कैसे एक Avoidant अनुलग्नक शैली आपके रिश्ते को खत्म कर सकता है

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कैसे एक Avoidant अनुलग्नक शैली आपके रिश्ते को खत्म कर सकता है
कैसे एक Avoidant अनुलग्नक शैली आपके रिश्ते को खत्म कर सकता है

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हम लोगों के साथ बांड बनाते हैं ताकि हमारी ज़रूरतें अलग-अलग तरीकों से मिल सकें, कुछ स्वस्थ और दूसरों को इतना ज्यादा नहीं। बचने वाला लगाव शैली आपकी समस्या हो सकती है।

सभी मनुष्यों के पास दूसरों से जुड़ने की मूल आवश्यकता होती है। लेकिन हम हमेशा इतना प्रभावी नहीं करते हैं। जिस तरह से हम अपने आस-पास के लोगों से जुड़े होते हैं, आमतौर पर बचपन में सीखा जाता है कि हमने अपने माता-पिता को अनुलग्नक कैसे बनाया। बचने वाले अनुलग्नक शैली के लिए, उन शुरुआती बंधन सुरक्षित लेकिन विनाशकारी वयस्क संबंधों के कारण थे।

अनुलग्नक के प्रकार

दो अलग-अलग प्रकार के अनुलग्नक शैलियों-असुरक्षित लगाव और सुरक्षित लगाव होते हैं। एक सुरक्षित लगाव वह है जहां लोग स्वस्थ तरीके से दूसरों से बंधे होते हैं। जल्दी से सीख लिया गया, एक सुरक्षित लगाव वाला व्यक्ति अपनी दुनिया की खोज में सुरक्षित महसूस कर रहा था क्योंकि वे जान सकते थे कि वे बाहर निकल सकते हैं और अपने माता-पिता की सुरक्षा और बिना शर्त प्यार को ढूंढ सकते हैं। [पढ़ें: चार प्रकार के अनुलग्नक शैलियों में सभी लोग आते हैं]

असुरक्षित लगाव शैली एक जैसी नहीं है। असुरक्षित लगाव शैली के लिए, वे बेहद बांड बनाना चाहते हैं और जुड़े हुए महसूस करना चाहते हैं, लेकिन वे निश्चित नहीं हैं कि उनकी भावनात्मक आवश्यकताओं को कैसे प्राप्त किया जाए। अक्सर आदत, वे व्यवहार जो लोग लोगों के साथ बांड बनाने के लिए उपयोग करते हैं, वे उन्हें जो चाहते हैं उसके विपरीत सटीक पाते हैं और भावनात्मक रूप से आवश्यकता होती है। [पढ़ें: किसी के लिए आदी क्यों होना प्यार में होने जैसा नहीं है]

दो टावरेंट अटैचमेंट शैलियों

दो अलग-अलग प्रकार के बचने वाले अनुलग्नक शैलियों-बर्खास्तगी से बचने वाले अनुलग्नक शैली और भयभीत निवारक अनुलग्नक शैली हैं। उस व्यक्ति के लिए जो संलग्न करने के लिए इन अनुष्ठानों में से किसी एक के पास है, यह एक अशांत रिश्ते के माध्यम से एक बेवकूफ, कठिन और आत्म विनाशकारी सवारी हो सकता है।

# 1 बर्खास्तगी से बचने वाला अनुलग्नक शैली। बर्खास्तगी से बचने वाला अनुलग्नक शैली वाला व्यक्ति अपने भागीदारों को हाथ की लंबाई में रखने का प्रयास करता है, कभी उन्हें भावनात्मक रूप से नहीं देता है। वे खुद को लोगों से दूर करते हैं। क्योंकि वे अपने साथी को अपनी भावनाओं से अलग रखते हैं, इसलिए वे अक्सर "छद्म-आजादी" पर पकड़ने की उनकी आवश्यकता के कारण उन्हें parenting की भूमिका निभाते हैं।

बर्खास्तगी से बचने वाला अनुलग्नक आमतौर पर बुनियादी और भावनात्मक दोनों ही अपनी आवश्यकताओं से संबंधित होता है। वे उन लोगों के बारे में बहुत चिंतित नहीं हैं जिनके साथ वे संबंध बनाते हैं। [पढ़ें: वयस्क होने की तरह जीवन भरने और सामना करने के लिए एक गाइड]

छद्म-आजादी की धारणा सिर्फ एक भ्रमपूर्ण निर्माण है। हर इंसान के अंदर, कनेक्शन की आवश्यकता है। जितना मुश्किल है कि बर्खास्तगी से बचने वाले अनुलग्नक शैली को इसकी आवश्यकता नहीं है, वे अधिक अलग और आंतरिक जीवन जीते हैं, आमतौर पर उन लोगों को भी दूर रखते हैं जो उन्हें दूर करते हैं।

