेदार है। अभी भी संदेहजनक? हम सभी स्काउट नेता पर आ गए हैं जैसे कि आप स्पोर्टी पाने के लिए अपनी शॉर्ट को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। हम आपके बच्चे को अगले यूसेन बोल्ट में बदलने की गारंटी नहीं दे पाएंगे, लेकिन उसे बाहर और सक्रिय करना विकास को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।
विशेषज्ञों का सुझाव है कि पांच साल से कम उम्र के बच्चे दिन में कम से कम 180 मिनट के लिए सक्रिय हैं। न केवल यह आपके छोटे से स्वस्थ वजन को बनाए रखने में मदद करता है, शारीरिक गतिविधि भी उन लोगों के बारे में जानने के तरीके के बारे में एक बड़ा हिस्सा है। लेकिन हालांकि 'सक्रिय' होने के कारण स्थानीय कॉफी शॉप में छोटी गाड़ी में एक सौम्य टहलने से अधिक शामिल होना चाहिए, इसका मतलब पार्क के चारों ओर 10 मील की दूरी पर नहीं होना चाहिए!
हमने कपडा को नीचे रखा है और आपको अपने बच्चे को अधिक सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करने का सौम्य तरीका दिखाने के लिए सोफा से खुद को ढंका है *। * जिम किट की आवश्यकता नहीं है
विशेषज्ञों का सुझाव है कि पांच साल से कम उम्र के बच्चे दिन में कम से कम 180 मिनट के लिए सक्रिय हैं
पार्क आपका सबसे अच्छा दोस्त है
लेकिन अगर आपको लगता है कि आपका छोटा बच्चा सामान्य स्विंग से थोड़ा ऊब रहा है, तो स्लाइड, राउंडबाउट दिनचर्या इसे थोड़ा मिश्रण करने का प्रयास करें। आप उसे अपनी सभी सामान्य गतिविधियों को एक निश्चित क्रम और समय सीमा में करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। तीन बार चौराहे के चारों ओर दौड़ें, स्लाइड को दो बार नीचे जाएं, स्विंग आदि पर 10 स्विंग्स … टोडलर के लिए सर्किट प्रशिक्षण!
बुगाबू डुबोओ
यदि आपका बच्चा चलने के लिए विरोध करता है, तो उसे आज 'साहसिक दिन' बताएं। हाई स्ट्रीट के सामान्य चलने से अलग मार्ग लें। और यात्रा पर स्पॉट की जा सकने वाली चीज़ों की एक छोटी सी टिक-ऑफ शीट बनाएं। कार, लैंपपोस्ट, पेड़, तितली, पक्षी, दुकान जैसी साधारण चीजें उबाऊ लग सकती हैं, लेकिन यह उन्हें रुचि रखेगी और यात्रा में एक नया ध्यान केंद्रित करेगी। शैक्षिक और सक्रिय। जीतना!
शिविर लगाना
अगर मौसम अच्छा है या टेबल के नीचे है तो बगीचे / पार्क में जाएं (इसके अंदर है!) अपने बच्चे को एक बिन बनाने के लिए आवश्यक सभी बिट्स और बॉब्स इकट्ठा करने के लिए प्रोत्साहित करें। एक कंबल / चादर, कुछ कुशन, किसी और को एक मांद बनाने के लिए आवश्यक है? ज्यादा पसंद नहीं हो सकता है लेकिन यह मांसपेशी शक्ति और समन्वय बनाने में मदद करेगा। और, यह मजेदार मजेदार है! बच्चे के रूप में बिल्डिंग डेंस को किसने प्यार नहीं किया? ठीक ठीक!
खुदाई करें
अपने बच्चे के होने के लिए बगीचे का एक छोटा सा पैच आवंटित करें। इस स्थान पर (और केवल यह जगह!) वह खोद सकता है, चीजों को दफन कर सकता है, रेक कर सकता है, मिट्टी के महलों / केक बना सकता है और आम तौर पर अगले दरवाजे के मूल्यवान begonias खोदने के बिना वह कुछ भी पसंद करता है। कोई जगह नहीं? कोई चिंता नहीं - एक बर्तन या खिड़की का बक्सा आवंटित करें जहां वह वही कर सकती है। बस देखो कि वह दोपहर के भोजन के लिए कीड़े कोशिश करने का फैसला नहीं करती है। Bleugh!
बेबी बूटकैम्प
ठीक है, हम सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप एक सीटी करें और अपने बच्चे को छोड़ दें और आपको 10 दें, लेकिन एक सभ्य हमला कोर्स उसे आगे बढ़ने का एक मजेदार तरीका है। एक चादर डालें और उसे इसके नीचे क्रॉल करने के लिए कहें, एक हुला उछाल वे टोकरी / बाल्टी में फेंकने के लिए कुछ गेंद / फल कूद सकते हैं - आपको विचार मिलता है।