बर्खास्तगी से बचने वाले प्रकार का आग्रह करता है कि उन्हें किसी से प्यार करने की आवश्यकता नहीं है और न ही उन्हें प्यार प्राप्त करने की आवश्यकता है। वे लोगों को दूर करने के लिए रक्षा तंत्र का उपयोग करते हैं ताकि वे अनावश्यक बने रहें।

वे किसी को भी बंद करने में भी सक्षम हैं। एक बर्खास्तगी से बचने वाला सभी भावनाओं को दूर करता है और किसी व्यक्ति को अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं देता है जो अपनी दीवार से तोड़ने के लिए सख्त कोशिश करता है। अगर किसी के अस्वीकृति से धमकी दी जाती है, तो वे देखभाल किए बिना प्रतिक्रिया दे सकते हैं। दूसरों को बंद करने के लिए "मुझे परवाह नहीं है" जैसी चीजें कह रही हैं। वे खुद को चोट से बचाते हैं। [पढ़ें: आत्म सम्मान आपको और आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है]

# 2 भयभीत से बचने वाला अनुलग्नक शैली। यह अनुलग्नक शैली प्रवाह की निरंतर स्थिति में है। वे अपनी भावनाओं को जांच में रखने के लिए अथक रूप से काम करते हैं और भावनात्मक नहीं होने तक वे अब और नहीं कर सकते हैं।

दोनों सिरों पर लगाव के डर से निर्देशित, जब वे किसी को दूर खींचते हुए महसूस करते हैं, तो वे अपनी भावनात्मक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कठिन परिश्रम करते हैं। जब वे बहुत करीब आते हैं, तो वे भेद्यता से डरते हुए वापस ले जाते हैं और धक्का देते हैं। किसी से जुड़ने के बारे में अपनी चिंता से बचने में सक्षम नहीं, वे हमेशा उच्च स्थिति में, अप्रत्याशित और मूडी दिखाई देते हैं। [पढ़ें: संबंध असुरक्षा को छोड़ने के लिए 13 कदम और प्यार को सीखना सीखें]

हालांकि इस विश्वास के तहत काम करना कि उन्हें दूसरों के करीब रहने के लिए दूसरों तक पहुंच जाना चाहिए, जब वे किसी के नजदीक आते हैं, तो वे दूर भाग जाते हैं। यह लगातार धक्का देता है और उस निराशा को खींचता है और अपने साथी को भ्रमित करता है।

अटैचमेंट शैलियों का तरीका है कि हम सभी अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने का प्रयास करते हैं। डरावनी लगाव शैली के लिए, विचारों का कोई संगठन नहीं है कि उन्हें उन चीज़ों से कैसे प्राप्त किया जाए, जिनसे उन्हें जुड़ा हुआ है। इसलिए, वे लगातार मिश्रित सिग्नल भेजते हैं, जिनके लिए उन्हें दूसरों की आवश्यकता होती है।

भयभीत से बचने वाले अनुलग्नक शैली वाले लोग चरम ऊंचे और निम्न के बहुत नाटकीय और अराजक संबंधों वाले वयस्क होते हैं। उन्हें त्याग का एक बड़ा डर है। और वे अंतरंगता के साथ भी संघर्ष करते हैं। क्योंकि वे दूसरों के साथ भेद्यता से डरते हैं। कभी-कभी यह डर उन्हें अस्वास्थ्यकर संबंधों में रखता है या अपमानजनक लोगों में रहता है। [पढ़ें: अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलने के लिए एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका]

अपने अनुलग्नक को और अधिक सुरक्षित बनाने के लिए स्वयं को बदलें

जिस तरह से कोई व्यक्ति अपनी अनुलग्नक शैली विकसित करता है वह वैसे ही है जो वे अपने माता-पिता या देखभाल करने वाले के माध्यम से जीवन में सीखते हैं। यद्यपि आदत और अक्सर स्वचालित रूप से और सचेत विचार के बिना किया जाता है, लेकिन भावनात्मक रूप से अशांत संबंधों में आपको अस्वस्थ आदतों को बदलने का एक तरीका है। यदि आप समझते हैं कि आपके पास किस प्रकार की अनुलग्नक शैली है, तो अपने व्यवहार को एक सुरक्षित रिश्ते के लिए बदलें।

कभी-कभी सबसे कठिन बात यह जानना है कि आपके लिए क्या काम करता है और आपके खिलाफ क्या काम करता है।यदि आप अपने रिश्ते में शांति पालना चाहते हैं तो यह आपके अनुलग्नक शैली को दोषी ठहरा सकता है।

[पढ़ें: आपके भावनात्मक लगाव 12 संकेत अस्वास्थ्यकर है]

जिस तरह से आप बॉन्ड और सिग्नल भेजते हैं, उस पर एक अच्छी तरह से नजर डालें। क्या आपकी भावनात्मक जरूरतों को प्राप्त करने की आपकी विधि आपके लिए या आपके खिलाफ काम करने से मिलती है? फिर आकलन करें कि क्या आपके पास एक अटैचमेंट अटैचमेंट शैली है।

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